Apie atkūrimo purtymą - maksimaliai padidinkite
ATNAUJINIMAS - MAKSIMIZUOTI
Gliukozės ir baltymų papildas
FORMATAS
Pakuotėje yra 750 gramų skonio šokolado ir vanilės
SUDĖTIS
Ultrafiltruoti išrūgų baltymai; maltodekstrinas; skonis; Di-arginino malatas; Alfachetoglutarato glutaminas; L-leucinas; Saldiklis: sukralozė; L-valinas; L-izoleucinas; Nikotino rūgštis (vit.B3); Kalcis (vitaminas B5); Piridoksino hidrochloridas (vit.B6); Cianokobalaminas (vitaminas B12)
ATNAUJINIMAS - MAXIMIZE sudėtyje yra sojų ir pieno darinių
Medijų analizė (šokolado skonis) | 100 g | per dozę (30 g) | % RDA |
| Energijos vertė | 383 Kcal / 1602 Kj | 114, 9 Kcal / 480, 6 Kj | - |
| baltymai | 45, 1 g | 13, 53 g | - |
| angliavandeniai | 39, 2 g | 11, 76 g | - |
| GRASSI | 5, 1 g | 1, 53 g | - |
| Ligoniai serga di-argininu | 1 g | 0, 3 g | - |
| Glutaminas AKG | 1 g | 0, 3 g | - |
| L-leucinas | 0, 24 g | 0, 072 g | - |
| L-valinas | 0, 16 g | 0, 048 g | - |
| L-izoleucinas | 0, 11 g | 0, 033 g | - |
| Vitaminas B3 | 9, 1 mg | 2, 73 mg | 15 |
| Vitaminas B5 | 3, 04 mg | 0, 912 mg | 15 |
| Vitaminas B6 | 1, 01 mg | 0, 303 mg | 15 |
| Vitaminas B2 | 810 mcg | 243 mcg | 15 |
| Vitaminas B12 | 0, 5 mcg | 0, 15 mcg | 15 |
Gainers - tai maisto papildai, pasižymintys ypatingu mitybos požiūriu, susidedančiu iš visų makroelementų, sumaišytų atitinkamais kiekiais. Būtent šis ryšys, taip pat panaudotų kilmės produktų kokybė yra kiekvieno gamintojo skiriamasis elementas, kuris suteikia tiksliai skirtingas proporcijas ir kompozicijas. Todėl, atsižvelgiant į šias charakteristikas, kurios turi neišvengiamai prisitaikyti prie konkretaus naudojimo, turi būti pasirinktas priedas, o ne kitas.
Įprastoje praktikoje pelėtojai paprastai naudojami kaip maisto papildai svorio padidėjimui, tačiau kai kuriais atvejais jie taip pat siūlomi kaip maisto produktų pakaitalai, išskyrus tuos principus, kuriais grindžiama sveika ir visa mityba. Niekada, iš tikrųjų, tokio tipo produktas negali garantuoti tokio paties vitaminų, mikroelementų, antioksidantų ir makroelementų, kurie būtų gauti sveikos mitybos dėka, taip pat negali atkurti jaukaus ir psichologinio valgio, vartojamo stalo, poveikį.
Todėl būtina naudoti šiuos produktus tik kaip išorines pagalbines priemones, galinčias optimizuoti kuo subalansuotą mitybą iš pradžių, atsižvelgiant į tai, kad tą patį mitybinį įnašą galima atgaminti su atitinkamais maisto produktais.
Gainers privalumai ir trūkumai
Nepaisant to, kad mityba galėtų lengvai pakartoti šių papildų maistines savybes, augintojai šiandien yra tarp labiausiai naudojamų sportininkų visame pasaulyje. Šią ypatingą sėkmę iš esmės lemia tam tikros savybės, kurias sunku atkurti naudojant paprastą šėrimą, pavyzdžiui:
- virškinimo greitis;
- naudojimo patogumas: daug lengviau atskiesti ir pripilti šaukštą miltelių kolboje, o ne pasverti, paruošti ir vartoti tam tikrus maisto produktus;
- puikus skonis: paprastai šie produktai yra aromatizuoti įvairiais saldikliais ir skoniais, turinčiais didelį poveikį sportinei nervų sistemai, kurią parodo burnos ertmėje skiriamų saldžiųjų receptorių buvimas;
- makroelementų santykių optimizavimas: labai svarbu optimizuoti regeneravimo fazę ir sunkiau pritaikyti maistui;
- sudedamųjų dalių pasirinkimas: atliekamas atsižvelgiant į mitybos principus, nustatytus sporto dietologijoje.
Vis dėlto visuomet reikia manyti, kad net ir pridėjus įvairių elementų, vitaminų ir antioksidantų, niekada nebus įmanoma atkurti maisto produktams būdingo funkcinio vientisumo. Be to, kai kurie privalumai, tokie kaip skanus skonis, paruošimo paprastumas ir stipri mitybinė galia, gali lengvai paskatinti sportininką perviršti, kai atsiranda šalutinis poveikis, kuris paprastai prieštarauja siekiamiems rezultatams.
