pratimai

Squat įrašas

Norint suprasti, kaip nuostabus gali būti pasaulio pritraukimas, visi skaitytojai, kurie nežino šio pratimo, maloniai kviečiami atlikti mažą eksperimentą: paimkite vandens dėžę į rankas, sukabinkite, tada atsistokite be pagalbos sau. jokiu būdu nesirūpinkite, kad nugara būtų tiesi ir atrama juosmens.

Tai pasakė ... 2011 m. Spalio 8 d. Suomis, vardu Jonas Rantanenas, atliko 575kg svorį (1 maksimalus kartojimas), sverdamas Donnie Thompson ankstesnį įrašą (JAV), lygų 573 kg.