bendrumas
Metilsulfonilmetanas ar daugiau MSM yra organosulfidas, organinis junginys, turintis sierą, identifikuojamas pagal brutalią formulę (CH3) 2SO2.
Atstovaujasi oksiduotos formos dimetilsulfoksidu (DMSO), kuris taip pat naudojamas kaip sieros priedas, numatomas jo poveikis konservatyviam artrozės gydymui (kai nurijus, DMSO paverčiamas MSM).
MSM natūraliai yra įvairiuose augalinės kilmės maisto produktuose ir „Equisetum“ gamykloje.
Sieros maisto šaltiniai yra baltyminiai maisto produktai, ypač jei jie turi daug sieros aminorūgščių, svogūnų, česnakų, sėklų, riešutų, daržovių iš Crucifere (Brassicaceae) šeimos, kiaušinio trynio ir vadinamųjų sieros vandenų. Būtiną sieros kiekį užtikrina tinkamas baltymų kiekis.
Dėl savo cheminių savybių ir tam tikro biologinio potencialo šiandien MSM naudojamas bendroje integracinėje praktikoje.
indikacijos
Kodėl naudojate MSM? Kas tai yra?
Metilsulfonilmetano mitybos savybės kyla dėl jos sieros kiekio biologiškai prieinamoje formoje, nes yra organinis komponentas, palengvinantis jo absorbciją.
Todėl, žinant sieros funkcijas žmogaus kūne, ir įvertinant galimas trūkumo sąlygas, galima kritiškai išanalizuoti konkrečios MSM integracijos naudingumą.
Sieras yra gyvų ląstelių esminė sudedamoji dalis ir yra septintas arba aštuntas gausiausias žmogaus kūno elementas pagal svorį, panašus į kalį ir šiek tiek daugiau nei natrio ir chloro.
Suaugusiam organizmui, kurio svoris 70 kg, rasta apie 140 gramų sieros, koncentruotos visų pirma:
- raumenų baltymuose, ypač sieros aminorūgštyse (cisteinas, cistinas, metioninas, taurinas, homocisteinas)
- kai kuriuose koenzimuose (pvz., glutationo, alfa lipoinės rūgšties, \ t
- kai kurių hormonų (pvz., insulino) \ t
- kai kurių sudėtingų lipidų (nervinio audinio glikofosfolipidų) \ t
- kai kuriuose vitaminuose (tiaminas ir biotinas)
- kai kuriuose polisachariduose (jis yra glikozaminoglikanuose, kaip ir sąnario kremzlės chondroitino sulfate).
Disulfidinės jungtys (SS) yra labai svarbios baltymų struktūrose, kurioms jie suteikia stiprumo ir standumo. Nenuostabu, kad sieros aminorūgštys ir siera yra tipiškas plaukų augimo papildų ingredientas. Avys taip pat didina vilnos gamybą, kai jos dieta yra praturtinta sieros aminorūgštimis.
Dėl šių priežasčių MSM turi vietos:
- priešuždegiminių savybių
- chondroprotektinės savybės: dėl sąnarių kremzlių sintezės stimuliacijos manoma, kad metilsulfonilmetano integracija gali padėti sumažinti sąnarių skausmą ir uždegimą, didinant artritinės sąnario judrumą ir slopinant tolesnę kremzlės pažeidimą
- padidinti odos ir plaukų tropizmą
- skatinti žaizdų gijimą
- normalizuoja virškinimo trakto funkcijas
Pastaraisiais metais MSM veiktų priešvėžinį poveikį, tačiau klinikinių tyrimų dar nepatvirtino.
Savybės ir efektyvumas
Kokią naudą MSM parodė tyrimuose?
Tyrimai, kurie šiuo metu skelbiami apie MSM, daugiausia susiję su in vitro modeliais arba mažomis laboratorinėmis jūrų kiaulytėmis.
Iš kelių klinikinių tyrimų, kurie nėra vieningi, MSM būtų naudinga:
- Ypač intensyvių treniruočių metu apsaugoti raumenis nuo žalingų laisvųjų deguonies radikalų;
- Sumažinti sąnarių skausmą gonartrozės metu;
- Gerinti sąnarių judėjimą kelio osteoartritu;
- Uždelsti sąnarių komplikacijas uždegiminių ligų metu.
Tarp visų šių savybių labiausiai ištirtas metilsulfonilmetanas, kaip sinergetinis apsauginis gliukozamino ir chondroitino sulfato ingredientas. Šiuo atžvilgiu manoma, kad - be galimo sąnarių kremzlės sintezės stimulo - metilsulfonilmetanas gali padėti stabilizuoti ląstelių membranas, sulėtinti ar sustabdyti pažeistų ląstelių praradimą ir neutralizuoti laisvuosius radikalus, kurie sukelia uždegimą.
Konsultuodami metaanalizę ir keleto literatūroje pateiktų tyrimų apžvalgą (1, 2) ir analizuojant naujesnį tyrimą (3), galima teigti, kad metilsulfonilmetanas yra naudingas gydant artritą; tačiau nauda yra nedidelė ir reikalingi tolesni didelio masto ir ilgalaikiai tyrimai, siekiant nustatyti, ar junginys iš tikrųjų yra klinikinis, ar jis yra visiškai saugus ir kokia optimali dozė.
Dozės ir naudojimo būdas
Kaip naudotis MSM
Nors nėra standartinės terapinės schemos, gydant ir profilaktiškai artrozei MSM vartojama 1-3 gramų per parą dozių, galbūt padalintų į 2-3 kasdienines prielaidas, kartu su maistu, niekada prieš miegą, nes prieš miegą. mažiausiai tris mėnesius.
Šalutinis poveikis
Nors retai vartojant rekomenduojamas dozes, MSM vartojimas gali nustatyti pykinimą, viduriavimą ir migreną.
Kontraindikacijos
Kada neturėtų būti naudojamas MSM?
MSM vartoti draudžiama, jeigu yra padidėjęs jautrumas veikliajai medžiagai.
Farmakologinė sąveika
Kokie vaistai ar maisto produktai gali pakeisti MAM poveikį?
Šiuo metu nėra pastebimų vaistų sąveikos tarp MSM, maisto produktų ar veikliųjų medžiagų.
Atsargumo priemonės naudojimui
Ką reikia žinoti prieš imdamiesi MSM?
Atsižvelgiant į tai, kad šiuo klausimu trūksta tyrimų, nėštumo ir žindymo laikotarpiu reikėtų vengti naudoti MSM.
NUORODOS
- Dimetilsulfoksidas ir metilsulfonilmetanas, gydant kelio osteoartritą, Sarah Brien, Phil Prescott, George Lewith Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 528403. Paskelbta internete 2011 m. Vasario 17 d. Doi: 10.1093 / ecam / nep045
- Osteoartritas ir mityba. Nuo maistinių medžiagų iki funkcinių maisto produktų: sisteminis mokslinių įrodymų apžvalga Laurent G Ameye, Mikė SS sūrio artritas Res Ther. 2006; 8 (4): R127. Paskelbta internete 2006 m. Liepos 19 d. Doi: 10.1186 / ar2016
- Metilsulfonilmetano papildymo efektyvumas kelio osteoartritui: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas Eytan M Debbi, Gabriel Agar, Gil Fichman, Yaron Bar Ziv, Rami Kardosh, Nahum Halperin, Avi Elbaz, Yiftah Alus, Ronen Debi BMC Complement Altern. Paskelbta internete 2011 m. Birželio 27 d. Doi: 10.1186 / 1472-6882-11-50
