Padidinkite pieno gamybą

Tipiškas nėštumo požymis yra krūtų jautrumo ir dydžio padidėjimas. Šis pakeitimas pabrėžia, kaip motinos kūnas ruošiasi suteikti tinkamą maitinimą negimusiam vaikui.

Moterų pieno gamybos didinimas yra svarbus etapas daugeliui naujų motinų, atsižvelgiant į plačiai paplitusią ir dažnai nepagrįstą baimę, kad pagamintas pienas nėra pakankamas vaiko mitybos poreikiams patenkinti.

Kaip vyksta pieno gamyba

Tikrojo motinos pieno gamyba prasideda vidutiniškai po dviejų gimdymo dienų. Pieno sintezę skatina čiulpimas, tai yra, kai kūdikis ima pieną iš motinos krūtinės. Iš tiesų, naujagimio burnos gaminamas mechaninis stimulas daro hormono, prolaktino, kiekį, kuris yra esminis pieno gamybai. Štai kodėl esant ne patologinei hipogalemijai (nepakankamai pieno sekrecijai), patartina kūdikį pridėti prie krūties kiekviename valgio metu, o ne alternatyviais valgiais. Be to, santykinis „pieno trūkumas“ skatina naujagimį įsitvirtinti prie krūties su stipresniais siurbliais, o tai savo ruožtu yra svarbiausias pieno gamybos stimulas.

Vienas aspektas, glaudžiai susijęs su pieno sintezės padidėjimu, susijęs su slaugytojo mityba. Visų pirma, nesvarbu, ar šiuo laikotarpiu mityba bus šiek tiek gausesnė nei įprasta ar geriau, nes kalorijos yra naudingos pienui gaminti.

Neigiami pieno gamybos veiksniai

Motinos pagamintas pienas kartais gali būti nepakankamas dėl vieno ar kelių veiksnių, tokių kaip:

• STRONG STRESS dėl gimdymo ar nėštumo; šis elementas labai veikia pieno gamybą;
• SUMAŽINTA PIENO JET. Kad išvengtumėte šios problemos, pakanka, kad motina imtų vandenį ir nuolat čiulpia naujagimį.
• HORMONINĖS PRIEŽASTYS, SUSIJUSIOS SU TYRIDU. Skydliaukės sutrikimas gali pasireikšti tuoj pat po gimdymo arba nėštumo metu, o tai turi neigiamą poveikį pieno gamybai;
• Dehidratacija. Prastas skysčių įvedimas sumažina motinos pieno gamybą. Kita vertus, pakankamai gerti, net ir naktį, palaikoma pieno gamyba. Daugelis motinų, maitinimo metu, jaučia troškimą gerti daug. Jie gali tai padaryti labai gerai, bet tai ne visada padės jums gaminti daugiau pieno, priešingai, svarbu prisiminti, kad kartais gerti per daug gali sumažinti pieno gamybą.
• ANTI-GALATTOGOGO MEDŽIAGŲ APSAUGINIS SUDARYMAS. Kai kurios medžiagos, kurios trukdo pieno gamybai, randamos kai kuriuose maisto produktuose ar vaistuose (žr. Toliau). Šie anti-galactogoghi kovoja su motinos pieno gamyba.
• NEPRIKLAUSOMOS KALORIJOS. Gerai, kad motina kasdien ima nuo 350 iki 700 kalorijų, kad padengtų pieno gamybai reikalingus energijos poreikius;
• SLEEP. Netgi poilsio laikas veikia pieno gamybą. Slaugytojui reikia miegoti nuo 8 iki 10 valandų per naktį; tai suteikia didelę pagalbą pieno gamybai.

Tada motina gali maksimaliai padidinti pieno gamybą, vengdama tiesiog veikiančių veiksnių. Motina gali ne tik apeiti šias kliūtis, bet ir kai kuriuos maisto produktus ir (arba) žoleles, turinčias vadinamąjį galaktagogo poveikį. Vis dėlto nepamirškite, kad tam tikrų žolelių ar augalinių produktų suvartojimas nėštumo ir (arba) maitinimo krūtimi metu dažniausiai neskatina. Todėl, jei ketinate juos vartoti, gerai visada paklausti gydytojo nuomonės. Draudžiama daryti savo dalyką.

Kaip tikėtasi, naujagimio žindymas yra svarbiausias motinos pieno gamybos stimulas. Todėl jis gali neigiamai paveikti pernelyg didelį kitų maisto produktų vartojimą (pvz., Integravimą į kūdikių mišinį) ir įvairius pašarų sutrikimus, pvz., Nepakankamą skaičių, netinkamą laiką, skubotumą, nepatogią ar įtemptą aplinką ir ankstyvą atskyrimą. mažai nuo krūties.

Maisto produktai, turintys įtakos pieno gamybai

Norint susidoroti su prasta pieno gamyba, daugelis motinų naudoja visiškai natūralią priemonę. Ši strategija apima kai kurių galaktikos produktų ir žolelių vartojimą per visą laktacijos laikotarpį.

Maisto produktai, galintys skatinti pieno gamybą, taip pat vadinami galaktagogais (arba galaktoforais). Tiesą sakant, yra medžiagų, kurios gali būti sintetinės ar natūralios, kurių paskirtis yra skatinti ir todėl didinti motinos pieno gamybą.

