masažo terapija

bendrumas

Masoterapija - tai raumenų ir jungiamųjų audinių terapinis masažas, praktikuojamas rankomis ir daugiausia skirtas užkirsti kelią skeleto ir raumenų sistemos ligoms arba reabilituoti paveiktus asmenis.

Pagrindinės masažo terapijos sąlygos yra: raumenų skausmas, susitraukę raumenys, kontrakcijos ir sausgyslių indukcijos, vandens sulaikymas, psichinis stresas ir celiulitas.

Masažo terapija nereikalauja specialaus paruošimo ir turėtų būti laikoma mažos rizikos komplikacijos praktika; tačiau pateikia tam tikras kontraindikacijas, kurios yra: nėštumo būklė, krešėjimo sutrikimai, lūžiai, odos pažeidimai, odos infekcijos ir navikai.

Masažo terapija yra terapinė praktika, kurios veiksmingumas jau kelerius metus buvo atliktas moksliniais tyrimais. Naujausi tyrimai parodė, kad jo naudinga galia laikui bėgant yra ribota ir yra didesnė tam tikromis sąlygomis (pvz., Lėtinis nugaros skausmas).

Kas yra masažo terapija?

Masažo terapija - tai raumenų ir jungiamųjų audinių terapinis masažas, paprastai atliekamas rankomis ( rankinis masažas ).

Masažo terapija apima įvairias masažo technikas, kuriomis siekiama skatinti įvairių žmogaus kūno aparatų, įskaitant kaulų ir raumenų sistemą, sveikatą ir gerovę.

Labai dažnai masažo specialistai ją apibūdina kaip reabilitacinę ir prevencinę praktiką prieš daugelį raumenų, kraujagyslių, limfmazgių ir motorinių nervų galūnių.

KAS PRAKTI MASSOTERAPIJA?

Tie, kurie praktikuoja masažo terapiją, vadinami masoterapeutais . Masažo terapeutas yra profesionalus paveikslas, turintis specifinę kvalifikaciją masažo terapijoje.

Masažo terapeutas turi žinių apie žmogaus anatomiją, fiziologiją, žmogaus biologiją, chemiją, endokrinologiją, imunologiją, farmakologiją, patologiją ir histologiją.

PAVADINIMO KILMĖ

Terminas „masažo terapija“ kyla iš dviejų graikų kalbos žodžių junginio : „ boulder “ ( μάσσω ) ir „ therapeia “ ( θεραπεία ). Žodis „ riedulys “ reiškia „minkymą“ arba „formavimą rankomis“, o žodis „ therapeia“ reiškia „išgydyti“ arba „gydymą“. Taigi, pažodinė masažo terapijos reikšmė yra „rūpinimasis rankų modeliavimu“.

ISTORIJA

Pagal kai kuriuos istorinius liudijimus pirmosios masoterapijos formos būtų gimę 2000–3000 metų prieš Kristaus gimimą, senovės Egipte ir tose geografinėse vietovėse, kuriose šiuo metu gyvena Kinija ir Indija.

Vakarų pasaulyje masažo terapijos ir rankinio masažo sklaida kaip terapijos forma su taisyklėmis, indikacijomis, kontraindikacijomis ir etikos taisyklėmis yra dėl to, kad Švedijos gydytojas, gimnastas ir fizioterapeutas, vardu Pehr Henrik Ling, gyveno tarp 1776 ir 1839 m.

