Kai kurie nepatogūs simptomai, turintys įtakos jungtinei sistemai, yra vadinami reumatu.
Beveik visada būdingas intensyvus skausmas (tik judant arba net stovint), nelankstumas ir prastas bendras veikimas, kartais jie spinduliuojasi raumenų, sausgyslių, raiščių, kaulų ir vidaus organų lygiu.
Reumatizmas turi įtakos įvairioms lytims ir amžiaus grupėms, priklausomai nuo priežasties. Absoliuti prasme vyresnio amžiaus žmonės yra labiau įsitraukę.
Kiti predisponuojantys veiksniai: autoimuninės ligos, nutukimas, kaulų nekrozė, lūžiai, osteomielitas ir pan.
Reumatizmas neturėtų būti painiojamas su visiškai skirtingų ligų simptomais, tokiais kaip: polimiozitas, sklerodermija, polimialgija ir kt.
Kartais juos lydi paraudimas, patinimas ir edema.
Teisės gynimo priemonės yra prevencinės ir paliatyvios; labai sunku visiškai atkurti reumatizmo priežastį.
Ką daryti
- Esant nusistovėjusiai šeimos istorijai (ypač tiesioginiams giminaičiams), tiems, kurie įtariami užsikrėtę tam tikromis patologijomis, atsakingomis už reumatizmą (jei įmanoma), turėtų būti taikomos specialios prevencijos priemonės. Tai gali būti:
- Motorinė veikla.
- Dieta.
- Ankstyva diagnozė: kai kuriais atvejais tai paprasta (pavyzdžiui, artrozėje), kitose sudėtingesnė. Kadangi reuma yra gana bendri simptomai, pirmoji diagnozė gali būti neteisinga ir suklaidinti konkrečiu gydymu.
- Problemos sprendimas: dar kartą, jis gali skirtis priklausomai nuo įjungimo agento. Kai kurios ligos gali būti išgydytos arba užblokuotos, kiti kontroliuoja tik uždegimą ir skausmą. Teisės gynimo priemonės gali būti suskirstytos į:
- Gimnastika.
- Masažai ir fizioterapija.
- Natūralios intervencijos.
- Narkotikų.
- Chirurginės intervencijos.
Ką NE daryti
- Nepaisykite galimo paveldėjimo.
- Laikykitės sėdimo gyvenimo būdo: mobilumas skatina sąnarių tepimą, mechaninį augimo ir (arba) priežiūros palaikymą bei raumenų palaikymą (pats apšvietimas).
- Sporto praktika pagrįstumo ribose: nepamirškime, kad, praėjus metams, sąnarių kremzlės neveikia tuo pačiu efektyvumu.
- Nevykdykite konkrečių gydymo būdų tam tikroms ligoms:
- Dieta: pavyzdžiui, diabetu ir nutukimu.
- Vaistai: pavyzdžiui, hiperurikemija / podagra.
- Ūminėje fazėje praktikuokite intensyvią motorinę veiklą: jie gali sukelti intensyvesnį uždegiminį procesą ir reikalauti ilgesnių gijimo laikų, keliantys pavojų raumenų sistemos trofizmui.
- Pirmiau minėtą daugiametį gydymą išmeskite iš anksto.
- Atsisakymas praktikuoti konkrečią gimnastiką, masažą, reabilitaciją ar operaciją: rizika yra pabloginti bendrą būklę ir kitoms sąnarėms atskleisti reumatas.
Ką valgyti
Nėra dietos nuo reumato, nors tam tikros medžiagų apykaitos ligos gali būti kontroliuojamos ypač gydant maistą.
Visų pirma mityba yra būtina, jei:
- Hiperurikemija / podagra: praeityje buvo rekomenduojama labai mažai purinų, arba molekulių, daugiausia atsakingų už šlapimo rūgšties sintezę. Pastarasis, kaupiantis sąnariuose, sukelia podagros reumatizmą. Šiandien mes linkę pirmenybę teikti veiksmingesnėms farmakologinėms terapijoms ir išvengti drastiškos dietos kontroliuojant svorį.
