Apibrėžimas, simptomologija, diagnozė, perkvalifikavimas
Spondilolizė yra stuburo patologija, kuriai būdingas vieno slankstelio stumdymas .
Šis nuokrypis gali atsirasti prieš pagrindinį slankstelį (anterolistezę) arba posteriori (retrolistezę) arba šoniniu (laterolistesi) . Kuo daugiau asmuo yra jaunas, tuo didesnė rizika, kad padidės slinkimas į priekį.
Dauguma spondilolizės iš tikrųjų yra anterolistezė, kuri dažniausiai veikia ketvirtąjį ir penktąjį juosmens slankstelius. Ši būklė paveikia apie 3-7% gyventojų.
Spondilolizė gali būti įgimta, atsiradusi dėl trauminio įvykio arba iš nuolatinių įtempių pasikartojimo stuburo stuburui (streso lūžiai). Sportas, kuriam labiausiai būdinga ši žala, yra nardymas, meninė gimnastika, svorio kėlimas ir golfas. Spondilolizę iš tikrųjų palengvina dažnas stuburo lankstymas (kartais užsitęsęs iki fiziologinio išplėtimo ribos), būdingas šiems sportams.
Bet kokiu atveju, spondilolizė beveik visada siejama su spondilolize (stuburo slankstelių plyšimas).
simptomai
Gilinti: Simptomai Spondilolizė
Spondilolistezei būdingi simptomai ir problemos priklauso nuo slankumo laipsnio ir greičio, kuriuo tai vyksta.
Apskritai jis pasireiškia nedideliu nugaros skausmu, kuriam būdingas nedidelis, bet erzinantis skausmas toje vietoje, kur atsirado stuburo slankumas .
Skausmas yra labiau lokalizuotas pozicijose, kurios akcentuoja juosmens lordozę (rachio pailgėjimai), ir sumažėja jų sumažėjimo padėtyse (rachio lenkimas). Paaugliams, pavyzdžiui, jie paprastai pasirodo fizinio krūvio pabaigoje.
Kai kuriais atvejais spondilolizė gali būti visiškai besimptomė, kitose ji gali būti susijusi su išialgija.
Spondilolizė diagnozuojama pagal tipą ir subjektą, naudojant daugiau ar mažiau išsamų rentgeno spindulį.
narkotikai
Perskaitykite išsamų straipsnį.
Reabilitacijos metodai sporto salėje
Sporto salėje atliekami pratimai visų pirma turi sumažinti stuburo įtampą, kad būtų išvengta tolesnio sunkumo (venkite pratimų, pvz., Pritūpimai, griebtuvai, garbanos su stovinčia laikysena, liemens sukimas, neveiksniais važiavimo takeliais arba ant labai kietų dirvožemių ir tt). Taip pat turėtų būti vengiama visų pratimų, pabrėžiančių juosmens hiperlordozę (lėtai, subalansuotai, pėsčiomis į kalną ir stumdomus pratimus).
Antrasis pratimų, kuriais siekiama pagerinti su spondilolize susijusią patologinę būklę, savybė yra veikti ant dubens stabilizuojančių raumenų .
Juosmens hiperlordozė yra būklė, kai akcentuojama normalioji juosmens lordozė.
Dėl šio proceso atsiranda disbalansas, kuris keičia normalų stuburo apkrovų pasiskirstymą.
Siekiant sumažinti juosmens hiperlordozę, visų pirma būtina subalansuoti dekompensaciją tarp nugaros raumenų ir priekinės raumenų. Programa, kuria siekiama šio tikslo, turi būti vykdoma pagal konkrečius etapus:
1) POSTURINIS MOKYMAS: per dubens kontrolės ir jautrumo pratybas, kurių tikslas - ieškoti palankiausios padėties subjektui (paprastai nedidelis retroversas)
2) PAVASARIO MUSKLĖS STIPRUMAS (Žr. Pilvo raumenų svarbą nugaros skausmo prevencijai) ir SPINTO MUSKULIŲ, MUSCLE, ILEO PSOAS ir THIGHS STIPRINIMAS.
Vėliau pilvo raumenų stiprinimo programa gali būti siejama su tonizuojančiais pratimais, skirtais ischiocrural ir GLUTEI raumenims.
Taip pat patartina stengtis stiprinti ir įstrižus pilvo raumenis, nugaros kvadratą ir juosmenį, kad būtų sukurtas tikras raumenų korsetas, galintis pagerinti juosmens slankstelių stabilumą.
Kiekvienos pamokos pabaigoje naudinga atlikti tempimo pratimus, kad išstumtų tarpslankstelinius diskus.
TAIP PAT ŽR: nugaros skausmo pratimai
