Cm2 nitratas - SAN

Informacija apie Cm2 nitratą - SAN

CM2 NITRATE - SAN

Maisto papildas, pagrįstas argininu, beta alaninu ir kreatinu

FORMATAS

Pakuotėje yra 240 kapsulių

SUDĖTIS

Di - Sergantis argininas

Beta Alanina

Nitratų kreatinas

Įkrovikliai: kalcio karbonatas, celiuliozė

Antikorozinės medžiagos: stearino rūgštis, kryžminis karboksimetilceliuliozė, silicio dioksidas ir magnio stearatas

Dengimo medžiaga: hidroksipropilmetilceliuliozė

PER PORTION (3 kapsulės): Di-argininas Malatas 666 mg - Beta Alaninas 533 mg - Kreatino nitratas 333 mg

Arginino-malato - makromolekulė, susidedanti iš 2 arginino molekulių, sujungtų per obuolių rūgšties tiltą. Nors chemiškai ši forma turėtų užtikrinti geresnį tirpumą nei įprastas argininas, literatūroje nėra tyrimų, apibūdinančių šios molekulės aktyvumą.

Argininas yra sąlyginai nepakeičiama aminorūgštis, kurios poreikiai gali būti patenkinti tiek endogeninės sintezės, tiek suvartojimo su maistu. „Argininas“ yra įsisavinamas dvylikapirštės žarnos lygmenyje, o tai yra svarbus energijos ir plastiko šaltinis enterocitams. Šių ląstelių nenaudojama dalis į apyvartą patenka į bazinę šoninę dalį ir pasiekia įvairias kūno vietas, ypač kepenis, kur tiekia karbamido ciklą ir taip garantuoja detoksikaciją nuo amoniako.

Bendrosios metabolinės ir funkcinės pusiausvyros atveju ši amino rūgštis yra įtraukta į:

1. imuninės apsaugos stiprinimas (kaip ląstelės naudoja aktyvioje ir intensyvioje replikacijoje);
2. kreatino tikslais: kartu su glicinu ir metioninu;
3. baltymų sintezėje;
4. kolageno, poliamino ir prolino sintezėje, palengvinant reparacinius reiškinius;
5. leidžiant gliukozės sintezę iš gliukozės pirmtakų (gliukonogenezė)

Sporto praktikoje jo naudojimas visų pirma priklauso nuo dviejų labai svarbių galimybių:

1. Azoto oksido pirmtakas: stiprus vazodilatatorius, kuris leistų geriau deguonies ir maistinių medžiagų srautą į raumenis;
2. GH sekrecijos induktyvumas: tai garantuotų liesos masės padidėjimą riebalų masės sąskaita.

Tačiau reikia nepamiršti, kad abu procesai yra gana sudėtingi ir nepriklauso nuo vien tik substrato prieinamumo, bet nuo medžiagų apykaitos ir fiziologinių situacijų, kurias sunku atkurti. Dauguma literatūroje paskelbtų tyrimų apibūdina argininą, naudingą gerinant fizinį našumą, atidedant anaerobinio medžiagų apykaitos pradžią ir gerinant smailės jėgą.

Beta-alaninas - aminorūgštis, kuriai būdinga alternatyvi cheminė struktūra, be to, aminorūgštis yra beta padėtyje. Šis struktūrinis ypatumas žymiai veikia beta alanino funkcionalumą tiek, kad, skirtingai nuo kitų amino rūgščių (L-amino rūgščių), jis nedalyvauja baltymų sintezės procese. Nepaisant šio apribojimo, beta alaninas stipriai vėl patenka į raumenų apykaitą karnozino pavidalu. Karnozinas yra dipeptidas, susidedantis iš beta alanino ir histidino, sintezuoto kepenyse ir daugiausia laikomas smegenyse (apie 5 mM) ir raumenyse (skeleto) (apie 20 mM); ji garantuoja:

1. apsaugos nuo laisvųjų radikalų;
2. stabilizuojantis ląstelių membranų poveikis;
3. apsaugos nuo raumenų pažeidimo, kurį sukelia intensyvus fizinis krūvis;
4. Geresnis kalcio homeostasis ir didesnis raumenų skaidulų jautrumas;
5. Buferinis poveikis raumenų acidozei;
6. Energijos prieinamumo didinimas;

Paprasta geriamoji integracija su Beta alaninu kelias savaites parodė, kad gali padidėti raumenų karnozino traukimas apie 80%, todėl pagerėja sportinis veikimas (maksimalus stiprumas) ir sumažėja nuovargio pojūtis.

