Magnis Supreme ®

Kas yra Aukščiausiasis Magnis?

Magnesio Supremo ® yra registruotas maisto papildas, kurio sudėtyje yra magnio karbonato ir citrinos rūgšties.

Sudėtis

Pagal gamintojo etiketėje pateiktą deklaraciją, magnio supremo® sudėtyje yra:

Rūgštiklis: citrinų rūgštis, magnio karbonatas.

Todėl gaminyje mes tiesiogiai nerandame magnio citrato, bet magnio karbonato (MgCO ₃ ) ir citrinos rūgšties (C6H8O7), kurios reaguoja su vandeniu, kad gautų magnio citratą ir išskiria anglies dioksidą (kuris suteikia tipiškas šnypštimas).

Naudokite režimą

Gamintojas rekomenduoja vieną ar du kartus per dieną ištirpinti šaukštelį Magnesium Supremo® karšto vandens. Prieš gerdami palaukite, kol gėrimas tampa skaidrus.

Gamintojo teigimu, rekomenduojama paros dozė (du arbatiniai šaukšteliai) suteikia 430 mg elementinio magnio, kuris sudaro 114, 6% suaugusiųjų etaloninių maistinių medžiagų, kaip nustatyta reg. ES 1169/2011.

Ar yra kokių nors privalumų?

Magnio citratas yra viena iš daugelio formų (magnio druskų), pagal kurią šis brangusis mineralinis produktas yra parduodamas dietinių ir farmacijos srityse.

Tarp labiausiai naudojamų magnio druskų taip pat paminėti:

• magnio karbonatas,
• magnio oksidas,
• magnio sulfatas,
• magnio magnio,
• magnio pidolatas,
• magnio aspartatas,
• magnio laktatas,
• magnio glicinatas,
• magnio digliinatas,
• magnio chloridas,
• magnio sukcinatas,
• magnio taurinatas.

Kiekviena iš šių druskų pasižymi savybėmis, susijusiomis su sąnaudomis, fizikinėmis ir cheminėmis savybėmis, biologiniu prieinamumu ir naudojimo profiliu.

Be išlaidų, tiems, kurie nori įsigyti magnio priedą, visų pirma reikia atkreipti dėmesį į dvi savybes:

• elementinio magnio procentinė dalis: nurodomas faktinis magnio kiekis produkte;
• biologinis prieinamumas: nurodoma, kiek magnio yra faktiškai absorbuojamas atsižvelgiant į dozę.

Magnio elementarinis

Magnio oksidas (MgO) yra turtingiausia elementinio magnio druska: apie 60% molekulės svorio iš tikrųjų yra magnio, o likusieji 40% - deguonimi.

Išsamus tyrimas, kaip apskaičiuoti elementinio magnio procentą.

Per periodinę lentelę atkuriame deguonies atomus (16u) ir magnį (24, 3u). Tai reiškia, kad magnio oksido molekulė sveria (molekulinė masė) 40, 3u; sudarius proporciją (24, 3 / 40, 3) * 100, matyti, kad magnio oksido elemento magnio kiekis procentais yra 60, 3%.

Magnio sulfate yra tik 10% elementinio magnio (todėl 1 g magnio kas 10 gramų produkto), o magnio citratas pasižymi šiek tiek didesniu procentiniu kiekiu (16%).

PASTABA: magnio citrate, elementinio magnio procentinė dalis priklauso nuo magnio molekulių ir citrato molekulių santykio; įvairiose produktuose ši druska gali būti 1: 1 (šiuo atveju ji turi apie 11, 3% elementinio magnio) arba santykiu 3: 2 (šiuo atveju joje yra apie 16, 2% elementinio magnio).,

Be to, kad 1: 1 produktas yra mažiau turtingas elementiniame magnyje, jis taip pat turi mažesnį šarmingumą, o jis yra labiau tirpus vandenyje.

biologinis prieinamumas

Be elementinio magnio procentinio kiekio, taip pat labai svarbu įvertinti biologinės integracijos metu naudojamos magnio druskos biologinį prieinamumą.

