Maltodex - ProAction

Apie Maltodex - ProAction

Maisto papildas, pagrįstas maltodekstrinu

FORMATAS

Pakuotėje yra 430 gramų

SUDĖTIS

Maltodekstrinas iš kukurūzų krakmolo (DE = 18)

Dienos dozė (53 gr = 4 kaušeliai): energijos vertė: 203 Kcal - baltymas 0, 053 gr - angliavandeniai 50, 88 gr - riebalai 0 gr

Sudėtis% vidurkis: 2% gliukozė - disacharidai 7% - geresni polisacharidai 91%

Maltodekstrinai - maltodekstrinai yra gliukozės polimerai, gaunami kontroliuojant fermentinį kukurūzų krakmolo arba bulvių virškinimą.

Įvairius gliukozės vienetus susieja būdingos alfa 1-4 glikozidinės jungtys, kurias lengvai atpažįsta ir pjauna seilių ir kasos amilazės. Monosacharidai, atsirandantys virškinant maltodekstrinus, absorbuojami enterocito šepetėliu, imituojant natrio druską, o jie išskiriami bazolateriškai kraujotakos sraute per konkretų transporterį, kuris taip pat priklauso GLUT šeimai (gliukozės transporteris), Šių makromolekulių virškinimo ir absorbcijos laikas priklauso nuo jų sudėtingumo; tai nėra atsitiktinumas, kad naudojamas svarbus etaloninis parametras, vadinamas DE (dekstrozės ekvivalentas). Šie duomenys koreliuoja su cheminiu maltodekstrinų sudėtingumu, taigi ir su laiko ir absorbcijos modalumu. Būtina atsižvelgti į tai, kad žemas DE yra maltodekstrinai, turintys ilgą virškinimo ir absorbcijos laiką, o dideli DE yra palyginti paprastų ir lengvai virškinamų polisacharidų identifikatoriai.

Nauda, gaunama vartojant maltodekstrino priedus, palyginti su gamtoje esančiais angliavandeniais, yra:

Greitesnis virškinimo laikas: svarbu sportininkui, siekiant išvengti kraujo tekėjimo raumenyse ir smegenyse mažėjimo;
Maltodekstrinų pasirinkimas su skirtingais ED: leidžia integruoti tyrimus pagal atletiškumą;
Gliukozės molekulių polimerų grandinės, sujungtos per skirtingo ilgio 1-4 glikozidinę alfa jungtį, gautą kontroliuojant kukurūzų krakmolą.

Šių molekulių biologinis vaidmuo gali būti visiškai priskirtas angliavandenių; todėl maltodekstrinai gali būti veiksmingai naudojami sportininkams, tokiems kaip:

Ergogeninė pagalba prieš atlikimą;
Energijos palaikymas vykdymo metu;
Glikogeno atsargų po treniruotės atkūrimo rėmėjas;
Anaboliniai stimuliatoriai;
Hidrosalino reintegracijos adjuvantas, jei naudojamas izo ir hipotoniniuose gėrimuose.

Loginis pagrindas - Maltodex - ProAction

Visos minėtos programos gali būti įgyvendintos gerai ištirtas ir išbandytas integracinis protokolas. Kita vertus, pernelyg didelis arba neteisingas papildymas ne tik dėl šių rezultatų nėra, bet visų pirma pasireiškia ilgalaikių ir trumpalaikių šalutinių poveikių atsiradimas. Atsižvelgiant į tai, šioje lentelėje apibendrinami pranašumai ir pavojai, gauti atitinkamai su teisingu ar neteisingu papildomu protokolu.

PRO		PRIEŠ
Raumenų glikogeno kiekio prisotinimas		Reaktyvi hipoglikemija prieš veikimą
Ergogeninė parama ir parama veiklai		Pažinimo įgūdžių sumažėjimas
Raumenų glikogeno atsargų atstatymas		Sportinių sugebėjimų mažėjimas
Anti-katabolinis poveikis veikimo metu		Antsvoris, nutukimas ir susijusios ligos
Atlikite anabolinį efektą
Vandens atstumiantis reintegravimas

Atsižvelgiant į įvairius tyrimus, būtina atidžiai pasverti integracinį protokolą ir išbandyti jį prieš rengiant sportą.