Kreatino nitratas - kreatino druska, gauta pridėjus nitratų grupę. Pastangos, kurių buvo imtasi siekiant gauti šį junginį, viršija kinetikos ar absorbcijos laipsnio gerinimą ir yra nukreiptos į kraujagyslių išplėtimo funkciją, kurią sukelia azoto oksido išsiskyrimas. Nepaisant galimų įvairių gamintojų aprašytos naudos, netgi sumažinus šalutinį poveikį virškinimo traktui, trūksta didelių eksperimentų.

Maždaug 95% viso žmogaus kūno kreatino kiekio yra skeleto raumenų lygyje, didžiąja dalimi - fosforo-kreatino pavidalu, o tai yra energijos atsarga, skirta naudoti raumenų skaiduloms. Per pirmą intensyvaus fizinio aktyvumo minutę raumenų skaidulų, ypač II tipo, susitraukimą palaiko fosfokreatinas, galintis perkelti savo fosfatų grupę į ADP, užtikrinant, kad ATP, reikalingos gijų slydimui, būtų sintezuojama aktinikai dėl miozino galvos ir vėlesnis susitraukimas. Kreatino, turinčio reikšmingą poveikį raumenų energetinėms savybėms, raumenų prieinamumas priklauso nuo kiekio, veiksmingai integruoto endogeninės sintezės ir suvartojamo maisto kiekio. Vidutiniškai sveikam 70 kg sveriančiam žmogui apskaičiuota maždaug 2 gramų paros reikalavimas, lygus 1, 6% viso organizme turimo 120 gramų. Priedų poreikis priklauso nuo kreatino praradimo kreatinino pavidalu, kuris yra linkęs didėti fizinio aktyvumo metu. Keletas tyrimų parodė, kad geriamasis kreatinas gali padidinti raumenų padidėjimą apie 20% ir gerokai paveikti:

1. Didžiausios jėgos ir galios gerinimas;
2. Ne didesnio stiprumo stiprinimas;
3. Aerobinio veikimo gerinimas;
4. Raumenų nuovargio mažinimas;
5. Kūno sudėties gerinimas;

ir galbūt ir sportininko aerobinis pajėgumas bei raumenų audinio apsauga.

Produkto savybės Cm2 Nitrat - SAN

Nagrinėjamasis produktas, sukurtas siekiant gerokai pagerinti sportininko anaerobinius pajėgumus, orientuotas į skirtingus sinergijos metabolinius aspektus:

1. Pagerinti hemodinamines savybes, didinant azoto oksido kiekį;
2. Energetiškai palaikyti raumenis, didinant raumenų fosfofarino traukimą;
3. Pagerinti organizmo buferinį pajėgumą;
4. Sumažinti nuovargio jausmą;
5. Apsaugokite raumenis nuo oksidacinės žalos, kurią sukelia intensyvus pratimas.

Nepaisant visų prielaidų, labai sunku išreikšti „mokslinę“ nuomonę, paremtą eksperimentiniais duomenimis, o ne potencialais ir teorijomis, atsižvelgiant į tai, kad nėra tyrimų, patvirtinančių preparatų, pvz., Kreatino nitrato ar ligonio arginino, veiksmingumą.

Rekomenduojamas įmonės naudojimas - Cm2 Nitrate - SAN

Patartina vartoti 2 kapsules per parą, nurijus dideliu kiekiu vandens

Kaip naudotis sporto praktikoje Cm2 Nitrat - SAN

Labai sunku suformuluoti tinkamą dozę, nes nėra tyrimų, kuriuose naudojamas šis priedas.

Tačiau, nustatant optimalią dozę, visada turėtų būti laikoma, kad šis produktas negali būti ir neturėtų būti naudojamas kaip arginino, kreatino ar alanino papildas, nes būtų sunku tiekti sporto praktikoje naudojamas dozes.

Apskritai, turėtų būti pageidautina vartoti tuščią skrandį, kad būtų išvengta konkurencinių absorbcijos reiškinių, ir, pageidautina, 60 minučių prieš mokymą, kad būtų užtikrintas maksimalus komponentų prieinamumas mokymo metu ir ne ilgiau kaip 4 savaites. Atsižvelgiant į tai, kad nėra lyginamosios sąlygos, reikėtų naudoti etiketėje nurodytą kvotą.

Sinergie Cm2 nitratas - SAN

Daugybė tyrimų parodė, kad arginino ir kreatino sinergija gali žymiai pagerinti ergogenines papildo savybes ir žymiai padidinti maksimalų stiprumą.