- 1 ir 2 tipo cukrinis diabetas. Dekompensuotas diabetas yra susijęs su bet kokio tipo sutrikimais, įskaitant reumatizmą. Būtina:
- Paimkite maistą, kuriame yra minimalus organizmo toleruojamų angliavandenių kiekis.
- Vartokite porcijas, turinčias vidutinį gliukozės kiekį.
- Pirmenybė teikiama maistui su mažu glikemijos indeksu.
- Išskirti maisto produktus, turinčius daug rafinuotų angliavandenių, ir padidinti bendrą pluošto kiekį.
- Nutukimas: taip pat kaip ir diabetas linkęs reumatizmui. Jis koreliuoja su padidėjusiu kraujo uždegimu, padidėja sąnario apkrova, padidėja polinkis į įvairias patologijas ir pan. Būtina:
- Paimkite mažai kalorijų, bet subalansuotą mitybą, susijusią su motorinės veiklos praktika.
Visais atvejais taip pat patartina:
- Skatinti nepageidaujamų riebalų rūgščių omega 3 vartojimą: yra atsakingas už sisteminio uždegimo mažinimą ir kovoti su bet kokia medžiagų apykaitos liga. Jie gausu mėlynųjų žuvų (sardinių, skumbrių, palamita, alletterato ir kt.), Dumblių, kai kurių aliejinių augalų sėklų (linų, kivių, vynuogių sėklų ir kt.) Ir susijusių ekstrahavimo alyvų.
- Optimizuokite kitų priešuždegiminių molekulių vartojimą:
- Vitaminai ir mineralai: vitaminas A (daržovės ir raudonai oranžiniai vaisiai, pieno produktai), vitaminas C (rūgštus vaisiai, pipirai, salotos), vitaminas E (grūdų ir aliejinių augalų gemalai), cinkas ir selenas (mėsa, kepenys, moliuskai, pieno produktai) ).
- Polifenoliai: visos daržovės, vaisiai, aliejinių augalų sėklos, sveiki grūdai ir ankštiniai augalai.
Ką NE valgyti
Nėra jokių rekomenduojamų maisto produktų sąrašo.
Tačiau gali būti naudinga vengti:
- Dietos, turinčios daug konservuotų arba virtų maisto produktų
- Monotematinės dietos.
- Veganai arba grynai mėsėdžiai.
- Alkoholio perteklius.
- Padidėjęs sočiųjų riebalų kiekis: frankfurtas, mėsainiai, riebalų sūriai, grietinėlė ir kt.
- Pertekliniai hidrinti riebalai: saldūs užkandžiai, bulvytės, kiti pikantiški užkandžiai, komerciniai kepiniai ir kt.
- Saldžių maisto produktų perteklius: supakuotas ir ne supakuotas.
- Omega-6 riebalų rūgščių perteklius, palyginti su omega-3: jos dažniausiai yra kai kurių džiovintų vaisių sėklų, todėl patartina selektyviai padidinti omega 3, naudojant tam tikrus persikus ir sėklas / aliejus.
NB . Paskutinės keturios maistinių medžiagų grupės, jei jų yra, viršija uždegimo parametrus.
Gydomosios ir natūralios priemonės
Natūralios reumatizmo priemonės yra įvairios:
- Maisto papildai: daugiausia pagrįsti omega 3 ir gama linoleno rūgštimi (omega-6). Priežastys yra tokios pačios, kaip aprašyta pastraipoje „Ką valgyti“.
- Fitoterapija: remiantis ekstraktų ar sveikų augalų naudojimu, jis daugiausia vaidina uždegimą. Dažniausiai vartojamos yra:
- Boswello rūgštis.
- Kurkuminas.
- Velnio nagai (be šalutinio poveikio).
- Variklio aktyvumas: reguliarus, ne intensyvus, mišrus (aerobinis ir stiprumas, atsižvelgiant į atvejį). Jis turi būti skirtas:
- Raumenų efektyvumo palaikymas.