Ling yra žinomas kaip vadinamojo „ švediško masažo “ tėvas, rankinio masažo metodas, kuriuo grindžiami pagrindiniai modernaus masažo principai.

operacija

Pasak masažo ekspertų, rankinis masažas būtų naudingas raumenims, jungiamiesiems audiniams ir žmogaus organizmui apskritai, nes:

Tai lemia kraujotakos pagerėjimą net ir mažesniuose induose (kapiliaruose). Tai lemia geresnį deguonies ir maistinių medžiagų tiekimą paveiktų audinių ląstelėms; geresnis deguonies ir maistinių medžiagų tiekimas ląstelėms reiškia, kad jie dirba geriau ir greičiau išgydo nuo sužalojimų ar sužalojimų;
Skatina limfos drenažą . Tai pagerina audinių atliekų šalinimą;
Skatina endorfinų sekreciją . Endorfinai yra cheminės medžiagos, kurias gamina smegenys ir kurios pasižymi stipriais skausmą malšinančiais ir įdomiais veiksmais.
Jis blokuoja nervų signalus, kurie daro raumenų sausgyslių skausmus ir įtampą jaučiasi žmogui.

indikacijos

Kas praktikuoja masažo terapiją, mano, kad tai naudinga, jei:

Sutartinė raumenys;
Gerklės raumenys;
Sausgyslių ar sausgyslių virpesiai;
Psichofizinis stresas (pvz., Nerimas, nerimo sutrikimai, nedidelis depresija ir tt);
Vandens sulaikymas;
Celiulitas.

Todėl masažo terapija yra nurodoma prieš raumenų skausmą, raumenų ir sausgyslių atsipalaidavimą, limfos drenažo gerinimą ir psichikos atsipalaidavimą (nervų atsipalaidavimą).

MASSOTERAPIJA IR SPORTAS

Masažo specialistai rekomenduoja masažą tiems, kurie praktikuoja sportininkus ir profesionalius sportininkus, sumažinti nuovargį po treniruotės, paspartinti atsigavimą ir skatinti raumenų atsipalaidavimą po jų naudojimo.

paruošimas

Masažo terapijai nereikia specialaus paruošimo. Todėl prieš pradedant masažo terapiją, pacientas neturėtų laikytis jokios konkrečios parengiamosios taisyklės.

Kaip tai atliekama?

Masažo terapija yra gydymas, kuris paprastai yra padalintas į mažiausiai 5–10 sesijų ciklą.

Pirmoji sesija skiriasi nuo visų kitų, nes numato preliminarų etapą, kai masažo terapeutas tiria paciento sveikatos būklę ir atlieka tam tikrą medicininę anamnezę .

Šis preliminarus etapas turi esminę reikšmę, nes tai leidžia gydytojui nustatyti, kurie žmogaus kūno taškai yra gerai veikti, kad būtų naudinga pacientui.

Kai žinomos problemos yra žinomos, yra visos rankinio masažo pradžios sąlygos: proga pacientas turi nuimti pagrindinius drabužius ir atsigulti ant specialios lovos, esančios visose masoterapeuto studijose.

Rankiniam masažui tie, kurie praktikuoja masažą, dažnai naudoja aliejus ar tepalus, nes pastarieji garantuoja didesnį sklandumą ir geresnį paciento kūno modeliavimą.

MASOTERAPIJOS TECHNIKA

Tarp masažo technikų, kurios yra masažo terapijos dalis, yra:

Liesti . Tai yra technika, kuria kiekvienas masažuotojas pradeda ir baigia kiekvieną sesiją. Jis susideda iš slankiojančios rankos ant odos, nedarant jokio spaudimo.
Sesijos pradžioje jis padeda paruošti žmogaus kūną tolesniems masažo metodams.
Trina . Jis suteikia didesnį spaudimą odai, lyginant su tuo, kas vyksta liesti. Tai yra esminė technika, nes ji yra prieš kiekvieną kitą masažo techniką.
Sankaba . Tai trina, kurioje gydytojo rankos lieka nuolatinio kontakto su paciento oda. Dėl trinties galima veikti ir paviršutiniuose sluoksniuose, ir giliuose žmogaus kūno sluoksniuose.
Minkymas . Tai yra metodas, taikomas tik tada, kai yra raumenų masė. Ją sudaro susegimas, kėlimas ir skersinis raumenų judėjimas, spaudžiantis nykštį prieš kitus priešingos rankos pirštus.
Yra dviejų tipų minkymas: paviršinis minkymas ir gilus minkymas.
Slėgis . Jį sudaro suspaudimas, statmenas paciento odai. Juo siekiama palengvinti edemos absorbciją ir pagerinti kraujotaką, kai yra kliūčių.
Perkusija . Jis susideda iš eilės greito ir trumpo ir kintamo intensyvumo, naudojant pirštus, rankų kraštą arba rankas, dedamas į puodelį.
Bakstelėjimo režimo pasirinkimas priklauso nuo paciento išreikštų problemų.
Apskritai, perkusijos tikslai yra: pagerinti kontraktilumą ir raumenų apykaitą, skatinti raumenų kraujagyslėjimą ir skatinti nervų sistemą.
Vibracija . Vykdydamas gydytoją, gydytojas įdeda ranką ant gydomos odos srities ir atlieka mažus ir greitus šoninius judesius, panašius į tremolijas.

