bendrumas
Ovuliacijos skaičiavimas yra būtinas nepageidaujamo nėštumo koncepcijai ir prevencijai.
Ovuliacijos laikotarpis <sutampa su moters maksimalaus vaisingumo momentu. Žinant tiksliai tą dieną, kai vyksta ovuliacija, tai reiškia, kad padidėja nėštumo tikimybė.
Kodėl tai svarbu?
Ovuliacijai apskaičiuoti reikia žinoti savo kūno ritmus ir laikus; visų pirma dėmesys skiriamas menstruacinio ciklo veikimui. Šis metodas iš tikrųjų leidžia identifikuoti labiausiai vaisingas dienas ir suprasti, kokiu metu seksualinių santykių atveju yra labiausiai tikėtina koncepcija.
Ovuliacija ir vaisingas laikotarpis
Norint suprasti ovuliacijos apskaičiavimą, būtinos tam tikros prielaidos.
Kas yra ovuliacija?
Kiekvienoje menstruacinio ciklo metu palankiausios dienos, kai buvo pastatyta, sutampa su ovuliacija ir ankstesniu laikotarpiu.
Apskritai, ovuliacija ciklo viduryje turi „lugo“, taigi, jei moteris turi reguliarų 28 dienų menstruacinį ciklą, tai įvyksta 14 dienų iki kito menstruacinio srauto pradžios.
Kas vyksta ovuliacijos metu?
Ovuliacijos metu į branduolį patekusi kiaušinių ląstelė išsiskiria folikulu, kuriame jis yra, ir pašalinamas iš kiaušidės gimdos (arba kiaušintakių) vamzdžio kryptimi. Čia jis gali būti apvaisintas vyriškos kilmės spermatozonu.
derlingas amžius
Kiekviena moteris gimsta su ribotu kiaušinių ląstelių rezervu, kuris palaipsniui mažėja. Nuo brendimo, ovuliacija kartojama kas mėnesį, kol pasieks menopauzę, maždaug vidutiniškai 50 metų.
Laikotarpis tarp brendimo ir menopauzės vadinamas vaisingu amžiumi.
Ovuliacijos skaičiavimas: laikas ir trukmė
Ovuliacija vyksta maždaug kas 28 dienas. Po menstruacijų pradžios kiaušinių ląstelė vidutiniškai trunka 14 dienų, kad pasiektų tinkamą brandinimą ir pabėgtų nuo kiaušidžių folikulų, kad pasiektų tuštumą; šis laiko intervalas sutampa su folikulų faze. Todėl faktinė ovuliacija atitinka kiaušidės išsiskyrimą nuo kiaušidės; labiausiai derlingos dienos sutampa su ankstesniais etapais ir tuo momentu, kai kiaušinių ląstelė patenka į oviduktą ir pradeda važiuoti į gimdą.
"Derlingas langas" ir ovuliacijos skaičiavimas
Koncepcija yra įmanoma tik kai kurios moters mėnesinių ciklo dienos.
- Didžiausias vaisingumo momentas sutampa su pačia ovuliacijos diena, ty kai iš kiaušidės išsiskiria brandus kiaušinis, jis juda palei kiaušintakį ir yra apvaisintas.
- Tačiau vaisingas laikotarpis yra platesnis, atsižvelgiant į tai, kad kiaušidžių ląstelės, išstumtos iš kiaušidės, gali išgyventi maždaug 24 valandas, o spermatozoidai gali išlikti gyvi lytinių organų aparate iki 72-96 valandų po lytinių santykių.
Taigi, „derlingas langas“, kuriame galima apvaisinti kiaušinį, prasideda 4-5 dienas iki ovuliacijos ir baigiasi po 1-2 dienų.
- Pažymėtina, kad nėštumo tikimybė gerokai padidėja, ypač per dvi dienas prieš ovuliaciją ir tą dieną, kai ji atsiranda .
Tačiau ne „derlingas langas“ yra mažiau tikėtina.
Kas atsitinka po ovuliacijos
Po ovuliacijos menstruacinis ciklas baigiamas luteriniu etapu, kuris prasideda nuo 16 iki 28 dienos; šiame etape gimdos vidinė siena (endometriumas) yra pasirengusi priimti kiaušialąstę, jei atsiranda koncepcija. Jei oocitas yra apvaisintas, ląstelės dalijasi (blastula) ir implantai į endometriją 3 ar 4 dienas po gimdos ertmės pasiekimo, ty 6-7 dienos po lytinių santykių.