Maltodekstrinas ir veikimo gerinimas: atletiško veikimo pagerinimas po papildymo maltodekstrinu ir apskritai su angliavandeniais, atrodo, nėra vien tik dėl jų metabolinio ir energetinio vaidmens. Keletas tyrimų apibūdina motyvacinį aspektą, susijusį su sportinės veiklos tobulinimu, kuris, atrodo, taip pat remiamas mechanizmu, kuris mato receptorių dalyvavimą „saldus“, skiriamas žandikaulyje. Tai gali būti pridėtinė vertė, susijusi su maltodekstrinų energetinėmis savybėmis.

Produkto savybės Maltodex - ProAction

Nagrinėjamasis produktas turi maltodekstriną, kurio dekstrozės ekvivalentas yra lygus 18, o tai yra tinkamas angliavandenių ir paprasto virškinimo ir vidutinio ilgio intervalų energijos šaltinio kompromisas.

Rekomenduojamas įmonės naudojimas - Maltodex - ProAction

53 gramus (5 pilnus šaukštus) ištirpinkite 500 ml vandens ar bet kokio kito gėrimo.

Kaip naudotis sporto praktikoje - Maltodex - ProAction

Bendrovės pasiūlytas įdarbinimo metodas apima 10% maltodekstrino pagrindu pagamintų gėrimų formavimą. Tačiau keli tyrimai parodė geresnius absorbcijos profilius ir didesnė koncentracijų tolerancija sumažėjo iki 6, 4%, ty, atskiedus 53 g maltodekstrinų 830 ml vandens.

Visiems galiojančios universaliosios dozės nustatymas yra neįmanomas, nes būtina atsižvelgti į subjekto maistinę būklę, mitybos rūšį, sporto rūšį, jo trukmę, intensyvumą ir siekiamą tikslą.

Paprastai ištvermės sporto atveju, po 90 minučių rekomenduojama naudoti 30 gramų maltodekstrino kiekvieną treniruočių valandą, o atsistatydinus po gydymo, geriausia raumenų glikogeno sintezės stimuliacija gaunama 1 gramui angliavandenių kiekvienas kūno svoris

sinergija

Maltodekstrinas + baltymas: atkūrimo fazėje jis gali būti naudingas gerinant anabolinį langą.

Maltodekstrinai + mineralinės druskos: būtinos norint atkurti hidrosaliną, jei jis yra pagamintas iš hipoglikemijos ir izotoninio gėrimo.

Maltodekstrinas + argininas: neabejotinai pagerina glikogeno sintezę, palyginti su vien tik maltodekstrinu;

Maltodekstrinas + fruktozė: pagerina nurijusių angliavandenių raumenų oksidaciją, palyginti su saulės maltodekstrinų vartojimu;

Maltodekstrinas + aminorūgštys: prieš treniruotę gerokai sumažina raumenų pažeidimus, palaiko veikimą ir mažina kratinkinazės koncentraciją plazmoje.

Maltodekstrinas + antioksidantai: gali sumažinti intensyvaus fizinio krūvio sukeliamą oksidacinę žalą.

Šalutinis poveikis Maltodex - ProAction

Šalutinis poveikis, kuris gali pasireikšti netinkamai vartojant maltodekstrinus, gali būti trumpas arba ilgalaikis.

Per trumpą laiką gali atsirasti virškinimo trakto problemų, turinčių pilvo spazmus, viduriavimą, pykinimą ir vėmimą.

Tačiau ilgalaikis poveikis gali būti palygintas su tomis, kurias galima gauti su pernelyg dideliu šėrimu, turinčiu daug angliavandenių (antsvorį, nutukimą ir susijusias ligas).

Atsargumo priemonės naudojant Maltodex - ProAction

Produktas yra kontraindikuotinas esant inkstų ar kepenų ligoms, širdies ir kraujagyslių ligoms ir (arba) hipertenzijai nėštumo metu, laktacijos metu ir iki 14 metų.

Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaitant mokslinius straipsnius, universitetinius tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informavimo tikslams, todėl neturi jokios medicinos recepto vertės. Todėl visuomet privalote pasitarti su savo gydytoju, dietologu ar vaistininku, prieš pradėdami vartoti bet kokį priedą . Daugiau informacijos apie Maltodex - ProAction kritinę analizę.

NUORODOS

Kombinuoto maltodekstrinų ir fruktozės nurijimas fizinio krūvio metu.

Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.

„Med Ski Sports Exerc“. 2005 Mar; 37 (3): 426-32.

Pflugers Arch. 2003 m., 446 (2): 211-9. Epub 2003 m. Kovo 4 d.

Angliavandenių papildymas vidutinio sunkumo ir intensyvaus karščio pratimais.

Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.

Angliavandenių burnos skalavimas šėrimo būsenoje: trūksta laiko bandymų.

Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.

Vid. J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 m. Rugpjūtis, 19 (4): 400-9.

Angliavandenių nurijimas fizinio krūvio metu neviršija nuovargio pradžios, kai atliekamas submaximalus ciklo pratimas.

Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.

J Stiprumas Cond Res. 2009 Jul; 23 (4): 1276-81.

J Physiol. 2009 m. Balandžio 15 d., 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 m. Vasario 23 d.

Angliavandenių jutimas žmogaus burnoje: poveikis fiziniam krūviui ir smegenų aktyvumui.

Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.

J Sports Med Phys Fitness. 2006 m. Birželio 46 (2): 248-56.

Ar angliavandenių šėrimas prieš naudojimą pagerina 20 km slidinėjimo trasą?

Francescato MP, Puntel I.

„Med Ski Sports Exerc“. 2004 m. Gruodžio mėn. 36 (12): 2107-11.

Angliavandenių burnos skalavimo poveikis 1 val. Ciklo laiko bandymams.

Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.

J Stiprumas Cond Res., 2003 m., 17 (1): 20-5.

Skysto angliavandenių nurijimo poveikis kartotinėms maksimalioms pastangoms konkurenciniuose dviratininkuose.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.

Ergonomika. 2000 m. Spalio mėn., 43 (10): 1528-37.

Angliavandenių papildymo poveikis modeliuojamam regbio lygos teisėjų naudojimui.

MaClaren DPM, uždaryti GL.

Regbio lygos teisėjai su 6% maltodekstrino (Md) tirpalu, tuo pačiu metu imituojant regbio lygos žaidimą

Int J Sport Nutr. 1999 m. Rugsėjo 9 d. (3): 241-50.

Angliavandenių - arginino papildo poveikis postexercise angliavandenių metabolizmui.

Yaspelkis BB 3., Ivy JL.

Int J Sport Nutr. 1997 m. Birželio 7 (2): 128-37.

Glikemijos ir insulino atsakas į daugelį preexercise angliavandenių.

Trumpas KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.

Aštuoni apmokyti dviratininkai suvartojo 22, 5, 45 arba 75 g viso maltodekstrino ir dekstrozės, ištirpintos 473 ml vandens arba vienodo tūrio placebo (PL)

Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76 (6): 504-9.

Įvairių gėrimų įtaka hormonams, dalyvaujantiems energijos apykaitoje fizinio krūvio metu.

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.

Int. J. Med. Med. 1994, lapkričio 15 (8), 466-71.

Hormoninis ir metabolito atsakas į gliukozės ir maltodekstrino nurijimą su garo derva arba be jos.

MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.

J Sports Med Phys Fitness. 1994 m. Rugsėjis 34 (3): 263-70.

Angliavandenių nurijimo įtaka nevalgiusiems dviratininkams per simuliuojamą 80 mylių bandymą.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.

Am J Physiol. 1991 Jun; 260 (6 Pt 1): E883-90.

Angliavandenių papildymas, glikogeno išsekimas ir aminorūgščių metabolizmas treniruotės metu.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.