Žiūrėti vaizdo įrašą
X Žiūrėti vaizdo įrašą „YouTube“bendrumas
Kas yra garcinia?
Garcinia yra augalų vaistas, gaunamas iš Garcinia gummi-gutta vaisių odų.
Botanikos užrašai
Garcinia cambogia taip pat žinomas kaip Garcinia gummi-gutta, brindleberry, Malabar tamarindo ir Kudam puli.
Garcinia cambogia augalas yra vidutinio dydžio medis su mediniu kamienu, kuris auga lauke tropinėje aplinkoje, būdingoje Indonezijai ir tokioms šalims kaip Vietnamas, Kambodža, Filipinai ir pietiniai Indijos regionai.
Vaisiai, iš kurių išgaunami žievelės, tada vaistas, yra panašūs į „mažą moliūgą“, kurio tarpinė spalva yra tarp žalios ir šviesiai geltonos spalvos.
Programos
Nors garcinija turi tam tikrą „žiniasklaidos“ dėmesį, dėl jos tariamo svorio mažinimo poveikio, nepakanka klinikinių įrodymų, rodančių tam tikrą ir reikšmingą poveikį svorio kritimui.
Garcinijos sudėtis
Iš Garcinia cambogia išgautas vaistas yra:
- Pektinai: tirpūs klampūs pluoštai, kurie moduliuoja žarnyno absorbciją, užkerta kelią vidurių užkietėjimui ir veikia kaip prebiotikai.
- Kalcis: mineralas, būtinas skeleto vientisumui ir nervų bei raumenų impulsų perdavimui
- Angliavandeniai: energingi makroelementai, suteikiantys 3, 75 kilokalorijas vienam gramui.
- Hydroxycitric acid (10-50% sausoje medžiagoje): šio vaisto veiklioji medžiaga, kuri yra susijusi su ląstelių lipidų metabolizmu.
indikacijos
Kada vartoti Garcinia cambogia?
Garcinia cambogia turėtų:
- Palengvinti svorio netekimą
- Kova su hipercholesterolemija
- Sumažinkite hiperglikemiją
- Užkirsti kelią hipertrigliceridemijai.
Savybės ir efektyvumas
Garcinijos fitoterapinės savybės yra dėl to, kad hidroksicitinės rūgšties poveikis yra šiek tiek toksinis.
Palyginti su labiau paplitusia citrinų rūgštimi (gausu citrusinių vaisių ir maisto pramonėje plačiai naudojama kaip konservantas), hidroksicitinė rūgštis yra labai reti.
Ši medžiaga yra gausu augalų, priklausančių Garcinia genties augalams, pvz., Garcinia indica, Garcinia cambogia ir Garcinia atroviridis.
Garcinia cambogia savybės
Garcinia dėl svorio ir dislipidemijos
Garcinijoje esanti hidroksicitinė rūgštis gali blokuoti acetilo koenzimo A (acetil-CoA) - energijos substrato, naudojamo organizme cholesterolio ir kitų lipidų sintezei, sintezę. Todėl jos teoriškai teigiamas poveikis svorio kritimui ir fiziologinės lipemijos atkūrimui.
Pagalba svorio kontrolei taip pat gali kilti dėl numanomų garcinijos savybių, dėl kurių sumažėja apetitas, moduliuojant serotonino kiekį.
Garcinia cambogia veiksmingumas
Ar Garcinia cambogia veikia?
Kaip ir daugelis kitų papildų, netgi eksperimentuojant su Garcinia, nepaisant vilčių skatinančių prielaidų, buvo pasiekta prieštaringų rezultatų.
Bandant įgyvendinti savo svorio mažinimo efektą, jis dažnai siejamas su kitais papildomais preparatais, dažnai vartojamais gydant antsvorį, pavyzdžiui:
- karnitinas
- Chromo pikolinatas
- Metilksantinai kaip kofeinas, įvairiomis formomis
- Alkaloidai kaip efedrinis efedrinas
- Sinephrinas iš kartaus apelsino (Citrus x aurantium) ir tt
Kita vertus, šiuo atžvilgiu taip pat nebuvo nustatyta jokių reikšmingų skirtumų tarp garcinijos ir placebo poveikio.
Eksperimentiniame, kuris parodė nedidelį svorio kritimą, šalutinis poveikis pasirodė esąs per didelis.
Kai kurie garcinijos augintojai teigia, kad HCA-SX (hidroksicitrūgšties kompleksas su kalciu / kaliu), chromo polinicinato, susieto su niacinu (vitaminu PP), arba Gymnema sylvestre, gali padidinti svorio mažinimo efektą. Šiuo atžvilgiu nėra svarbių mokslinių įrodymų.
