Kreatino piruvatas - Scitec mityba

Apie kreatino piruvatą - Scitec Nutrition

CREATINE-PYRUVATE - SCITEC NUTRITION

Maisto papildas, pagrįstas kreatino piruvatu

FORMATAS

Pakuotėje yra 100 kapsulių

SUDĖTIS

Kreatino piruvatas

Distiliuotas vanduo

Kapsulė: balta želatina

Antikorozinis agentas: magnio stearatas ir talkas

Vienoje kapsulėje: kreatino piruvatas 1400 mg

Produkto savybės Kreatino piruvatas - „Scitec“ mityba

Kreatino piruvatas yra molekulė, sudaryta iš kreatino ir piruvinės rūgšties, sujungtos kovalentinėmis jungtimis. Ši forma taip pat gimsta su pagrindiniu tikslu gerinti tirpumą vandeninėje aplinkoje ir sumažinti tiek dugno kūnų susidarymą, tiek metabolizmą į kreatininą, kurie abu yra atsakingi už dažniausiai pasitaikančius šalutinius reiškinius, tokius kaip pilvo spazmai ir viduriavimas. Priešingai tam, kas atsitinka kitoms kreatino formoms, alternatyvoms tam monohidratui, kreatino piruvatui yra keletas literatūros tyrimų, kurie rodo veiksmingą jo naudą tiek farmakokinetikos, tiek ergogeniniu požiūriu.

Kreatino pagrindinė molekulė raumenų metabolizmui; ji yra atsakinga už energijos tiekimą pirmaisiais susitraukimo etapais. Kreatinas, įvedamas per mitybą, arba endogeniškai sintezuojamas, pasiekia raumenų lygį skverdamas sarkoplazmą, naudojant specifinius sukeltus natrio membranos transporterius ir insuliną. Kai skeleto raumenų pluošto viduje yra daugiau kaip 95% koncentracijos, kreatinas gali lengvai pereiti vidinę mitochondrijų membraną ir sustoti tarpmolekulinėje erdvėje, kur fosforilinu fosforilina kreatino kinazė. Fosfokreatinas atsisakys tarpmembraninės erdvės, priartindamas prie myofibrilų, kur per pirmąją intensyvaus fizinio krūvio minutę ji galės gauti savo fosfatų grupę (didelės energijos atsargas) tiesiogiai ADP, tarpininkaujant ATP, reikalingo procesui paremti, sintezę. Skurczony. Šio proceso metu dalis fosfokreatino bus hidrolizuojama ne fermentiniu mechanizmu kreatinino, ir išsiskiria inkstais, kurių klirensas yra maždaug 2 gramai per dieną.

Kreatinas, įvestas su maistu ar specifiniais papildais, gali padėti endogeninei medžiagai atkurti išeikvojančius raumenų išteklius. Maždaug 5 gramų kreatino suvartojimas per 5 dienas iš tikrųjų gali padidinti raumenų kreatino kiekį iki 17%, o fosfofinino - 7, 6%, o tai tikrai pagerina raumenų energijos potencialą.

Piruvato - alfa keto rūgštis, dar vadinama piruvine rūgštimi, pagrindinė ląstelių energijos apykaitos kryžkelė. Gaminamas, pavyzdžiui, po glikolizės, jis gali tęstis pagal oksidacinį kelią, kurio kilmės statusas yra acetilo CoA, būtinas Krebso ciklo palaikymui, arba anaerobinių sąlygų, kurios turi būti fermentuojamos laktatu, atveju. Kaip ir dalyvauja kataboliniuose keliuose, piruvatas taip pat vaidina pagrindinį vaidmenį kontroliuojant anabolinius etapus, užtikrinant gliukozės sintezę per procesą, vadinamą gliukogenogeneze. Kai kurie tyrimai eksperimentavo su jo naudojimu sporto praktikoje, gaudami gerų rezultatų gerinant aerobinį veikimą ir glikogeno sintezę.

Didelėmis dozėmis, didesnėmis nei 30 g per parą, gali pasireikšti šalutinis žarnyno gastro poveikis.

Sporto integracijos integracijos logika „Creatina piruvato“ - „Scitec“ mityba

Tarp alternatyvių formų kreatino monohidratui, kuris yra susijęs su piruvatu, atrodo, yra perspektyviausias ir labiausiai apibūdintas. Iš tiesų literatūroje yra tyrimų, kurie ne tik įvertina šios formos ergogeninį efektyvumą, bet ir lygina jį su kreatino monohidrato veiksmingumu.

Pirma, farmakokinetikos tyrimai parodė, kad, be geresnio tirpumo vandeninėje aplinkoje, sumažėjo šalutiniai poveikiai, susiję su netirpių likučių buvimu - kreatino koncentracija plazmoje yra nuoseklesnė nei kreatino monohidrato.

Kreatino piruvato vartojimas iki 5 gramų per parą 28 dienas pasirodė esąs ypač veiksmingas didinant didžiausią apie 20% smailės jėgą ir mažinant nuovargio pojūtį treniruočių metu, tikriausiai sumažinant amoniako gamybą, atsiradus nuovargiui.