Gainers - naudojimo tikslai
Dėl svarbaus maistinių veiksnių, naudojamų svorio padidėjimui ir raumenų masės padidėjimui, daugelio sportininkų siekiamai būklei, „Gainers“ tapo plačiai paplitę sporto pasaulyje. Pirmiau aprašytai pradinei funkcijai vėliau buvo pridėta kitų, pavyzdžiui, veiklos tobulinimas, kuris neišvengiamai paveikė produkto sudėtį, iškreipdamas pradinę prielaidą.
Tačiau lengva suprasti, kaip pirmiau aprašyti efektai gali būti vykdomi tik sveikų mitybos, tikslinio mokymo ir integracinės praktikos kontekste, puikiai prisitaikančius prie sportininko fiziologinės ir mitybos būklės.
Produkto savybės Atkūrimo drebulys - maksimaliai padidinkite
Atitinkamas integratorius siūlo mažai naudojamų įvairių maistinių medžiagų santykį, pateikdamas visą suvartojamo kalorijų kiekį:
48% baltymų: ekstrahuojami iš išrūgų ir ultrafiltruoti, pasižymintys dideliu biologiniu dydžiu ir greita virškinimo ir absorbcijos kinetika;
40% angliavandenių: daugiausia susideda iš maltodekstrinų;
12% riebalų: kurių pobūdis nežinomas.
Svarbu pabrėžti:
BCAA: būtina norint sumažinti centrinio nuovargio pojūtį ir pagerinti raumenų energijos savybes (jei jos buvo imtasi prieš varžybas) ir palengvinti atsigavimą ir raumenų augimą (jei imamasi po gydymo).
Glutaminas - svarbi aminorūgštis, palaikanti imuninę funkciją, ypač intensyvaus treniruočių metu ir kepenų detoksikacijos procesų gerinimui;
Argininas: kai kurių autorių nuomone, ši amino rūgštis gali padidinti naktinio GH sekreciją, jei prieš vartojant miegą vartojamas tuščias skrandis, ir didinti azoto oksido gamybą - svarbų vazodilatatoriaus faktorių, būtiną hemodinamiškai palaikyti deguonį ir mitybą. raumenų.
B grupė Vitaminai: vandenyje tirpių vitaminų kompleksas, kuris padeda optimizuoti oksidacinius procesus, reikalingus norint gauti energiją iš įvairių makroelementų. Šių vitaminų poreikis didėja proporcingai suvartoto maisto kiekiui. Santykiniai trūkumai, nors ir pakankamai reti, gali rimtai pakenkti tiek asmens energetinei būklei, tiek jo visai sveikatos būklei.
Ypatinga šio produkto sudėtis ir įvairių maistinių medžiagų pasiskirstymas rodo, kad jis pageidautina vartoti po treniruotės, bandant kuo geriau išnaudoti anabolinį po treniruotės laikotarpį.
Rekomenduojamas įmonės naudojimas - atkūrimo purtymas - maksimaliai padidinkite
Po treniruotės sumaišykite du kaušelius (30 g) su 300 ml vandens ar pieno.
Kaip naudotis sporto praktikoje - atkūrimo drebulys - maksimaliai padidinti
Nors nėra tyrimų, rodančių dozę arba siūlant veiksmingą papildomą protokolą, būtina atsižvelgti į tai, kad gamintojo siūloma dozė negali prisitaikyti prie visų sportininkų mitybos poreikių. Todėl papildomos dalies, kurią reikia naudoti, pasirinkimas neišvengiamai turi būti proporcingas naudotojo dietiniam ir atletiniam planui.
Kaip jau minėta, geriau jį išgerti tuščiu skrandžiu ir, atsižvelgiant į ypatingą produkto sudėtį, pageidautina nedelsiant po treniruotės, siekiant optimizuoti atsigavimo ir raumenų augimo fazę.
Šalutinis poveikis Atkūrimo sukrėtimas - maksimaliai padidinkite
Nors literatūroje nėra aprašytas galimas šalutinis poveikis, visada reikia atsižvelgti į tai, kad pernelyg didelis šių vaistų vartojimas gali sukelti pykinimą, vėmimą, viduriavimą ir virškinimo trakto simptomus.
Vis dėlto labai svarbu pakartoti galimą poveikį, susijusį su ilgalaikiu ir nesubalansuotu šių produktų vartojimu, o tai neišvengiamai sukels svorio padidėjimą su susijusiais fiziniais ir metaboliniais sutrikimais.
Atsargumo priemonės naudojant „Recovery Shake“ - maksimaliai padidinkite
Produktas yra kontraindikuotinas esant inkstų ar kepenų ligoms, širdies ir kraujagyslių ligoms ir (arba) hipertenzijai nėštumo metu, laktacijos metu ir iki 14 metų. Ilgai vartojant (per 6–8 savaites) būtina gydytojo nuomonė.
Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaitant mokslinius straipsnius, universitetinius tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informavimo tikslams, todėl neturi jokios medicinos recepto vertės. Todėl visuomet privalote pasitarti su savo gydytoju, dietologu ar vaistininku, prieš pradėdami vartoti bet kokį priedą . Sužinokite daugiau apie kritinę atkūrimo sukrėtimo analizę.
