Eugenio Ciuccetti
bendrumas
Šlapimo nelaikymas yra būklė, kuri šiandien veikia apie 30% moterų ir kuriai būdingas netyčinis šlapimo netekimas socialiai netinkamomis akimirkomis ir vietomis. Šie nuostoliai, žinoma, yra svarbi problema tiek higieniniu, tiek psichologiniu ir reliaciniu požiūriu.
Šlapimo nelaikymo tipai
Yra keletas šlapimo nelaikymo formų: streso šlapimo nelaikymas, pavyzdžiui, yra susijęs su padidėjusiu pilvo spaudimu (taip pat ir į šlapimo pūslę), kai atliekami fiziniai judesiai ir pastangos. Netgi čiaudėti ar padidinti išlaidas gali pakakti, kad šis mechanizmas būtų išlaisvintas.
Galiausiai yra mišrių šlapimo nelaikymo formų, kuriose atsiranda abiejų pirmiau aprašytų tipų simptomai.
Priežastys ir tiesioginiai veiksniai
Apskritai moterys yra labiau paveiktos nei vyrai dėl esminių anatominių ir konstitucinių priežasčių. Pavyzdžiui, dėl menopauzei būdingų hormoninių transformacijų atsiranda nepalankių pokyčių šlapimo pūslėje, šlaplėje ir visose struktūrose, susijusiose su šlapimo šalinimu.
Tačiau reikia pažymėti, kad šlapimo nelaikymo problema taip pat dažnai veikia daugelį jaunų moterų. Apsvarstykite, pavyzdžiui, galimą dubens palaikymo traumą ir pokyčius, susijusius su nėštumu ir gimdymu.
Todėl svarbu žinoti rizikos veiksnius, tokius kaip nutukimas, per didelis svorio padidėjimas nėštumo metu, rūkymas, vidurių užkietėjimas ar paveldėjimas.
Prevencija nėštumo metu
Be to, būsimoms motinoms reikia tinkamai paruošti perineumą nėštumo metu (su paprastais pratimais ir gydymu), remdamasi kvalifikuotų specialistų, tokių kaip akušerių, patirtimi.
Tokiu būdu bus galima padidinti tarpvietės propriocepciją, ištaisyti nugarinės dubens statiškumo disbalansą, išreikšti išangės pakilimo raumenų aktyvumą ir užkirsti kelią galimiems urogenitalinės kontrastijos pokyčiams.
Taip bus naudojami skirtingi metodai, taip pat remiantis konkrečiu nėštumo laiku. Nuo tradicinių kačių pratimų iki perinealinių susitraukimų, iškilusių ar gulinčių, iki kai kurių veiksmingų atsipalaidavimo ir kvėpavimo strategijų.
Net ir po gimimo reikės būti atsargiems. Daugelis moterų nori kuo greičiau atkurti savo fizinę ir estetinę formą. Tačiau pilvo perkrovimas prieš atkuriant perinealinių raumenų vientisumą ir toną vėliau gali sukelti nemalonių staigmenų.
Dubens grindų reabilitacija
Taip pat svarbios yra ir dubens grindų reabilitacijos programos, kurios dabar yra keliuose mūsų šalies centruose. Paprastai dubens dugnas - tai raumenų fasadinė struktūra, uždaranti pilvo ir dubens ertmę žemyn, supanti ir palaikanti šlaplę, šlapimo pūslę, makštį iki anorektinio aparato.
Kalbėdami apie reabilitaciją, kalbame apie iš esmės „konservatyvų“ požiūrį į problemą. Metodas, kuris dažnai vengia arba integruoja bet kokias chirurgines ar farmakologines intervencijas.
Reabilitacija gali būti pagrįsta įvairiais būdais. Pavyzdžiui, kineziterapija, pagrįsta tinkamais pratimais, galinčiais grąžinti moteriai apie savo perinealinę sritį (dažnai mažai žinoma ir „jaučiama“) ir gebėjimą ją kontroliuoti ir sustiprinti.
Vadinamieji „ Kegelio“ pratimai, be kita ko, didinant šio regiono raumenų aprūpinimą krauju, taip pat buvo veiksmingi didinant moters malonumo pojūčius lytinių organų lygiu.
Tada Biofeedback siūlo papildomas galimybes (kuri, naudojant specialų makšties zondą, padeda subjektui pataisyti ir tinkamai dirbti su perineum) ir funkcine elektrine stimuliacija (pasyvi technika, pagrįsta tinkamų elektrodų naudojimu ir santykiniais impulsais). elektrinis - visiškai neskausmingas - kuris savo ruožtu skatina dubens pagrindo raumenis).
Jūs nesirenkate šlapimo nelaikymo, bet, žinoma, gyvenimo kokybė labai priklauso nuo jo. Daugelis moterų linkusios „pašalinti“ problemą dėl mažos informacijos, dėl kuklumo ir sumišimo, arba nuspręsdamos, kad tai yra neišvengiamas senėjimo poveikis. Vietoj to šlapimo nelaikymas gali ir turi būti užkirstas kelias, priešinasi ir gydomas.
