Pirmosios šiltos metų dienos taip pat yra labiausiai klastingos organizmui, nes yra didesnė hipertermijos (per didelio vidinės temperatūros padidėjimo) ir šilumos smūgio rizika.
Kūno adaptacinių mechanizmų, skirtų išvengti per didelio vidinės temperatūros padidėjimo, serija vadinama šilumos aklimatizacija (arba aklimatizacija).
Nors organizmas turi neatidėliotinų apsauginių mechanizmų prieš aukštą aplinkos temperatūrą (tik galvoju apie prakaitavimą), užtrunka 7-10 dienų, kol aklimatizacija bus baigta.
Aklimatizacijos metu:
- padidina kraujo tekėjimą į odą, kad palengvintų šilumos nuostolius;
- padidina gebėjimą gaminti prakaitą (kuris dvigubai padidėja po 10 dienų);
- kūno prakaitavimas yra vienodesnis ir vienodesnis įvairiose odos vietose;
- sumažėja prakaituose esančių mineralinių druskų kiekis (siekiant sumažinti druskos nuostolius);
- pasireiškia širdies ir kraujotakos adaptacijos (pvz., padidėjęs kraujo tūris), palaikančios kraujo spaudimą ir kraujotakos pokyčius, kuriuos sukelia odos vazodilatacija;
- prakaitavimo slenkstis yra mažesnis (dėl to, kad esant tokioms pačioms aplinkos sąlygoms sumažėja kūno temperatūra).
Todėl aklimatizacija užtikrina efektyvesnį ir efektyvesnį termoreguliavimą, leidžiantį geriau toleruoti aukštą temperatūrą.
Grįžtant prie vidutinio klimato, funkciniai aklimatizacijos pokyčiai paprastai prarandami per 2-3 savaites.