Labai įdomu yra ir tuo pačiu metu vartojamas kreatinas ir beta alaninas, dokumentuojami įvairiuose tyrimuose, kuriuose pabrėžiama:

1. Padidėjęs raumenų karnozino traukimas, geresnis atsparumas nuovargiui;
2. Reikšmingas kūno masės padidėjimas, palyginti su vien tik kreatinu;
3. Vėdinimo pajėgumų ir patvarumo pagerinimas;

Tačiau reikia nepamiršti, kad visi šie tyrimai buvo atlikti naudojant kreatino monohidratą.

Šalutinis poveikis Cm2 Nitrat - SAN

Įvairūs tyrimai sutinka, kad kreatino integracija į sveikus asmenis yra saugi. Visų pirma, tyrimai, susiję su lėtiniu papildymu (3-5 g per parą vieneriems metams) ir ūminis (20 g per parą vieną savaitę), nerodo jokio ypatingo šalutinio poveikio.

Tačiau reikia nepamiršti, kad per didelių ar blogai tirpių dozių nurijimas gali būti susijęs su pilvo mėšlungiu, pykinimu, vėmimu ir viduriavimu, taip pat lėtiniu vaisto vartojimu, ypač jei kartu su dideliu baltymų kiekiu gali padidėti inkstų apkrova.

Galiausiai, net jei tai nėra tikras šalutinis poveikis, reikia manyti, kad svorio padidėjimas, atsirandantis dėl vandens kaupimosi ląstelėje, gali turėti neigiamą poveikį veikimui.

Argininas: Dažniausi šalutiniai reiškiniai, užregistruoti svarbiomis dozėmis, yra vėmimas, viduriavimas ir pilvo spazmai, vartojant didesnę kaip 9 g paros dozę.

Masinės dozės, paprastai didesnės nei 30 gramų, gali sukelti nefrotoksinį poveikį, hipotenziją ir galvos skausmą.

Beta-alaninas: jau esant 10 mg / kg dozėms, gali pasireikšti parestezija (dilgčiojimas), odos paraudimas ir karštis, kurie tampa didesni už 20 mg / kg ir sunkūs 40 mg / kg.

Šių šalutinių poveikių buvimas priklauso nuo kraujo smailės, kuri susidaro po beta alanino įvedimo; todėl tie patys poveikiai, nors ir ryškūs ir priklausomi nuo dozės, linkę greitai išspręsti.

Atsargumo priemonės naudojant Cm2 Nitrat - SAN

Produktas yra kontraindikuotinas inkstų ar kepenų ligų, širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) hipertenzijos atvejais, nėštumo metu, laktacijos metu ir iki 12 metų ir paaugliams, kurių dar nėra.

Ilgai vartojant (per 6–8 savaites) būtina gydytojo nuomonė.

Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaitant mokslinius straipsnius, universitetinius tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informavimo tikslams, todėl neturi jokios medicinos recepto vertės. Todėl visuomet privalote pasitarti su savo gydytoju, dietologu ar vaistininku, prieš pradėdami vartoti bet kokį priedą . Daugiau informacijos apie kritinę Cm2 nitrato - SAN analizę.

NUORODOS

Vid. J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 m. Rugpjūtis, 16 (4): 430-46.

Kreatino ir beta-alanino papildo poveikis veikimo ir endokrininės reakcijos poveikiui stiprumo / galios sportininkams.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, G-Man, Faigenbaum A, Stout J.

Atnaujinimas Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7.

Kreatino papildymas padidina skeleto raumenų karnozino kiekį senatvės pagreitintose pelėse (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 m. Vasario 19 d., 6: 6.

Kreatino etilo esterio papildymo poveikis kartu su sunkiu atsparumu kūno sudėčiai, raumenų veikimui ir serumo bei raumenų kreatino kiekiui.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

//www.sportmedicina.com/creatina.htm

Ergogeninis kreatino poveikis sportui ir reabilitacijai.

Hespel P, Derave W.

Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. Apžvalga.

J Nutr sveikatos senėjimas. 2010; 14 (2): 155-9.

Poveikio, susijusio su raumenų atsparumu, poveikis po tradicinio atsparumo ugdymo programos vidutinio amžiaus ir vyresniems vyrams.

Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 lapkričio 12, 6: 18.

Keturių savaičių kreatino papildymo ir didelio intensyvumo intervalo treniruočių poveikis širdies ir kvėpavimo sistemos tinkamumui: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

„Med Ski Sports Exerc“. 2009 m. Rugsėjo 2 d. [Epub prieš spausdinimą]

Trumpalaikio kreatino papildymo poveikis neuromuskulinei funkcijai.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.