Rizika ir komplikacijos

Kvalifikuoto terapeuto praktikoje masažo terapija yra iš esmės saugi ir mažos rizikos technika. Tiesą sakant, tik retais atvejais tai sukelia šalutinį poveikį.

Tarp galimų masažo terapijos šalutinių poveikių yra:

Laikinas skausmas;
patinimas;
Hematomos susidarymas;
Nepageidaujamos / alerginės reakcijos į aliejų ar tepalą, naudojamos sesijos metu

Kontraindikacijos

Masažo terapija draudžiama:

Nėščios moterys . Neaišku, ar rankinis masažas yra pavojingas vaisiui, ar ne. Tačiau, kaip atsargumo priemonė, geriausia vengti bet kokio manipuliavimo kūnu.
Žmonės, turintys krešėjimo sutrikimų (pvz., Hemofilija), lūžiai, odos žaizdos, odos infekcijos arba osteoporozė . Tokiais atvejais rankinis masažas gali pabloginti vykstančias patologines sąlygas. Pavyzdžiui, hemofilijos atveju jis gali sukelti kraujavimą arba nustatyti hematomų susidarymą.
Tie, kurie neseniai operavo . Tai yra laikinas kontraindikacija.
Žmonės su navikais . Kontraindikacija apsiriboja anatomine sritimi, kurioje yra auglys. Todėl visose kūno dalyse rankinis masažas yra įmanomas.

Rezultatai ir kritika

Tikroji masažo terapijos terapinė galia jau keletą dešimtmečių buvo medicinos ir mokslo bendruomenės tyrimų ir diskusijų objektas.

Tyrimai parodė, kad rankinis masažas yra naudingas žmogaus organizmui, bet ne tiek, kiek jis yra masoterapeutų teiginiuose.

Iš tikrųjų, remiantis patikimiausiais moksliniais tyrimais, masažo terapija turi raminančią veiklą prieš skausmą, ribotą laiką (todėl trumpą laiką) ir vidutiniškai naudingą poveikį prieš nuotaikos sutrikimus (pvz., Nerimas, nedidelė depresija ir kt.). ). Be to, buvo nustatyta, kad pacientai turėtų nuolat kreiptis į rankinį masažą, kad įvertintų rezultatus.

Atsižvelgdami į šiuos įrodymus, gydytojai primygtinai rekomenduoja, kad masažo terapija nebūtų teikiama visiems tam tikro veiksmingumo gydymo būdams, ypač kai dabartinė ligos būklė yra tam tikros klinikinės reikšmės.

Visa tai neužkerta kelio masažo terapijos susiejimui su tradicinėmis terapijos formomis.

Stalo. Mokslinių tyrimų, kuriais siekiama įrodyti masažo terapijos veiksmingumą, rezultatai.

Keletas tyrimų, atliktų tarp 2008 ir 2011 m., Parodė, kad masažo terapija sukuria geriausius skausmą malšinančius poveikius lėtiniam nugaros skausmui.