Apie „Omega 3 Essential“ - „Scitec“ mityba
OMEGA 3 PAGRINDINIAI - SCITECINIAI MEDŽIAGOS
Maisto papildas iš omega 3 riebalų rūgščių
FORMATAS
Pakuotėje yra 100 kapsulių
SUDĖTIS
Žuvų taukai (silkė, ančiuviai, skumbrės, sardinės, šprotai, lašiša); eikosapentaeno rūgštis (EPA); dokozaheksano rūgštis (DHA); omega-3 riebalų rūgštys; želatina; glicerino.
Teiginiai apie maistingumą
Medijos analizė | Dienos dozei |
Energijos vertė | 30 Kcal / 125, 4 Kj |
Iš viso riebalų | 3 g |
Žuvų taukai | 3, 6 g |
Omega-3 | 1, 2 g |
EPS | 648 mg |
DHR | 432 mg |
kitų riebalų rūgščių | 144 mg |
Produkto savybės Omega 3 Essential - Scitec mityba
Nagrinėjamas priedas garantuoja vidutinį maždaug 400 mg omega 3 suvartojimą kapsulėje, ekstrahuojamas molekuliniu distiliavimu tiesiogiai iš įvairių žuvų taukų. Šiam integratoriui trūksta IFOS kokybės sertifikato, kuris patvirtina kokybę ir grynumą.
Be to, sudėtyje nėra antioksidacinio junginio, galinčio išsaugoti riebalų rūgštis iš lipoperoksidacijos procesų, išvengiant reaktyvių rūšių, galinčių pakenkti žmogaus organizmui, susidarymo.
Omega-3 riebalų rūgštys - tai esminės riebalų rūgštys, nes jas gamina žmogaus kūnas tik labai nedideliais kiekiais, nepakankamas biologinei funkcijai atlikti.
Nors organizme yra biocheminių būdų, naudingų šių medžiagų sintezei, pagamintas kiekis yra nepakankamas. Todėl, norint patenkinti kasdienius poreikius, reikia kreiptis į maistą. Tiksliau sakant, buvo apskaičiuota, kad savaitės suvartojimas bent 4 porcijomis žuvų, pakaitomis su riešutų įdėjimu į įprastą mitybą, jau gali būti pakankamas.
Šių maistinių medžiagų perkainojimas žmonių sveikatai apsaugoti atsirado dėl to, kad buvo stebėtos eskimų valgymo įpročių ir labai mažai širdies ir kraujagyslių ligų bei nelaimingų atsitikimų, dėl kurių buvo galima apibūdinti šias molekules ir jų biologines funkcijas. Neseniai atlikti tyrimai parodė, kaip omega 6 riebalų rūgščių ir omega-3 riebalų rūgščių santykio, paprastai aptinkamo Vakarų maisto produktuose, kuriai būdingas pernelyg didelis gyvūninės kilmės maisto vartojimas, keitimas tiesiogiai susijęs su padidėjusia širdies ir kraujagyslių rizika ir padidėjimu. mirtingumo. Todėl pagrindinis šių produktų papildymo tikslas yra iš naujo subalansuoti šį ryšį ir užkirsti kelią sutrikimų atsiradimui širdies ir kraujagyslių lygiu.
Omega-3 riebalų rūgštys ir biologinis poveikis
Nepaisant pagrindinio omega-3 riebalų rūgščių terapinio taikymo, lieka tas, kuris yra susijęs su širdies ir kraujagyslių ligų prevencija, o naujausi tyrimai parodė, kad veiksmingumas taip pat didėja ir:
- medžiagų apykaitos ligos: dėl dokumentuotų apsauginių veiksmų prieš diabetinę ligą ir uždegimines ligas;
- psichikos sutrikimai: integracija su omega 3 pagerino psichologinę būklę pacientams, kenčiantiems nuo didelės depresijos;
- sisteminės ligos: šių medžiagų priešuždegiminis poveikis dokumentuojamas ir pagerėja hipertrigliceridemijos ir hipercholesterolemijos poveikis.