Reikšmingi patobulinimai prisitaikant prie anaerobinio mokymo ir kūno sudėties profesionalių sportininkų, gydytų kreatino piruvatu, grupėje, lyginant su grupe, kuri buvo gydoma kreatino monohidratu.

Tačiau būtina paminėti 2 tyrimus, kuriuose kreatino piruvatas nepadidino agonistų dviratininkų atletiškumo.

Rekomenduojamas įmonės naudojimas - „Creatina piruvato“ - „Scitec“ mityba

Patartina vartoti vieną kapsulę per dieną.

Kaip naudotis sporto praktikoje „Creatina piruvato“ - „Scitec“ mityba

Kreatino piruvato atveju specifinės dozės nėra apibrėžtos arba skiriasi nuo kreatino monohidrato. Tačiau literatūroje publikuotuose tyrimuose labiausiai replikuota dozė yra 5 gramai per parą 28 dienas, todėl galima gerokai pagerinti aerobinį veiksmingumą. Tačiau šiuo atveju gali būti įmanoma atlikti prevencinę pakrovimo fazę maždaug 6 dienas, kai 0, 3 g / kg liesos masės per dieną, po to palaikoma ilgalaikė priežiūra ne trumpiau kaip 3 savaites 0, 06 g / kg liesos masės / mirti. Bet kuriuo atveju integracijos ciklas niekada neturėtų viršyti 4 savaičių, nes endogeninės kreatino sintezės sumažėjimas yra plačiai dokumentuotas po ilgesnio ilgalaikio papildymo.

Sinergie Creatina piruvatas - „Scitec“ mityba

Nėra specialių tyrimų, kurie ištirtų kreatino piruvato ir kitų maistinių medžiagų sinergiją, todėl net ir šiuo atveju mes skelbiame paskelbtus duomenis apie kreatino monohidratą.

Angliavandeniai + Kreatinas: imami prieš lenktynes, jie garantuoja svarbią energetinę paramą. Be to, atrodo, kad raumenų kreatino įsisavinimas gerokai padidėja po angliavandenių suvartojimo išsiskiriančio insulino, padidėjus daugiau kaip 60%, palyginti su tuo, kuris gaunamas tik su kreatinu.

Be to, kai kurie įrodymai rodo, kad padidėjo gliukozės GLUT 4 transporterio kiekis, dėl raumenų audinio, vartojančio kreatiną, ir padidėjo glikogeno sintezės pajėgumas; šis veiksmas gali būti naudojamas anaboliniame anotaciniame lange.

Angliavandeniai + kreatinas + baltymai: garantuoja absorbcijos padidėjimą, panašų į paprastų angliavandenių kiekį. Tačiau šiuo atveju būtų potencialus pranašumas tiek užkandžių suvartojimo su maistu, tiek epitelio potencialinio glikemijos piko sumažėjimu.

CLA + kreatinas + baltymai : 6 g, 9 g ir 36 g dozės, vartojamos 5 savaites, yra veiksmingos gerinant stiprumą ir padidinant raumenų masę 3 - 4% kartu su stiprumo treniruotėmis.

Argininas + Kreatinas : atrodo, kad suteikia geresnį ergogeninį padidėjimą, didinant didžiausią jėgos viršūnę.

Šalutinis poveikis Kreatino piruvatas - Scitec mityba

Įvairūs tyrimai sutinka, kad kreatino integracija į sveikus asmenis yra saugi. Visų pirma, tyrimai, susiję su lėtiniu papildymu (3-5 g per parą vieneriems metams) ir ūminis (20 g per parą vieną savaitę), nerodo jokio ypatingo šalutinio poveikio.

Tačiau reikia nepamiršti, kad per didelių ar blogai tirpių dozių nurijimas gali būti susijęs su pilvo mėšlungiu, pykinimu, vėmimu ir viduriavimu, taip pat lėtiniu vaisto vartojimu, ypač jei kartu su dideliu baltymų kiekiu gali padidėti inkstų apkrova.

Galiausiai, net jei tai nėra tikras šalutinis poveikis, reikia manyti, kad svorio padidėjimas, atsirandantis dėl vandens kaupimosi ląstelėje, gali turėti neigiamą poveikį veikimui.

Atsargumo priemonės naudojant kreatino piruvatą - Scitec mitybą

Produktas yra kontraindikuotinas inkstų ar kepenų ligų, širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) hipertenzijos atvejais, nėštumo metu, laktacijos metu ir iki 12 metų ir paaugliams, kurių dar nėra.

Ilgai vartojant (per 6–8 savaites) būtina gydytojo nuomonė.

Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaitant mokslinius straipsnius, universitetinius tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informavimo tikslams, todėl neturi jokios medicinos recepto vertės. Todėl visuomet privalote pasitarti su savo gydytoju, dietologu ar vaistininku, prieš pradėdami vartoti bet kokį priedą . Daugiau informacijos apie kritinę kreatino piruvato - Scitec mitybos analizę.