Sporto nauda psichikai

Gianfranco De Angelis

Yra daug mokslinių tyrimų, rodančių, kaip fizinis aktyvumas turi labai veiksmingą antidepresantinį poveikį, taigi jis gali būti laikomas tikru antidepresantu. Šis veiksmas labai akivaizdus „neurotinių“ depresijų, iš kurių nė vienas iš mūsų nėra visiškai laisvas. Psichinių depresijų atveju pasikeičia dalykai, nes jie yra labai sunkios ligos, kurioms reikalingas specialisto darbas.

Grįžkime prie mūsų diskurso: fizinis aktyvumas veikia kaip antidepresantas, stiprina savigarbą, atsipalaiduoja ir panaikina streso poveikį: tai geriausias priešnuodis psichosomatinėms ligoms.

Tačiau visa tai taikoma, kai mokymas nėra nukreiptas į priešininką ar pergalę, bet į save, į savo kūną, tada praktikuojamas savo pačių gerovei. Taip išvengiama galimų psichopatologinių poveikių, tokių kaip prieš agonistinis sindromas ir po agonistinis sindromas, taip pat įvairios divizmo formos. Taigi, psichologai teigia, kad „masinis sportas“ taip, jei šio sporto tikslas yra tinkamumas, o ne priešininko įveikimas, nes agonizmas, nukreiptas į kraštutines ribas, gali padaryti didelę žalą psichikai. Asmeniškai manau, kad konkurencinė dvasia, kai sportininkas siekia įveikti save, taip pat tinka protui, nes ji tampa papildoma motyvacija gyventi, ir šioje eroje neturi autentiškų vertybių, kuriose matote jaunus žmones demotyvuotus ir neišbandyta, konkurencinių ribų nustatymas reiškia, kad intensyviai ir geros sveikatos sąlygomis išeina iš šios egzistencinės tinginystės ir gyvenimo.