Žmogaus organizme galaktogogo poveikis yra galingiausias prolaktino ir oksitocino. Pirmasis hormonas gali paskatinti krūtų liaukų komponentą pienui gaminti, o antrasis „išspausti“ alveolius nukreipdamas pieną į kanalų galaktoforus ir skatindamas nuotėkį per spenelį.

Kai kurie maisto produktai, galintys padidinti pieno gamybą, yra:

šparagų ABRIKOSŲ pipirnė petražolė OATO KRAUJAS NOCE PECAN FIENO GRECO ( Trigonella foenum-graecum) BORAGE ( Borago officinalis) pupelės

DENTE DI LEONE RUNKELIŲ KIAULIŲ POTATO FENNEL VERBENA LUPPOLO ( Humulus lupulus) MORKOS ŽIRNIAI AUKŠČIAUSIŠKAS (su alkoholiu arba be jo)

Šiuos maisto produktus motina gali vartoti kiekvieną dieną be problemų, išskyrus alaus, kurį leidžiama vartoti tik vieną kartą per dieną, saikingai (draudžiama, kaip ir visi kiti alkoholiai, nėštumo metu).

Sage, kopūstai ir pipirmėčiai, o ne eksponuoti galaktogogą, atlieka atvirkštinį veiksmą, todėl trukdo pieno gamybai. Be natūralių produktų, taip pat reikia atkreipti dėmesį į įvairius vaistus, tokius kaip antihistamininiai vaistai, diuretikai, hormoniniai kontraceptikai (estrogeniniai arba estro-progestogenai) ir visi vaistai, kuriuose yra efedrino ir jo darinių (draudžiami nėštumo metu).

Kaip ir visos medicininės žolės, prieš pradedant vartoti vaistą, turi būti patvirtintas gydytojas.

Žindymo laikotarpiu motinos, paprastai vartojančios daug kavos ar kofeino gėrimų (pvz., Coca-Cola), turi apriboti šių gėrimų vartojimą. Kofeinas iš tiesų mažina pieno gamybą ir sukelia pernelyg didelį naujagimio nervų stimuliavimą. Akivaizdu, kad puodelio kavos ar gėrimo, kuriame yra kofeino, vartojimas motinai ar kūdikiui nesukelia jokių problemų, o pernelyg didelio vartojimo atveju kūdikis gali patirti didelį kiekį kofeino, paimto iš slaugytojo pieno.

Naudingi patarimai

1. Norint padidinti motinos pieno gamybą, svarbu, kad siurbimas vyktų iškart po pristatymo ir tęsiamas tam tikru dažnumu (PSO rekomenduoja 8–12 pašarų per dieną). Taip pat svarbu, kad krūtis neužpildytų pieno, nes tai skatina gaminti faktorių (Prolaktino Inibiting Factor), kuris prieštarauja pieno gamybai. Todėl svarbu, kad motina ištuštintų savo krūtinę tam tikru pastovumu, kad išlaikytų ir, jei įmanoma, padidintų pieno gamybą, tuo pačiu metu užkertant kelią pieno trūkumams.

   Jei norite sužinoti daugiau apie šią temą, žr.

2. Gerai maitinkite žindymo laikotarpiu ir sekite teisingą ir sveiką mitybą;
3. Galaktogogo medžiagas vartokite norint padidinti pieno gamybą, bet tik gavus gydytojo patvirtinimą;
4. Venkite medžiagų, kurios gali sąveikauti su pieno gamyba;
5. Užtikrinti, kad motina būtų ramus, atsipalaidavęs ir įsitikintas pagaminto pieno tinkamumu;
6. Mama turėtų pailsėti, kad atgautų jėgą ir skatintų pieno gamybą;
7. Naujagimė turėtų daug laiko praleisti su motina, kad sustiprintų fizinį ryšį tarp dviejų.
8. Per 24 valandas kūdikis turi čiulpia ne mažiau kaip 8 kartus motinos krūtinę. Naktinis maitinimas yra labai naudingas, nes šiame etape yra labiau tikėtina, kad kūdikis žindo didelį pieno kiekį; be to, jie užkerta kelią krūties sutrikimui.
9. Siekiant padidinti pieno gamybą, išvengiant spenelių traumos, naujagimio padėtis šėrimo metu yra labai svarbi (žr. Išsamią informaciją);
10. Laukdami, kol pradėsite ar pradėsite kurti savo, paaiškinkite savo motinai, kaip vietoj savo naudoti kitus pieno tipus.
11. Visada stebėkite negimusio vaiko svorį, šlapimą ir išmatą. Mažesnis šlapimo, kietų ir sausų išmatų išmetimas retai, nepakankamas svorio augimas ir atsigavimo po gimimo per 15 gyvenimo dienų trūkumas yra svarbiausi požymiai, kad kūdikis negauna pakankamai pieno.
12. Siekiant padidinti pieno gamybą, taip pat svarbu motinos motyvacija, kuri turi būti laisva nuo neigiamų psichologinių veiksnių (vaikų atsisakymo, nerimo, streso, neigiamo požiūrio į maitinimą krūtimi ir kt.). Moralinė parama taip pat atlieka esminį vaidmenį.