Nors vis dar nėra vieningo sprendimo dėl visų galimų papildomų omega 3 privalumų, o jų molekulinis veikimo mechanizmas dar nėra išsamiai paaiškintas, yra aiškių terapinių ir prevencinių indikacijų, pagrįstų šių produktų naudojimu.,
Omega 3 riebalų rūgštys sporto dietologijoje
Nors sportiniame pasaulyje omega 3 riebalų rūgštys nėra įtrauktos į dažniausiai naudojamus ir efektyviausius priedus, nėra trūkstamų eksperimentinių įrodymų apie jų naudingumą sportininko gerovei. Nors per trumpą laiką neatskleidžiant akivaizdžių pranašumų, susijusių su našumo optimizavimu, nauda, kurią galima pasiekti teisingai papildant omega 3, gali pagerinti sportininko sisteminę būklę:
- perdavimo pajėgumo padidėjimas centrinės nervų sistemos lygiu, sumažėjus reakcijos laikui;
- priešuždegiminis poveikis, užtikrintas uždegiminių citokinų kiekio sumažėjimu, gebantis apsaugoti tiek raumenis, tiek pririšamas sausgysles ir raiščius nuo funkcinių ir struktūrinių pažeidimų;
- širdies susitraukimo pajėgumų gerinimas ir kraujagyslių pasipriešinimo mažinimas;
- sportininko kvėpavimo pajėgumų gerinimas.
Rekomenduojamas įmonės naudojimas - „Omega 3 Essential“ - „Scitec“ mityba
Paimkite vieną kapsulę tris kartus per dieną, pageidautina, valgant.
Kaip naudotis sporto praktikoje - „Omega 3 Essential“ - „Scitec“ mityba
Kelios, susijusios su omega 3 naudojimu sportui, yra mokslinio pasaulio siūlomos dozės. Paprastai dozės yra nuo 2 iki 4 gramų per parą ir trunka ne trumpiau kaip 4 savaites, net jei labiausiai replikuota dozė yra 2/3 gramų per dieną.
Nors gamintojai siūlo skirtingas dozes ir nuomos laiką, visada reikia atsižvelgti į tai, kad tokio tipo integracija gimsta siekiant subalansuoti santykį tarp omega 3 ir omega 6, todėl papildant reikėtų atsižvelgti į galimą vartojimą žuvys, linų sėmenų aliejus, linų sėmenų sėklų aliejus ir visi omega 3 šaltiniai. Todėl netgi vartojimo laikotarpis turėtų būti vertinamas pagal šias savybes.
Kalbant apie suvartojimą, atsižvelgiant į junginio lipidinį pobūdį, būtų pageidautina, kad papildas būtų vartojamas per pagrindinius valgius, siekiant optimizuoti absorbcijos profilį.
Sinergijos - „Omega 3 Essential“ - „Scitec“ mityba
Keletas tyrimų parodė, kad veikimo efektyvumas susiejamas su omega 3 antioksidacinėmis medžiagomis, galinčiomis palaikyti apsaugą nuo plazmos membranų stabilumo.
Be to, norint užtikrinti, kad papildymas garantuotų aprašytą poveikį, taip pat būtina, kad dieta atitiktų bendruosius sveikos mitybos principus ir būtų kontroliuojamas fizinis krūvis.
Omega 3 Esminiai šalutiniai poveikiai - „Scitec“ mityba
Pernelyg didelis omega 3 suvartojimas gali būti susijęs su tiesioginiais reiškiniais, tokiais kaip pykinimas, vėmimas, skrandžio nudegimai ir eritema bei skirtingo pobūdžio sisteminis poveikis.
Literatūroje aprašomi kraujavimo atvejai (dėl omega 3 antikoaguliantinio poveikio); todėl reikia atkreipti dėmesį į bet kokią sąveiką su aspirinu ar kitais antikoaguliantais, taip pat hemofilijos ligos ar glikemijos profilio pokyčiais pacientams, sergantiems nuo insulino nepriklausomu diabetu.
Reikėtų pakartoti, kad dozė nuo 2 iki 5 gramų per dieną atrodo gana saugi ir be minėtų šalutinių poveikių.
Atsargumo priemonės naudojant Omega 3 Essential - Scitec mitybą
Produktas yra kontraindikuotinas inkstų ar kepenų ligų, širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) hipertenzijos, alergijos ir autoimuninių ligų atvejais, nėštumo metu, laktacijos metu iki 12 metų ir paaugliams, kurie dar nėra apmokyti.
