GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - alfa-ketoglutarato glutaminas

Apie GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - alfa-ketoglutarato glutaminas

GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH

Maisto papildas, pagrįstas L-glutaminu ir L-glutamino alfa-ketoglutaratu

FORMATAS

Pakuotėje yra 300 gramų

SUDĖTIS

l-glutamino / L-glutamino alfa ketoglutatas

Dalis (pusiau matavimo taurė): L-glutamino / L-glutamino alfa-ketoglutaratas: 2, 5 g

Produkto savybės GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - alfa-ketoglutarato glutaminas

L-glutaminas - tai gausiausia mūsų organizme esanti aminorūgštis, sudaranti maždaug 2/3 viso amino rūgšties traukimo. Fiziologinėmis sąlygomis endogeninė gamyba, ypač aktyvi raumenų lygyje, garantuoja jos kasdienių poreikių tenkinimą; dėl šios priežasties glutaminas yra skaičiuojamas tarp NON nebūtinų aminorūgščių. Tačiau yra keletas patologinių ligų, tokių kaip sunkūs nudegimai, didelės traumos, lėtinės ar infekcinės ligos, imunodeficito ligos ir virškinimo trakto ligos, kuriai būdinga didesnė šios aminorūgšties išlaidos, todėl padidėja jo metabolinis poreikis. Taigi akivaizdu, kad papildymas yra ypač naudingas šiais atvejais, net jei mokslinis pasaulis vis dar diskutuoja apie jo naudingumą, dozavimą ir geriausią administravimo formą, kuri šiuo metu yra parenterinė.

Grįžtant prie biologinio glutamino vaidmens, svarbu prisiminti kai kurias svarbiausias jo funkcijas:

1. Amino grupių nešiklis, baltymų sintezei arba kepenų detoksikacijai;
2. Gliukogeninis pirmtakas;
3. Plastikinis ir energingas šaltinis ląstelėms, turinčioms didelį mitozinį indeksą (enterocitai ir imuninės sistemos ląstelės);
4. Gliutamato nervų pirmtakas, galingas stimuliacinis neurotransmiteris;
5. Energijos šaltinis kartu su gliukozės ir ketonų organais neuronams;
6. Arginino ir glutationo pirmtakas.

L-glutamino alfa-ketoglutaratas : šiuo atveju glutaminas yra sūdomas labai svarbiu keto rūgštimi, būtent alfa-ketoglutaratu. Tai yra svarbi kryžkelė tarp katabolinių ir anabolinių reakcijų, kuri gali būti įtraukta į krebso ciklą, tiekiant energijos ląstelę tiek gliukogenogenezės procesuose, tiek aminorūgščių, pvz., Glutamato, glutamino, prolino ir arginino, sintezėje. Yra keletas mokslinių įrodymų, kurie parodė, kaip integracija su alfa ketoglutaratu gali išsaugoti baltymų komponentą nefropatijoje sergantiems pacientams, išsaugoti žarnyno funkcijos vientisumą ir atlikti apsauginį vaidmenį daugelyje kitų lėtinės ir sunkios ligos., Šiame papildyme alfachetoglutarato pridėjimas gali būti naudingas ne tiek glutamino išsaugojimui nuo katabolinio poveikio heterocituose, tiek didinant raumenų ir plazmos glutamino traukimą. Iš tiesų literatūroje yra keletas tyrimų, kuriuose pranešama apie alfa-ketoglutarato papildymo veiksmingumą išsaugant glutamino traukimą.

Glutaminas sporto praktikoje.

Žinomas glutamino vaidmuo raumenų ir organinių medžiagų apykaitoje fizinio aktyvumo metu. Didelį raumenų ir plazmos koncentracijos sumažėjimą lydi intensyvaus treniruočių laikotarpiai, rodantys diagnostikos rodiklį overtraining sindromui. Staigus ir ilgai trunkantis jo lygių sumažėjimas neišvengiamai paveikia sportininko sveikatą, kuriam būdingas lėtinis nuovargis, imuninė depresija, infekcinės ligos ir absorbcijos trūkumas, dėl to blogėja veikimas. Tačiau geriausias būdas palaikyti glutamino kiekį nėra susijęs su papildymu galutiniu produktu, kurio didžioji dalis yra suvartojama žarnyne be papildomo raumenų, bet veikia iš anksto. Tinkama mityba, kuri apima vidutinio glikemijos angliavandenius prieš treniruotes, ir po valgio paruoštas maistas su paprastais cukrumi ir proteinais, atrodo, palaiko glutamino kiekį tiek, kad baltymų perteklius yra 20/30 gramų per dieną, Jis pasirodė veiksmingas gydant overtraining sindromą.

