Herniated diskas

bendrumas

Terminas išvarža rodo vidaus organų nutekėjimą (ty vidinį organą kūno ertmėje) arba jo dalį iš natūralios ertmės, kuri paprastai yra jos sudėtyje.

Konkrečiai, terminas herniated diskas rodo medžiagos nuotėkį iš tarpslankstelinio disko masės branduolio, kurį sukelia pluošto žiedo, kuris sudaro disko sieną, lūžimas.

Įžvalgos

Anatomijos ir fiziologijos elementai Tarpkultūrinis iškrovimasSpalvos priežastisSynthomasDiskopatija Gimdos kaklelio išvarža Vaistai, skirti disko herniacijai gydyti Laminektomija

Anatomijos ir fiziologijos elementai

Branduolio pulposas turi sferinę formą ir yra sudarytas iš želatinės medžiagos, susidedančios iš maždaug 88% vandens.

Pluoštinis žiedas sudarytas iš koncentrinių pluoštinių pluoštų, kurių išdėstymas neleidžia išleisti branduolyje esančios medžiagos .

Sferinė šerdies forma suteikia jam didelį judrumą (leidžia lenkimo pratęsimo judesius, pasvirimą, slankumą ir sukimąsi), bet mažą judėjimo amplitudę. Tačiau įvairių tarpslankstelinių diskų judesių suma leidžia atlikti didelės amplitudės judesius.

Įvairių įtempių stulpelyje metu branduolio pulposas veikia kaip tikras amortizatorius, paskirstantis apkrovas pluoštiniam žiedui. Šie nepertraukiamieji kompresai reiškia, kad tarpkaklių diskas dehidratuoja per dieną, sumažindamas jo storį.

Naktį, nebetinkant didelio slėgio, minkštieji branduoliai rehidratuojasi ir atgamina pradinį storį. Dėl šios priežasties ryte esame aukštesni nei vakare .

Stūmoklinio disko pastangos yra nepaprastos ir dėl šios priežasties diskai per metus patiria senėjimo procesus .

Dėl aukšto slėgio (pvz., Pakeliant per didelį svorį), branduolio pulposus medžiaga gali palaipsniui migruoti įvairiomis kryptimis (po to, kai gaunamas pluoštinio žiedo pluoštas). Šis išsiliejimas vadinamas medicininiu požiūriu herniation ir sukonfigūruoja etiologinį herniated disko elementą.

Skausmo priežastys

Glaudūs anatominiai ryšiai tarp tarpslankstelinio disko ir nervų šaknų reiškia, kad disko medžiagos išsikišimas mechaniškai suspausto gretimas nervų šaknis ir sukelia skausmą.

Pagal naujausias teorijas skausmas iš tikrųjų yra ne tiesioginis šių dviejų struktūrų ryšys, bet išeinant iš diskų branduolio, kuris yra stipriai žalingas nervui.

Diskų įtempiai yra didesni, nes arčiau kryžminimo (diske esantis svoris didėja viršutinės dalies aukštyje), todėl diskų herniation yra labai retas nugaros slankstelių įvykis, gana retas trakte. gimdos kaklelio ir dažnas juosmens trakte.

Dažniausios išvaržos atsiradimo priežastys yra: pernelyg didelės apkrovos, neteisingas krovinių kėlimas, kūno laikysenos ir netinkamos laikysenos, stuburo pažeidimai, raumenų trūkumas ir raiščių audiniai.

simptomai

Daugiau informacijos: Simptomai Herniated Disc

Juosmens diske, esančiame juosmens regione, paprastai pasireiškia išialgija, ty skausmas išilgai sėdmenų, kojų ir pėdų.

Vietoj to, kai išvarža yra gimdos kaklelio zonoje, pacientas paprastai kenčia nuo dichervicobrachialgia, ty skausmo, kuris spinduliuoja iš kaklo srities išilgai rankos ir peties.

prevencija

Išvaržos išvaržos į diską yra sujungtos šiais punktais:

• išlaikyti gerą raumenų toną, ypač tuos raumenis, kuriuos gydytojai pripažįsta kaip „branduolį“, tai yra funkcinė mūsų kūno dalis, kurią suteikia visa pilvo, įstrižinė, juosmens ir paravertebrinė raumenys.
• tęsiasi, kad pagerintų lumbosakralinio ruožo ir šoninių raumenų raumenų lankstumą
• teisingos kėlimo technikos (vertikalios ir lenktos kelio) įsigijimas
• teisingi mitybos įpročiai, kūno svorio kontrolė, reguliarus fizinis aktyvumas, sveikata orientuotas gyvenimo būdas

Taip pat žiūrėkite: Pilvo raumenų svarba nugaros skausmo prevencijai

FUNKCINIAI VEIKSMAI

Hernia ir treniruoklių salė

Norėdami sužinoti daugiau: Herniated diskas ir kultūrizmas

Kaip sakėme įžanginėje dalyje, pernelyg didelio svorio kėlimas neteisingai yra pagrindinė išvaržyto disko išvaizda.

Kai kuriais atvejais, pvz., Keliant labai dideles apkrovas (90-100% lubų) pratybose, kuriose ypač pabrėžiama juosmens slanksteliai (pritūpimai, griebtuvai, stumdomi svarmenys, lėtai kėbulas ir tt), gali būti naudinga naudoti diržą ribojimo .

Vis dėlto nenaudinga ir neproduktyvu naudoti diržą per visą treniruotę, nes jos naudojimas turi tokį patį šalutinį poveikį kaip ir biustas. Diržo naudojimas iš tikrųjų neleidžia raumenims, kurie sudaro vadinamąjį pilvo presą, laisvai dirbti, trukdo jų vystymuisi.

Be to, pernelyg įtemptas diržas sumažina slydimo disko riziką, tačiau dėl stiprių vidinės pilvo spaudimo padidėja smegenų išvaržos rizika.