Kita vertus, jei koncepcija neįvyksta, nuo 28 dienos atsiranda apytiksliai menstruacijos, kuriomis endometriumo liekanos yra pašalinamos iš makšties.
Kaip apskaičiuoti ovuliacijos dieną
- Apsvarstykite menstruacinio ciklo ritmą ir ilgį . Geras įprotis vertinti menstruacinio ciklo eigą ir aiškiai nustatyti dieną, kai atsiras ovuliacija - kas mėnesį, kai prasideda menstruacijos, užrašoma.
NB: norint apskaičiuoti ciklo trukmę, reikia atsižvelgti į laikotarpį nuo pirmos dienos, kai menstruacijų srautas pasireiškia iki kitos mėnesinių pradžios dienos.
- Ovuliacija vyksta maždaug prieš dvi savaites iki kitos mėnesinės . Jei menstruacijų ciklas kartojamas kas 28 dienas, ovuliacija bus apie 14 dieną (ty 14 dienų prieš kitą menstruaciją), o "derlingas langas" prasidės 10 dieną.
NB: tai yra pavyzdinis motyvavimas, ir neįmanoma labai tiksliai žinoti, ar menstruacijų srautas, kuris seka ovuliacija, iš tikrųjų atvyks 28 dieną (kitaip tariant, ciklas visada vyksta tuo pačiu intervalu per dieną) ).
Jei menstruacijų ciklas yra ilgesnis ar trumpesnis, svarbu atsižvelgti į tai, kad pirmasis menstruacinio ciklo etapas (estrogeninis) yra kintamas ir gali pakisti svyravimams, o antrasis etapas (progestinas) yra pastovesnis ir tęsiasi vidutiniškai 14 dienų .
Net jei menstruacinio ciklo trukmė skiriasi nuo 28 dienų vidurkio, vaisingas laikotarpis visada bus 14 dienų iki menstruacijų atvykimo ir 4-5, kurie yra prieš tai.
Pavyzdžiui, 35 dienų ciklo metu ovuliacija turėtų vykti 21 dieną po menstruacijų pabaigos; todėl "derlingas langas" prasidės 17 dieną.
Trumpesnių ciklų atveju, kurie pasirodo, pavyzdžiui, kas 21 diena, ovuliacija turėtų vykti septintą dieną, o „derlingas langas“ turėtų prasidėti trečią dieną.
- Ovuliacijos diena ir dvi dienos prieš tai yra labiausiai derlingos. Apskritai, dienos, kurios yra palankiausios koncepcijai, yra šešios: ovuliacijos diena ir 5 dienos prieš tai. Tačiau nėštumo tikimybė padidėja per dvi dienas, likusias prieš ovuliaciją, ir tą pačią dieną, kai ji atsiranda.
- Jei menstruacinio ciklo trukmė yra 28 dienos, ovuliacija vyksta maždaug 14 dieną, todėl derlingiausios dienos atitinka 12, 13 ir 14 dienų.
- Jei menstruacijų ciklas trunka 35 dienas, ovuliacija vyksta 21 dieną, o vaisingiausias laikotarpis sutampa su 19, 20 ir 21 dienomis.
- Jei ciklas yra 21 diena, ovuliacija skaičiuojama 7-ąją dieną, o labiausiai derlingos dienos yra 5, 6 ir 7 dienos.
PASTABA : reikia pažymėti, kad ovuliacijos apskaičiavimas remiantis data, kurią pasirodė menstruacijos, gali būti netinkamas net ir moterims, turinčioms reguliarius menstruacinius ciklus. Kai kuriais mėnesiais, ovuliacija gali būti netikėtai tikėtina arba vėluojama, palyginti su numatoma diena, todėl paprastas skaitinis skaičiavimas yra nenaudingas.
Lytinių santykių metu
Menstruaciniai ciklai gali skirtis ir ne visada būna tokie patys kaip ir laikrodis; todėl gali būti sunku tiksliai prognozuoti tą dieną, kurią turėtų įvykti ovuliacija. Be to, tikimybė pastoti priklauso nuo daugelio kintamųjų, kurie gali „palaipsniui nutraukti“ „derlingą langą“, pavyzdžiui, amžių, bendrą sveikatą ir gyvenimo būdą.