Dozės ir naudojimo būdas
Kaip vartoti Garcinia cambogia?
Rinkoje yra Garcinia papildų, kurių sudėtyje yra įvairių procentų hidroksicitinės rūgšties. Italijoje daugiausia gaminami produktai, kurių sudėtyje yra 50% hidroksitrito rūgšties.
Rekomenduojama paros dozė, jei palaikoma ši koncentracija, svyruoja nuo 500 iki 2000 mg sauso garcinijos ekstrakto per dieną (250–1000 mg hidroksicitrūgšties).
Šalutinis poveikis
Kokie yra dažniausiai pasitaikantys „Garcinia cambogia“ šalutiniai reiškiniai?
Garcinija neturi pastebimo šalutinio poveikio ir pasirodė esanti beveik nekenksminga.
Tačiau kai kuriems pacientams pasireiškė nepageidaujamas poveikis, pvz., Galvos skausmas ir virškinimo trakto simptomai (viduriavimas, mėšlungis, meteorizmas ir tt) nuo lengvo iki vidutinio sunkumo.
Visų pirma, geriamojo 500 mg PURE hidroksitrito rūgšties vartojimas keturis kartus per dieną gali sukelti pykinimą, virškinimo trakto sutrikimus ir galvos skausmą.
Hepatotoksinis poveikis, kuriuo grindžiamas tariamas svorio netekimo mechanizmas, turėjo neigiamą poveikį ilgalaikiam produkto pardavimui.
Kontraindikacijos
Kada negalima vartoti Garcinia cambogia?
Jo vartojimas draudžiamas:
- Nėštumo ir žindymo laikotarpiu
- Esant degeneracinei Alzheimerio ligai ir kitoms demencijos formoms (garcinija gali padidinti acetilcholino smegenų sintezę)
- Pacientams, sergantiems cukriniu diabetu (ypač farmakologiniu gydymu)
- Tiems, kurie serga kepenų liga
- Esant padidėjusiam jautrumui ar specifinei alergijai.
Be to, jei Garcinia cambogia vartojamas kartu su kitais "lieknėjimo" papildais (ypač termogeniniais), būtina atsižvelgti į galimą vieno šalutinio poveikio, kuris daugiausia susijęs su virškinimo trakto sistema ir nervų sistema, papildomą poveikį.
Farmakologinė sąveika
Kokie vaistai ar maisto produktai gali pakeisti Garcinia cambogia poveikį?
Garcinia cambogia gali pakeisti cukraus kiekį kraujyje.
Visų pirma, jis gali sumažinti (subjektyviai kintančiais kiekiais) gliukozės koncentraciją plazmoje.
Dėl šios priežasties patartina atkreipti ypatingą dėmesį į galimą sinerginį poveikį tarp garcinijos ir hipoglikeminių vaistų, dažniausiai naudojamų gydant 2 tipo cukrinį diabetą.
Kai kurie:
- sulfonilurėjos dariniais,
- glinides
- diguanidų
- glitazonais
- Gliukozidiniai alfa inhibitoriai
- Preparatas
- sitagliptino
- Sintetinis insulinas (injekcinis).
Tačiau nusprendus vartoti Garcinia cambogia, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.
Pastabos : patartina pradėti integraciją su maža doze ir galiausiai ją palaipsniui didinti.
Keletas klinikinių atvejų, kai pacientams, sergantiems "serotoninerginiais vaistais" su Garcinia cambogia, atsirado "serotonino sindromas".
Todėl atsargiai reikia gydyti ir toliau išvardytas vaistų klases:
- SSRI: pvz., Fluoksetinas, paroksetinas, escitalopramas ir sertralinas
- Tricikliniai antidepresantai (TCA): Doksepinas, amitriptilinas ir kt.
- Dekstrometorfanas: bendras kosulys, rasta daugelyje kosulio sirupų
- petidino
- pentazocino
- Tramadolis.
Atsargumo priemonės naudojimui
Ką reikia žinoti prieš vartojant Garcinia cambogia?
Apibendrinant, prieš vartojant Garcinia cambogia, reikia nepamiršti, kad:
- Terapinis poveikis nėra garantuojamas.
- Ypač didelėmis dozėmis gali pasireikšti ypač virškinimo trakto šalutinis poveikis.
- Reikia vengti nėštumo, žindymo, demencijos, kepenų ligų, diabeto ir alergijos.
- Tai būtų geriau vengti gydymo vaistais atveju, kaip minėta pirmiau.