Integracijos į sporto praktiką loginis pagrindas GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - alfa-ketoglutarato glutaminas

Mokslo pasaulio duomenys apie glutamino papildymo veiksmingumą sporto šakose yra gana prieštaringi. Labai ilgai laukiami sportininkai, kurie naudojasi šiuo priedu, atrodo, susiję tik su tuo pačiu metu vartojamais kitais produktais, daugiausia susijusiais su BCAA ir angliavandeniais, o atrodo, kad yra tam tikrų įrodymų apie svarbų glutamino vaidmenį atkūrimo etape. didinant glikogeno sintezę kartu su angliavandenių turinčiu maistu. Dar labiau apibūdinantis, net jei jis nėra bendrai naudojamas visoms mokslininkų grupėms, yra palaikomasis vaidmuo remiant imuninę gynybą sportininkams, kurie patiria intensyvų mokymą, ir yra veikiami viršvalandžius.

Rekomenduojamas įmonės naudojimas - GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - alfa-ketoglutarato glutaminas

Pusė kaušelio (2, 5 g) per dieną, su vandeniu ar kitu pasirinktu skysčiu

Kaip naudoti sporto praktikoje GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - alfa-ketoglutarato glutaminas

Atsižvelgiant į dabartines diskusijas dėl glutamino papildymo veiksmingumo sporto praktikoje, aišku, kad sunku formuluoti referencinę dozę. Atsižvelgiant į įvairius tyrimus, o ne iš įprastos praktikos, kuri taip pat naudoja dozes, viršijančias 20 gramų per dieną, galima pastebėti, kad:

1. 100 mg / kg glutamino veiksmingumas mažina hiperammonemiją po intensyvaus pratimo;
2. 3, 5 g per parą kartu su angliavandeniais sumažino futbolo žaidėjų nuovargio pojūtį;
3. 5 g per parą kartu su BCAA ir proteinais žymiai padidėjo liesos masės lygis per 10 savaičių;
4. 7 g per parą jis pagerino imuninį profilį asmenims, kuriems buvo taikomas intensyvus mokymas;
5. 8 g per parą su angliavandeniais pagerėjo glikogeno sintezė.

Atsižvelgiant į šiuos tyrimus, geriausias ir labiausiai apibūdintas administravimo langas atrodo nuo 3 iki 8 gramų per dieną, dalijant jas į skirtingas prielaidas. Tiesą sakant, tiek ikimokyklinio ugdymo, tiek ir po apmokymo gali būti ypač naudinga.

Naudojant vandenį ar energinius gėrimus, kuriuose yra gliukozės ir druskos, gali būti naudinga palengvinti glutamino pervežimą, kurį lydi ir vandens judėjimas.

Kaip optimizuoti savo verslą - GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - alfa-ketoglutarato glutaminas

Iš įvairių tyrimų atsiranda kaip asociacija

Glutaminas + BCAA + baltymas sukelia liesos masės padidėjimą po savaitės papildymo ir sunkiųjų pratimų;

Glutamino + angliavandeniai, vartojami anaboliniame anaboliniame lange, gali palengvinti gliukozės įsisavinimą ir glikogeno sintezę; jie yra samdomi prieš trunkantį mokymą, jie, atrodo, pagerina sportinį darbą ir sumažina nuovargio jausmą.

Glutaminas + kreatinas + ribozė neatrodo ypač naudinga kūno sudėties kitimo požiūriu.

Šalutinis poveikis GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH -Glutamino alfa-ketoglutaratas

Keletas tyrimų bandė papildyti geriamųjų glutamino dozėmis, netgi didesnėmis nei 20 gramų, nepažymėjus jokio konkretaus šalutinio poveikio.

Vienas ilgalaikis tyrimas, kuriame sportininkai vartojo 28 gramus per parą 2 savaites, pasiskirstę 4 skirtingose ​​prielaidose, nerado jokių šalutinių poveikių.

Atsargumo priemonės vartojant GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - alfa-ketoglutarato glutaminas

Preparatas draudžiamas inkstų ar kepenų ligų, širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) hipertenzijos atvejais nėštumo metu, laktacijos metu, iki 12 metų ir paaugliams, kurie dar nėra apmokyti.

Ilgai vartojant (per 6–8 savaites) būtina gydytojo nuomonė.

Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaitant mokslinius straipsnius, universitetinius tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informavimo tikslams, todėl neturi jokios medicinos recepto vertės. Todėl visuomet privalote pasitarti su savo gydytoju, dietologu ar vaistininku, prieš pradėdami vartoti bet kokį priedą . Daugiau informacijos apie kritinę GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - glutamino alfa-ketoglutarato analizę.