Todėl reguliari seksualinė veikla yra svarbi koncepcijai. Visų pirma, pateikiant ataskaitas kas 2 ar 3 dienas, galima kiek įmanoma padengti visą numatomą vaisingą laikotarpį ir didinti tikimybę atlikti nėštumą.
Neįvertinami signalai
Moterys, turinčios nereguliarų menstruacinį ciklą, kuris kinta nuo mėnesio iki mėnesio, negali pasikliauti vien dienų skaičiavimu, kad būtų galima suprasti, kada atsiras ovuliacija.
Tokiais atvejais svarbu susieti kitus metodus, kad atpažintume vaisingą laikotarpį, pvz., Atpažinti savo kūno signalus.
Per ovuliaciją faktiškai vyksta pokyčiai, kurie gali veikti kaip rodikliai (žr. Ovuliacijos simptomus):
- Krūtys tampa įtempta ir kartais skausminga;
- Apatinė pilvo skauda ir išsipūtimas;
- Seksualinis noras didėja;
- Jausmai ir refleksai tampa aktyvesni;
- Makšties išskyros tampa gausesnės, skaidresnės ir supaprastintos.
Kiti ovuliacijos atpažinimo metodai
Be ovuliacijos skaičiavimo, norint suprasti, kada artėja „derlingas langas“, galima naudoti kitus metodus, įskaitant:
- Gimdos kaklelio gleivių pokyčių stebėjimas . Sistema, skirta atpažinti ovuliaciją, yra pagrįsta makšties išskyrų kiekio ir išvaizdos stebėjimu.
Dėl estrogeno, prieš ovuliacijos laikotarpį, padidėja gimdos kaklelio gleivių gamyba, o tai tampa akivaizdu dėl permatomų nuostolių. Kai ovuliacija yra neišvengiama, sekrecijos tampa labai gausios ir klampios bei elastingos, panašios į kiaušinio baltymą. Iš šio pokyčio ovuliacija gali įvykti tą pačią dieną arba per 24–36 valandas. Praktiškai gimdos kaklelio gleivė „paruošia žemę“ galimam subrendusių kiaušinių ląstelių tręšimui, nes ji palengvina spermatozoidų patekimą per makšties kanalą ir skatina jų išlikimą. Išskyrimai išlaiko šias savybes iki ovuliacijos pabaigos, todėl jie tampa tankūs, lipni ir mažėja arba išnyksta.
NB: reikia atsižvelgti į tai, kad yra tam tikrų sąlygų, pvz., Infekcijų ar policistinių kiaušidžių sindromo, kuris gali pakeisti gleivių nuoseklumą ir apsunkinti stebėjimo procesą.
- Įrašykite bazinę temperatūrą kasdien . Norint nustatyti vaisingas dienas, ryte gali būti naudojamas kasdieninis bazinės temperatūros matavimas, kai tik jūs pabudote. Bus pastebėta, kad kiekvieną mėnesį yra ryte, kai šis parametras padidėja apie 0, 2-0, 5 ° C ir išlieka pastovus kelias dienas iki kito mėnesinių. Tai paaiškinama tuo, kad bazinė temperatūra linkusi iš karto po ovuliacijos dėl progesterono poveikio. Be to, prieš pradinę temperatūrą kyla nedidelis to paties lygio sumažėjimas; paskutinė vertė, užregistruota prieš bazinės temperatūros padidėjimą, atitinka ovuliacijos dieną. Užrašant šiuos duomenis grafike arba ant stalo ir stebint bazinės temperatūros tendencijas, galima nustatyti, per kurį mėnesio ovuliacija vyksta. Tačiau reikia pažymėti, kad bazinė temperatūra gali padidėti dėl kitų veiksnių, tokių kaip neramus miegas, alkoholio ar karšto gėrimo suvartojimas, hormonų disbalansas, stiprus stresas ir karščiavimas.
- Naudokite ovuliacijos bandymus . Ovuliaciniai lazdos įspėja jus, kai einate per vaisingą fazę, matuojant hormonų kiekį šlapime. Bandymas turėtų būti pakartotas kelias dienas, pradedant nuo dienos, kai labiausiai tikėtina ovuliacija. Kai randamas teigiamas rezultatas, tai reiškia, kad liuteinizuojantis hormonas (LH) pasiekė didelę koncentraciją, todėl ovuliacinė fazė yra neišvengiama ir yra labiausiai derlingame ciklo momentu. Todėl, jei norite pastoti, jūs galite turėti nesaugų lytį nuo tos dienos, kai testas yra teigiamas.
