bendrumas
Išnaudojimas yra itin nuovargio ir ryškaus fizinio ir protinio nuovargio sąlyga .
Išnaudoti pacientai paprastai jaučiasi laisvi ir stengiasi išlikti sutelkti net paprasčiausią ir mažiausiai sudėtingą veiklą vykdant. Išnaudojimą gali sukelti daug įvairių veiksnių. Todėl ši sąlyga nėra liga ar sutrikimas, o simptomas, kuris gali pasireikšti dėl įvairių rūšių priežasčių. Todėl atrodo aišku, kad išsekimo jausmo sprendimas iš esmės priklauso nuo priežasties, dėl kurios susidarė, sprendimo.
Kas tai?
Kas yra išsekimas?
Kaip minėta, išsekimas yra simptomas, kuris gali kilti iš įvairių priežasčių. Jam būdinga tai, kas apibrėžiama kaip stiprus nuovargis, tiek fizinis, tiek protinis. Terminas „išsekimas“ dažnai naudojamas kaip astenijos sinonimas, rodantis bendrą energijos trūkumą, stiprio trūkumą ir gyvybingumo mažėjimą .
Bet kuriuo atveju, neatsižvelgiant į tai, kaip jis apibrėžtas, išsekimas gali būti tikra problema pacientui, kuris pasireiškia, nes jis gali trukdyti ir apsunkinti net pačią įprastą ir įprastą kasdienę veiklą.
priežastys
Kokios yra išsekimo priežastys?
Išnaudojimas yra nespecifinis simptomas, pasireiškiantis įvairiose situacijose. Sąlygos, dėl kurių atsiranda simptomas, gali būti patologinio ar netologinio pobūdžio.
Patologinės priežastys
Išnaudojimas yra daugelio ligų simptomologijos dalis.
- Bakterinės ar virusinės infekcijos;
- Aušinimo ligos;
- Kvėpavimo sistemos sutrikimai, tokie kaip:
- Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL);
- Kvėpavimo takų alergijos;
- Plaučių abscesas;
- Plaučių fibrozė.
- Skydliaukės sutrikimai (hiperparatiroidizmas, hipotirozė, hipertirozė);
- Kepenų nepakankamumas;
- Inkstų nepakankamumas;
- anemija;
- Lėtinis nuovargio sindromas;
- Psichikos sutrikimai (nerimas, depresija, panikos priepuoliai);
- Širdies ir kraujagyslių ligos (hipotenzija, miokardo infarktas, stazinis širdies nepakankamumas ir tt);
- diabetas;
- Hipoglikemija;
- Miego sutrikimai;
- Valgymo sutrikimai (bulimija, anoreksija ir kt.);
- Navikai.
Netologinės priežastys
Tarp dažniausiai pasitaikančių ne patologinių priežasčių, galinčių sukelti simptomų išsekimą, yra:
- Sezono pokyčiai, išsekimo būklės atsiradimas yra labai dažnas šalia sezoninių pokyčių, ypač kai nuo šalto žiemos mėnesio jis nukreipiamas į švelnesnę pavasarį. Tai ne atsitiktinumas, kad tokiose situacijose mes kalbame geriau apie „pavasario asteniją“.
- Streso laikotarpiai.
- Intensyvaus darbo ir intensyvaus darbo laikotarpiai (pavyzdžiui, šalia mokyklos ir universitetų egzaminų).
- Ne patologiniai mineralinių druskų ir vitaminų trūkumai : dieta, kuri nėra pakankamai subalansuota ir bloga vitaminų ir mineralų, taip pat padidėjęs šių maistinių medžiagų suvartojimas organizme gali lemti išsekimo sąlygas.
- Nereguliarus gyvenimo būdas (pvz., Nuolatinis viršvalandžių valgymas, miego stoka ir tt).
- Aplinkos sąlygos : labai karštas ir drėgnas klimatas skatina išsekimą, todėl sunku išlaikyti koncentraciją ir vykdyti darbo bei mokyklos veiklą.
- Nėštumas : nėštumas yra natūrali sąlyga, tačiau gali sukelti nuovargį ir didelį nuovargį, ypač pirmąjį ir trečiąjį trimestrą.
- Menopauzė : kaip atsitinka nėštumo metu, net menopauzė - visiškai normalus ir fiziologinis moters gyvenimo procesas - gali paskatinti išsekimą.
Pastaba
Atsižvelgiant į įvairius veiksnius, dėl kurių gali kilti minėtas simptomas, reikėtų pažymėti, kad pirmiau išvardyti sąrašai nėra išsamūs, bet rodo tik keletą pagrindinių ir dažniausių išsekimo priežasčių.
Susiję simptomai
Kokie simptomai gali pasireikšti asociacijoje dėl išsekimo?
Išnaudojimas pasireiškia kaip bendro nuovargio jausmas, apimantis tiek fizinį, tiek paciento protą, todėl tiesiogine prasme jaučiasi bejėgiai. Kartu su šiais būdingais pasireiškimais gali atsirasti ir kiti simptomai, įskaitant:
- Lengvas nuovargis;
- Sunkumo koncentravimas;
- Lengvas galvos skausmas.
Žinoma, be pirmiau minėtų simptomų - taip pat ir aspekcinių - įmanoma, kad kartu su išsekimu atsiranda ir simptomų, būdingų sukėlimo priežastims.