Magnio oksidas, nors ir labai daug elementinio magnio, yra labai mažai biologiškai prieinamas; reiškia, kad žarnyne jis absorbuojamas tik minimaliai. Nenuostabu, kad magnio oksidas, geriau žinomas kaip magnezija, dažnai naudojamas kaip vidurius; blogai tirpsta vandenyje ir nėra labai absorbuojamas, jis linkęs į vandenį patekti į žarnyno liumeną, minkštinant išmatą, kad jie būtų vandeningi.

Apskritai, organinės magnio formos - magnio laktatas, magnio citratas, magnio sukcinatas, magnio aspartatas, magnio glicinatas, magnio taurinatas ir kt. - jie yra labiau biologiškai prieinami nei neorganinės formos (magnio chloridas, magnio karbonatas, magnio oksidas, magnio sulfatas ir kt.), o absorbcijos procentas yra 2-3 kartus didesnis.

Tačiau magnio chlorido biologinis prieinamumas yra išskirtinis, nes jo tirpumas vandenyje yra labai didelis.

Deja, literatūroje yra gana prieštaringų duomenų apie įvairių magnio druskų absorbcijos procentą, todėl neįmanoma pateikti tikslesnės ir detalesnės informacijos.

Remiantis kai kuriais tyrimais, tik 4% magnio oksido pavidalo magnio iš tikrųjų būtų absorbuojami, o organinių druskų atveju absorbuoti procentai būtų 2-3 kartus didesni, maždaug 8–12%.

PASTABA: kalbant apie maisto magnio absorbcijos procentą, vadovėliai siūlo procentus nuo 10 iki 50%. Daugiau informacijos rasite straipsnyje apie magnio absorbciją.

Tačiau galime teigti, kad nėra jokių mokslinių įrodymų, kad magnio citratas būtų priskiriamas jokiam pranašumui, atsižvelgiant į farmakokinetines savybes ir klinikinį veiksmingumą. Iš tiesų, lyginant su kitomis šiame straipsnyje paminėtomis organinėmis druskomis, nėra biologinio prieinamumo ir terapinio poveikio viršenybės.

Prisiminkime, kad magnis geriau absorbuojamas tuščiame skrandyje ir kad jis taip pat atlieka svarbų vidurius, kad atitinkamomis dozėmis jis būtų naudojamas žarnyno sienelių valymui ruošiantis operacijai ar kolonoskopijai.

Todėl magnio formos pasirinkimas, geriausiai atitinkantis savo poreikius, yra griežtai subjektyvus; daugumai žmonių, pavyzdžiui, magnio chloridas yra gana pigus šaltinis ir turi gerą biologinį prieinamumą.

Šalutinis poveikis

Magnio citrato suvartojimas paprastai buvo gerai toleruojamas ir jam nebuvo būdingas ypatingas šalutinis poveikis.

Tik retais atvejais, apsiribojant perdozavimu ar padidėjusiu jautrumu produktui, gali pasireikšti virškinimo sutrikimai, pykinimas, pilvo skausmas, viduriavimas ir alerginės reakcijos, įskaitant dermatologinius.

Sveikiems žmonėms bet koks magnio perteklius, vartojamas per maistą ar papildus, pvz., Aukščiausias magnio ®, išsiskiria su išmatomis, šlapimu ir prakaitu, nesukuriant ypatingų problemų.

Kai sutrikusi inkstų funkcija, didžiausią magnio ®, kitų magnio papildų arba magnio druskų antacidinių medžiagų vartojimas padidina hipermagnezemijos riziką, dėl to atsiranda aritmija, kvėpavimo slopinimas ir neuromuskulinės transmisijos pokyčiai., Pacientams, sergantiems širdies liga, hemolizine anemija, hipotiroze, hiperparatiroidizmu ir diabetu, vaistų terapija nepakankamai kontroliuojama, integracija paprastai yra kontraindikuotina arba atliekama medicininės priežiūros būdu.

Todėl prieš pradedant integraciją su magniju patartina įsitikinti, kad paciento inkstų ir širdies funkcijos nėra pažeistos.

Atsargumo sumetimais sveikatos papildai sveikatos ministerija nustato didžiausią magnio paros dozę, lygią 450 mg; ribą, kuri yra šiek tiek didesnė už rekomenduojamą dozę šio straipsnio papildomo objekto etiketėje (atitinka 430 mg).

Todėl patartina vengti viršyti Magnesi Supremo ® etiketėje rekomenduojamas dozes.