Keturių savaičių aukšto intensyvumo intervalo treniruotės ir kreatino papildymo įtaka kritinei galiai ir anaerobiniam darbingumui koledžo amžiaus vyruose.

Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

J Stiprumas Cond Res. 2009 Sep; 23 (6): 1663-9.

Kreatino papildymas padidina raumenų jėgos atsigavimą po ekstensyviai sukeltų raumenų pažeidimų sveikiems asmenims.

Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 m. Birželio 2, 6: 13.

Vid. J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 m. Vasaris 19 (1): 79-96.

Konjuguota linolio rūgštis kartu su kreatino monohidratu ir baltymų papildymu stiprumo treniruočių metu.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.

J Stiprumas Cond Res. 2009 m., 23 (3): 818-26.

Kreatino monohidrato ir polietileno glikozilinto kreatino poveikio įtaka raumenų stiprumui, ištvermei ir galingumui.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Kreatino monohidrato ir polietileno glikozilinto kreatino poveikio įtaka raumenų stiprumui, ištvermei ir galingumui.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Vid. J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 m. Rugpjūtis, 18 (4): 389-98.

Kreatino papildymo ir atsparumo treniruotės poveikis raumenų insulino tipo augimo faktoriui jauniems suaugusiems.

„Burke DG“, „Candow DG“, „Chilibeck PD“, „MacNeil LG“, „Roy BD“, „Tarnopolsky MA“, „Ziegenfuss T.“

Physiol Behav. 2008 m. Rugsėjo 3 d., 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 m. Gegužės 15 d.

Kreatino papildymas nepadidina jaunimo pažinimo funkcijos.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.

J Int Soc Sports Nutr. 2006 m. Birželio 23 d., 3: 60-6.

Kreatino transporterio reguliavimas ir ekspresija: trumpas kreatino papildymo žmonėms ir gyvūnams apžvalga.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed

J Int Soc Sports Nutr. 2008 m. Vasario 13 d., 5: 4.

Kreatino piruvato ir kreatino citrato poveikis.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.

Kreatino papildymas nesumažina raumenų pažeidimo ar padidina atsigavimą nuo atsparumo.

Rawson ES, Conti MP, Miles MP.

J Stiprumas Cond Res. 2007 m .; 21 (4): 1208-13.

J Nutr sveikatos senėjimas. 2007 m. Lapkričio – gruodžio mėn., 11 (6): 459-64.

Kreatino papildymo poveikis neuromuskulinio nuovargio slenksčio ir raumenų jėgos atsiradimui vyresnio amžiaus vyrams ir moterims (64 - 86 metų).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.

Appl Physiol Nutr Metab. 2007 m. Gruodžio mėn., 32 (6): 1052-7.

Sezoninio kreatino papildymo poveikis regbio sąjungos futbolo žaidėjams.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.

Clin Sci (Lond). 1992 m. Rugsėjo 83 d. (3) 367-74.

Kreatino padidėjimas poilsiui ir normalių asmenų raumenų panaudojimas papildant kreatiną.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.

Br J Sports Med. 1996 Sep; 30 (3): 222-5.

Kreatino poveikis aerobiniam ir anaerobiniam metabolizmui plaukikų raumenų raumenyse.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Stiliai P, Taylor DJ, Radda GK.

J Appl Physiol. 1996 m. Liepos mėn., 81 (1): 232-7.

Raumenų kreatino krūvis vyrams.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.

Int J Sport Nutr. 1995 Jun; 5 (2): 94-101.

Kreatino papildymas ir pratybų atlikimas.

Maughan RJ.

„Med Ski Sports Exerc“. 1998 m. Sausio 30 (1): 73-82.

Kreatino papildymo poveikis kūno sudėčiai, stiprumui ir sprinto veikimui.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.

Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.

Kreatino papildymo saugumas.

Persky AM, Rawson ES.

Int J Sports Physiol Atlikti. 2006 m. Gruodžio mėn., 1 (4): 311-23.

Kreatino papildymo šalutinis poveikis sportininkams.

Francaux M, Poortmans JR.

Regul Toxicol Pharmacol. 2006 m. Rugpjūčio mėn., 45 (3): 242-51. Epub 2006 m. Birželio 30 d.

Kreatino monohidrato rizikos vertinimas.

Shao A, Hathcock JN.

Am J Physiol. 1996 m. Lapkričio mėn., 271 (5 Pt 1): E821-6.

Angliavandenių nurijimas padidina skeleto raumenų kreatino kaupimąsi kreatino papildymo metu žmonėms.

Žalioji AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.