Vitaminas B7
Inozitolis yra svarbi organizmo medžiaga, galinti gaminti jį autonomiškai kartu su maisto kilme. Šiuo metu ji laikoma panašia į vitaminą turinčia maistine medžiaga, nes nėra aiškumo dėl egzogeninio indėlio svarbos (taip pat užtikrinama plačiu maisto produktų pasiskirstymu). Nepaisant to, kai kurie autoriai praneša apie tai akronimu B7.
Inozitą galima rasti skirtingose izomerinėse formose, tarp kurių my-inositolis išsiskiria savo pirmojo biologinio vaidmens.
Inozitolis maisto produktuose ir funkcijos organizme
Labiausiai turtingi maisto šaltiniai yra sėlenos, sveiki grūdai, kviečių gemalai, alaus mielės, citrusiniai vaisiai, mėsa apskritai ir ypač kepenyse. Pastarasis yra pagrindinis jo endogeninės sintezės organas (tai yra veiksmas, dalijamasi su inkstais). Inozitolio, kurio molekulinė formulė yra identiška gliukozės molekulinei formulei, tačiau yra skirtinga struktūra, pradedama nuo 6-fosfato gliukozės (pirmasis glikolizės produktas); perteklius katabolizuojamas ir pašalinamas per inkstų lygį. Panašiai kaip ir B vitaminai, inozitas yra vandenyje tirpus, todėl galimas integravimas yra gerai toleruojamas ir be toksiškumo.
Sukūrus inozitą patenka į ląsteles, kur jis iš esmės transformuojamas į fosfatidilinozitolį; šios medžiagos biologiniai veiksmai yra daug ir kai kuriais būdais dar nėra aiškūs. Pavyzdžiui, žinome, kad ji veikia plazmos membranose, kur dalyvauja kaip antrinių pasiuntinių pirmtakas signalų perdavimo sistemoms, kontroliuojančioms ląstelių aktyvumą.
Inozitolis, stimuliuojantis lecitino (fosfatidilcholino) gamybą organizme, reklamuojamas dėl jo tariamo gebėjimo sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje . Lecitino poveikis iš tikrųjų yra gana panašus į šepetį, kuris valo arterijų sienas nuo lipidų nuosėdų ir perneša jas į kepenis (kur jie iš dalies pašalinami per tulžį). Taip pat, inozitas neleidžia šiam organui kauptis per daug lipidų ir „penėjimo“ (kepenų veikimas prieš steatozę).
Inozitas taip pat padeda smegenims nerimo, depresijos ir sunkios psichikos streso sąlygomis (jis laikomas lengvu raminamuoju).
Kadangi pelės, kurioms neteko maisto, praranda plaukus, inozitolis reklamuojamas kaip veiksmingas vaistas nuo alopecijos gydymo (nuodėmės, arba, laimei, žmogus nevyksta visais keturiais ir neturi tų pačių išvystytų pjūklų). ).
Inozitolio papildai
Optimali dozė dar nėra nustatyta; dėl šios priežasties rekomenduojamos dozės svyruoja nuo vieno iki dvylikos ar daugiau gramų per dieną (didelėmis dozėmis gali atsirasti vidurius).
Prisimindami, kad inozitolis plačiai naudojamas maisto produktuose ir yra sintezuojamas organizmo, jo integracijos naudingumas abejotinas, ypač dėl to, kad kiekvienai veikimo sričiai yra daugiau ištirtų ir patikrintų alternatyvų (sojos lecitinas). arba fermentuoti raudonieji ryžiai, pvz., cholesterolio, pieno usnio, skirto hepatoprotekciniam poveikiui, ir hipericumo sumažinimui depresinių būsenų ir nerimo gydymui).
Kadangi kai kurie iš šių papildų gali pakeisti tam tikrų vaistų veikimą ir kai kuriems asmenims jie neturėtų būti naudojami, prieš perkant ir vartojant konkrečius priedus, įskaitant inozitolį, patartina pasikliauti patyrusių ir kvalifikuotų žmonių patarimais.