Kada nerimauti
Kada nerimauti ir kada kreiptis į gydytoją?
Kaip matėme, išsekimas ne visada yra tam tikros paslėptos patologijos simptomas, tačiau kartais tai gali būti fiziologinių sąlygų (pvz., Nėštumo ar menopauzės) pasekmė arba gyvenimo būdo, kuris nėra pernelyg reguliarus ar intensyvus, pasekmė. veikla, darbas, mokykla ar sportas.
Nepažeidžiant konsultacijos su gydytoju bet kokioje situacijoje, kad būtų galima tiksliai nustatyti priežastį, galinčią sukelti išsekimą, konsultacija su šiuo sveikatos rodikliu tampa dar reikalingesnė, kai simptomas pasireiškia be jokios akivaizdžios priežasties ir kai jis pasireiškia intensyviu ir staigiu būdu., A fortiori, gydytojo įsikišimas yra būtinas, kai išsekimas yra susijęs su kitais ar mažiau sunkiais simptomais (pvz., Karščiavimu, psichine painiava, alpimas, skausmas įvairiuose kūno rajonuose ir tt). Tokiomis aplinkybėmis gydytojas nurodys atlikti visus reikiamus tyrimus ir tyrimus, kad būtų galima tinkamai nustatyti diagnozę.
Priežiūra ir gydymas
Gydymas, gydymas ir gynimo priemonės prieš išsekimą
Žinoma, kaip simptomas, išsekimo išsprendimas yra neatskiriamai susijęs su pagrindinės priežasties, kuri ją sukėlė, gydymu ir gydymu. Ne visada būtina įsikišti į gydymą; iš tiesų, kartais gali pakakti pagerinti savo gyvenimo būdą.
Medicininės terapijos
Medicininės terapijos (farmakologinės, chirurginės, psichologinės / psichiatrinės ir kt.) Naudojimas yra reikalingas visose tose situacijose, kai išsekimą sukelia sutrikimai ir ligos . Pavyzdžiui, esant bakterinėms infekcijoms, reikės pasinaudoti antibiotikais; kita vertus, esant neoplastinėms patologijoms, gali prireikti įsikišti arba per chirurginę terapiją (dėl galimo naviko pašalinimo), arba per farmakologinius ir nefarmakologinius gydymus (chemoterapiją, radioterapiją ir kt.); arba vėl, esant psichikos patologijoms, farmakologinei terapijai (antidepresantams, anksiolitikams ir pan.) galima palaikyti tinkamą psichologinę paramą (pvz., kognityvinę-elgesio psichoterapiją).
Žinoma, kiekviena patologija turi savo terapinį protokolą, kurį turi nustatyti gydytojas arba specialistas, atlikęs teisingą diagnozę .
Maisto papildai
Daugelis žmonių, kai jaučia jausmą išsekimo ir nuovargio, linkę nedelsdami pasinaudoti vitaminų, mineralų ar maisto papildų naudojimu, skatindami energiją, siekdami atgauti prarastą jėgą ir gyvybingumą. Tačiau reikėtų pažymėti, kad tokių produktų naudojimas gali būti veiksmingas tik tuo atveju, jei iš tikrųjų trūksta minėtų maistinių medžiagų, pvz., Dėl nesubalansuotos mitybos arba padidėjusio vartojimo (pvz., Pvz., asmenims, kurie užsiima intensyvia sporto veikla).
Todėl esant išsekimui, prieš pradėdami vartoti bet kokį produktą, net jei jis būtų laisvai įsigytas kaip pirmiau minėti priedai, visada būtų naudinga pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis galėtų padėti nustatyti priežastį, dėl kurios atsiranda simptomas. klausimas.
Gyvenimo būdas
Nors išsekimas yra įvairių ligų simptomas, daugeliu atvejų sukėlėjas yra nereglamentuojamas gyvenimo būdas . Todėl tokiose situacijose atlikti kai kuriuos savo įpročių pakeitimus ir priimti keletą paprastų priemonių, kurios būtų pakankamos išsekimo problemai išspręsti. Šia prasme tai gali būti naudinga:
- Sekite sveiką ir subalansuotą mitybą, venkite ypač riebaus maisto ir vadinamųjų greito maisto. Tiesą sakant, tinkama mityba visada yra geriausias pasirinkimas, siekiant užtikrinti viso organizmo sveikatą, net jei nėra išsekimo.
- Kiek įmanoma, pabandykite sumažinti darbo ir studijų intensyvumą .
- Sumažinkite stresą, stengdamiesi kuo labiau atsipalaiduoti arba praleisti laiką tam tikram hobiui, kuris leidžia jums mėgautis sau.
- Pabandykite sureguliuoti savo įpročius (pvz., Valgyti valgį reguliariai, būkite miegoti bent 7-8 val. Per naktį, pageidautina, kad visada miegotumėte tuo pačiu metu).
Jei, nepaisant teisingų gyvenimo įpročių, išsekimas išlieka, pablogėja ir (arba) yra susijęs su kitais simptomais, gerai kreiptis į gydytoją, kuris atliks visus tyrimus, kad nustatytų sukėlimo priežastį, todėl tinkamiausias gydymas kiekvienam pacientui pašalinti atitinkamą simptomą.
