FITNESS = Sveikata = Jūsų kūno sveikata

Kuratorius Marino Macchio

Psichinė fizinė sveikata, psichologinė fizinė gerovė, mes dažniausiai juos statome: tai priklauso nuo mūsų, mūsų fizinio ir maitinimo elgesio (išskyrus nuostolius, atsirandančius dėl aplinkos, kurioje gyvename, nepriklausomai nuo mūsų darbo).

Gerai, genetika mus priverčia gyventi, teoriškai, jei mes gimę mes skaitome mūsų genetinį paveldą, galime žinoti, kokia liga mes galime susirgti ir

greičiausiai mes mirsime, bet ne taip, būtent mes, su savo elgesiu, galime iš esmės pakeisti tendenciją į ligas, kurias genetika programavo geriau ar blogiau. Mes galime pakeisti geresnę ar blogesnę prognozę, kurią diktuoja genetinis paveldas, lygiai taip pat, kaip gamta padarė su evoliucija. Mūsų evoliucija yra tik prisitaikymas prie aplinkos ir atitinkamai genų modifikavimas.

Taigi !!!

Fizinis aktyvumas, tinkama mityba ir medicininė prevencija - tai trys pagrindiniai veiksmai, kurie, jei praktikuojami, padės mums gyventi sveikiau ir todėl ilgiau; dėl to galėtume mėgautis daugiau gyvenimo.

------------------------------

Suprantu, kad kasdieniame gyvenime mes visi kovojame su įvairiomis problemomis darbe, prižiūrėdami viską, kas yra kasdien, pasikartojantis, nuobodus ir varginantis, pagrindinės mintys, kaip naudotis laisvu laiku, neišvengiamai susilieja su:

Ką darysime, kad likusi diena būtų maloni?

Poilsio? Rasti įdomią veiklą? Praleiskite laiką maloniame ir atpalaiduojančiame? Jie yra mintys, kurios labiausiai pasikartoja mūsų mintyse.

Suprantu, kad kiekvienas beveik galvoja, ar žmogus ...

Išskyrus tuos, kurie faktiškai yra pavargę, stresai ir sunkūs, pvz. mūrininkas (kuris juda ir kovoja per daug), visi kiti turėtų galvoti ir rimtai apsvarstyti

NUO KŪNO

Kaip?

Žmogaus kūnas yra neišvengiamai nukreiptas į amžių, gerai, galbūt ne visi žino, kad saugiausias ir natūralus būdas „Lėtai“, o ne sustoti, senėjimas (be tinkamos mitybos, su kuria susidursime kita proga), yra reguliariai užsiimti fizine veikla. Šia prasme, laimei, nėra amžiaus ribų.

Žmogaus kūnas yra skirtas judėti ne OZIARE, Mai . Mes pailsėjome, kai mes einame miegoti, vidutiniškai aštuonios valandos miego pakanka atkurti ir atkurti mūsų kūną.

Sprendimas užkirsti kelią įvairioms raumenų ir skeleto problemoms, kurios bus laikui bėgant, yra tik vienas:

PADĖTI FIZINĖS VEIKLOS

Pridėti, reguliariai, ne keturis mėnesius per metus ir galbūt atnaujinkite veiklą po rugsėjo atostogų .... neteisinga.

Mano skundas, mano pranešimas:

Mūsų kūnas yra unikalus, laikydamas FORMĄ reiškia SVEIKATĄ ; be to, kad padidinsime savigarbos lygį, tai leis mums pasirodyti kitiems, turintiems tokį aspektą (tai neturėtų būti, bet iš tiesų tai yra), kad gyvenime taptų palankesni.

REFLEKCIJA yra bent jau privaloma ......