Ilgai vartojant (per 6–8 savaites) būtina gydytojo nuomonė.
Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaitant mokslinius straipsnius, universitetinius tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informavimo tikslams, todėl neturi jokios medicinos recepto vertės. Todėl visuomet privalote pasitarti su savo gydytoju, dietologu ar vaistininku, prieš pradėdami vartoti bet kokį priedą . Sužinokite daugiau apie kritinę Omega 3 Essential - Scitec mitybos analizę.
| NUORODOS |
J Am Coll Nutr. 2009 m. Rugpjūčio 28 d.: 473S-481S. Omega-3 ir policosanolio papildo poveikis sportininkų dėmesiui ir reaktyvumui. Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F. Vid. J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 m. Spalio 19 d. (5): 536–46. Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR. Nutr Res. 2009 m., 29 (5): 305-12. Širdies ir kraujagyslių rizikos veiksniai jauniems, antsvorio turintiems ir nutukusiems Europos suaugusiesiems ir asociacijos su fiziniu aktyvumu ir omega-3 indeksu.Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I. J Ski Med Sport. 2010 m. Kovo 13 d. (2): 281-6. Epub 2009 Bir 12 Omega-3 papildymo poveikis jaunųjų imtynių plaučių funkcijai intensyvaus mokymo metu.Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A. Clin J Sport Med. 2009 Mar; 19 (2): 115-9. Omega-3 riebalų rūgščių suvartojimo poveikis suvokiamam skausmui ir išoriniams simptomams, atsiradusiems dėl vėluojančio raumenų skausmo atsiradimo nekvalifikuotuose vyruose.Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A. Eur J Appl Physiol. 2008 m. Spalio mėn. 104 (3): 455-61. Epub 2008 m. Birželio 18 d. Walser B, Stebbins CL. J Ski Med Sport. 2009 m. Liepos mėn., 12 (4): 503-7. Epub 2008 m. Birželio 13 d. DHA turtingas žuvų aliejus sumažina širdies susitraukimų dažnį submaximalių pratimų metu elitiniame Australijos taisyklių futbolininke.Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR. „Curr Sports Med Rep. 2007 Jul; 6 (4): 230-6. Omega-3 riebalų rūgštys ir atletika.Simopoulos AP. Am J Clin Nutr. 2007 m. Kovo 85 (3): 803-7. n-3 Riebalų rūgštys yra teigiamai susijusios su didžiausiu kaulų mineralų tankiu ir kaulais sveikiems vyrams: NO2 tyrimas.Högström M, Nordström P, Nordström A. J Psychiatr Res. 2008 Jan; 42 (1): 58-63. Epub 2006 m. Spalio 30 d. Omega-3 riebalų rūgštys priverstinio plaukimo bandyme.Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP. Eur J Appl Physiol. 2004 m. Rugpjūtis 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 m. Kovo 30 d. N-3 riebalų rūgščių įtaka laisvam triptofanui ir fizinio krūvio nuovargiui.Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR. Crit Care Clin. 2010 m. Liepos mėn., 26 (3): 501-514. Žuvų taukai kritinėse ligose: mechanizmai ir klinikinės programos.Stapleton RD, Martin JM, Mayer K. J Alzheimers Dis. 2010 m. Liepos 15 d. [Epub prieš spausdinimą] Omega-3 riebalų rūgštys, pažinimo sumažėjimas ir Alzheimerio liga: kritinė literatūros apžvalga ir vertinimas.Huang TL. Cardiovasc Ther. 2010 m. Rugpjūčio 28 (4): 202-15. Nutraceuticals ir aterosklerozė: žmogaus tyrimai.Badimon L, Vilahur G, Padro T. Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 m. Vasario 25 d., 56 (1): 28–37. Omega-3 (n-3) riebalų rūgštys, širdies ir kraujagyslių ligos ir aterosklerozinių plokštelių stabilumas.Calder PC, Yaqoob P. BMC Cardiovasc Disord. 2010 birželio 3, 10: 24. Omega-3 riebalų rūgštys didelės rizikos širdies ir kraujagyslių ligoniams: atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų metaanalizė. |