- Artikulinis mobilumas.
- Masažai ir fizioterapija: ypač naudinga, kai motorinis aktyvumas neįmanomas dėl: skausmo, raumenų tono trūkumo ir pan.
- SPA procedūros ir dumbliai: „šlapi“ šiluma yra naudinga sąnariams. Medicininė priežastis nėra aiški, tačiau abu atrodo, kad jie mažina uždegimą ir skausmą.
Farmakologinė priežiūra
Farmakologinės priemonės, skirtos reumatizmui, keičiasi pagal jų patologiją.
Kategorijos yra:
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo: taip pat vadinami nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo, dažniausiai jie naudojami uždegimui ir skausmui mažinti. Jie vartojami žodžiu. Keletas pavyzdžių:
- Paracetamolis: pavyzdžiui, acetamolis, Tachipirina, Sanipirina, Efferalgan, Normaflu.
- Ibuprofenas: pavyzdžiui, Brufenas, Moment, Subitene.
- Naproksenas: pavyzdžiui, Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius.
- Indometacinas: pvz., Difmetre, Indom, Liometacen.
- ir tt
- Opioidiniai skausmai: kai skausmas yra per intensyvus. Jie vartojami žodžiu.
- Hidrokodonas: pavyzdžiui, Vicodin (parduodamas Italijoje).
- Kortikosteroidai: dažniausiai naudojami artritu, gali sukelti keletą šalutinių poveikių; tačiau jie gali sulėtinti sąnarių pažeidimus. Tos pačios funkcijos neveikia NVNU:
- Prednizonas: pavyzdžiui, Solprene, Deltamidrina.
- Deksametazonas: pavyzdžiui, Soldesam, Decadron.
- ir tt
- Imunomoduliatoriai ir antiartritai: linkę blokuoti artrito patologinį degeneraciją:
- Penicilaminas: pavyzdžiui, Sufortan.
- Hidroklorokvinas: pavyzdžiui, Plaquenil.
- Chlorokvinas: pvz., Chlorokvinas, Cloroc FOS FN.
- ir tt
- Hialurono rūgštis ir chondroprotektoriai: turi būti geriami kremzlės vartojimui per burną.
Vietiniam naudojimui ar infiltracijai:
- Kapsaicinas: pavyzdžiui, Qutenza. Tepalui, kuris bus naudojamas vietoje, jis naudojamas skausmui mažinti.
- Metilprednizolono acetatas, pavyzdžiui, Medrol, Urbason, Solu-Medrol. Tai yra kortikosteroidų infiltracija ir dažniausiai naudojama keliuose.
- Natrio natrio hialuronatas: pavyzdžiui, injekcinis Artz. Tai yra analgetinis infiltracija ir jis taip pat naudojamas visų pirma kelio.
prevencija
Reumato prevencija yra gana ribota.
Pirmiausia priklauso nuo asmens genetinės polinkio.
Nepaisant to, tiek pradžia, tiek sunkumas gali skirtis pagal elgesio ir aplinkos kintamuosius.
Būtina:
- Išlaikyti normalų svorį.
- Užtikrinti bendrą maistinę būklę.
- Užtikrinkite gerą raumenų ir raumenų sistemos efektyvumą.
- Kontroliuokite kitas uždegimines sąlygas.
Medicininis gydymas
Nefarmakologiniai medicininiai gydymo būdai nuo reumatizmo yra būdingi sukėlėjui.
Dažniausiai naudojamas chirurginis, kuris gali būti būtinas visų pirma:
- Reumatoidinis ir podagra artritas: kai sąnarių sluoksniai ar šlapimo nuosėdos yra tokie, kad nuolat stabdo judėjimą, todėl juos reikia pašalinti.
- Artrozė: pakeisti protezus į kremzlės ir (arba) kaulų nekrozės išsekimą.
- Retiau kitose situacijose, tačiau yra ribinių atvejų ir išimčių.
