Dr Andrea Cristofori
Nauda su vibracinėmis kojomis sveikatai
Visų žmonių sveikatai ir gerovei yra naudos, gaunamos naudojant vibruojančią platformą: padidėjęs metabolizmas ir hormono somatotropinio GH padidėjimas (pagalba svorio kritimui), padidėjęs kaulų mineralų tankis, padidėjęs tonas raumenų stiprinimas, limfos srauto ir kraujotakos gerinimas, odos sveikatos gerinimas, celiulito laipsnio sumažėjimas, kortizolio (streso hormono) sumažėjimas.
Vibracinės platformos padeda kūnui visais šiais būdais (ir ne tik), turinčiomis prastą trauminį poveikį sąnariams ir raiščiams, ir ne visuomet jaučiantis daryti „bendruosius tradicinius pratimus“ (be to, yra galimybė atlikti daugiau kaip 250 žmonių). skirtingų pratimų, kurie turi būti atliekami su vibruojančiomis vibruojančiomis vertikaliomis vibracinėmis platformomis).
Privalumai grožio ir estetikos vibracinei platformai
Vibracinės platformos taip pat siūlo masažą ir viso kūno atsipalaidavimą. Iš tikrųjų, vibruojančios platformos ne tik daro visas kūno raumenų grupes, bet ir mažina stresą mažindamos kortizolio (streso hormono) lygį ir didindamos serotonino (gerovės ir geros nuotaikos) hormonų lygį.
Vibracinių platformų naudojimas padeda didinti kraujotaką ir oksiduoti kraujo tekėjimą, dėl to organizme sumažėja toksinų kiekis ir sumažėja negražūs celiulito požymiai. Jis taip pat padeda organizmui, didindamas kaulų mineralų tankį, kovodamas su osteoporoze, taip pat stiprina kolageno gamybą ir skatina sklandesnę, labiau tonizuotą ir elastingą odą.
Visada ir bet kuriuo atveju rekomenduoju kreiptis į specialistą (profesionalų asmeninį trenerį ir specializuojasi vibracijos mokyme, turinčiame motorinių mokslų laipsnį ir atlikdamas konkrečius šioje srityje pripažintus tyrimus ir kursus), kurie gali parengti tinkamiausia mokymo programa, specifinė ir individuali, prieš pradedant vibracijos stimuliavimo sesijas.
Odos ir poodinės temperatūros padidėjimas neabejotinai teigiamai veikia vibracijos platformą (geresnį kraujo tiekimą ir ląstelių mitybą, taip pat aktyvintą ląstelių apykaitą).
Tarp poveikio, minimo po vibracijos, niežulio pojūtis (pvz., Pizzicorii) gali būti saugiai įtrauktas, ypač apatinėse galūnių (pėdų, veršelių ir šlaunų) vietose arba tose kūno dalyse, kurios yra arčiausios platformos vibracinė stimuliacija (todėl arčiau kontakto su juo).
Šie niežuliai, atsiradę pasireiškiantys vibraciniu stresu, yra beveik panašūs į erzinimą, siekiant paskatinti subjektus nulio, kaip stiprios streso ir vietinės apyvartos padidėjimo įrodymus (taip pat galite pastebėti, kad oda gerai nudažyta ir purškiama) kraujo).
Visais pirmiau minėtais atvejais gali būti aišku, kad pirmiau minėti jausmai susiję su kraujotakos ir limfinės sistemos tobulinimu.
Jei, žinoma, po vibracijos treniruočių (kaip parodė nesuskaičiuojamos mokslinės studijos), svarbi neuro-raumenų veikla, labai svarbu paremti, kaip mokslinius tyrimus, reikšmingą kraujotakos padidėjimą metabolizmo keliu.
Taip pat galima teigti, kad kraujagyslių grįžimas palengvina raumenų siurblio funkcionalumą.
Su šiuo cirkuliacijos hiperaktyvumu, deguonis ir įvairios medžiagų apykaitos medžiagos pasiekia šiame procese dalyvaujančias sritis daug daugiau.
Antra dalis »
