Kuratorius: Toni Giuseppe
Mokymas, kuris laikomas vienu metu, tik parengiamuoju tikram darbui, tada žiemą, dabar visam sezonui, įskaitant konkurencinį laikotarpį, vadinamas vis daugiau.
Toliau atliktą tyrimą atliko Giuseppe Toni iš ASD Cycling Project.
prielaida
Vertinome visus sezono metu atliktus testus ir reiškė akivaizdų gebėjimą stumti kiekvieną berniuką, todėl norėjome patikrinti galimybę išvengti šios tendencijos ir įvertinti poveikį rezultatams.
galios vertinimo bandymai parodė, kaip per pradinį laikotarpį (treniruoklių salės poveikis) ir per pirmąjį pasirengimo laikotarpį šio tipo pagrindiniai pasirodymai buvo geresni, palyginti su pažangiais sezoniniais laikotarpiais, kai šis pratimas nebuvo paminėtas savaitės treniruotėse,
Patvirtinę šį rezultatą, kitais metais - su tais pačiais sportininkais ir toje pačioje kategorijoje - buvo parengtas mokymo planas, kuriame buvo atsižvelgta į šį aspektą. Atsižvelgdami į sportininko tipą ir fizinio brandumo laipsnį, mes įtraukėme mokymus, skirtus stiprinti visą sezoną.
Kitas grafikas rodo rezultatus.
Sumažėjimas buvo mažesnis už ankstesnį sezoną ir niekada nebuvo mažesnis už pradinę vertę, neatsižvelgiant į didžiausią absoliučią vertę dėl berniukų raumenų savybių pagerėjimo dėl amžiaus. Protokolas ir modus operandi buvo tokie patys, kaip ir likusios treniruotės. Vienintelis skirtumas, vidurkis buvo apskaičiuotas 5 sportininkams dėl vienos iš grupės sužalojimų.
Bandymų reikšmės (galios kreivė) savaime nereiškia daug, jei nebūtų, kad berniukai pasirodė esąs daug konkurencingesni nei praėjusį sezoną (lyginant su jų bendraamžiais) ir nepatyrė didelių šuolių, taip pat rodė padidėjimą. pedalo dinamika (cadence), dėl kurios padidėjo energijos gamyba.
Taip pat atliktos galios ir laiko kreivės su patobulinimais visiems sportininkams, taip pat aerobinėms ir anaerobinėms funkcijoms, tačiau aiškiai įtakojo berniuko fiziologinis augimas.
Bandymai buvo 6, nuo gruodžio iki spalio kas 2 mėnesius
6 sportininkų grupė
Įvairių tipų (alpinistų sprinteris ir kt.)
Įranga: SRM Hight našumo ergometras
Bandymo protokolas: izokinetinis režimas 60 aps./min. 3 bandymai 3 '
Sportininkai: jaunesnysis
Svoris: vidutinis 58 kg (54 - 64)
| «Ankstesnis |  | Kitas » |
