Melatoninas - „Ultimate Nutrition“

Apie Melatoniną - „Ultimate Nutrition“

MELATONIN kapsulės

Melatonino maisto papildas

FORMATAS

Pakuotėje yra 60 kapsulių

SUDĖTIS: Tūrinis agentas: mikrokristalinė celiuliozė, dvifazis kalcio fosfatas; Maisto želatina; Antikorozinis agentas: magnio stearatas; melatoninas

FOR CAPSULE: 3 mg melatonino

Produkto savybės Melatoninas - Ultimate Nutrition

Melatoninas: chemiškai žinomas kaip N-acetil-5 metoksitriptaminas, yra natūralus junginys, kurį gamina smegenų liauka ir žinomas kaip epifizė. Jo gamyba žmogaus organizme vyksta labai tiksliai, vadinama cirkadiniu ritmu, kurio didžiausias piko laikas yra nuo 00.00 iki aštuonių ryto, o tai, atrodo, stipriai slopina saulės šviesa.

Nors melatoninas yra paimamas per skirtingus maisto produktus (kakavos, ryžių ir kitų daržovių), jis nesugeba žymiai padidinti hormono koncentracijos plazmoje, todėl mes naudojame specialų priedą. Manoma, kad kapsulės forma melatoninas yra visiškai absorbuojamas žarnyno lygiu iki 2, 8 mg dozėms, bet didele dalimi metabolizuojamas kepenyse, kur jis virsta neaktyviu metabolitu 6 sulfotoksimenatoninu, kad jo biologinis prieinamumas sumažėtų iki 15%. Didžiausia koncentracija kraujo plazmoje pasiekiama vidutiniškai po 3 valandų, net jei atrodo, kad šį laiko intervalą stipriai veikia tiriamojo maistinė būklė. Melatonino pusinės eliminacijos laikas paprastai neviršija 4 valandų. Per apytaką kraujotaką, susijusią su plazmos baltymais, apie 60%, melatoninas gali laisvai plisti ir susieti savo receptorius (MT1, MT2 ir MT3), daugiausia esančius centrinės nervų sistemos lygmenyje.

Biologinis vaidmuo : įvairūs eksperimentiniai įrodymai ir daugybė tyrimų šiuo klausimu rodo, kad melatoninas turi:

Reguliavimo poveikis miego ritmui : per mieguistą, raminantį ir skatinantį miego poveikį;
Antioksidacinis poveikis: sugeba išvengti tiek reaktyviųjų deguonies, tiek azoto rūšių sukeliamos žalos. Tačiau šiuo atveju dalyvaujančių melatoninų dalis yra negrįžtamai prarasta, nes nėra veiksmingų redukcijos reakcijų. Tačiau jo antioksidacinis poveikis atrodo gana galingas, nes jį garantuoja ir tolesni metabolitai.
Apsauginis ir priešvėžinis poveikis: atrodo, kad melatoninas yra susijęs su mitochondrijų DNR apsauga, apsaugant jį nuo įvairių junginių mutageninio poveikio.
Imunostimuliacinis poveikis : nors ir nėra visiškai apibūdintas, ankstyvieji įrodymai rodo, kad imuninis atsakas stipriai sustiprėjo.

Melatoninas ir sportas

Nors pastaraisiais metais melatoninas ne itin plačiai paplitęs tarp sportininkų, sporto srityje jis surado keletą programų, kuriose jis gali būti naudojamas:

Užtikrinti antioksidacinį poveikį ir apsaugoti organizmą nuo oksidacinių pažeidimų;
Stiprinti imuninę sistemą sportininkui, kuriam tenka sunkus mokymas ir kuriems kyla pavojus, kad bus užsikrėtęs sindromas;
Pagerinkite hormoninį profilį.

Šiuo atžvilgiu reikėtų atkreipti dėmesį į kai kuriuos tyrimus:

melatonino metabolinis poveikis: gali sumažinti laktato gamybą fizinio aktyvumo metu;
hormoninis poveikis: kai yra padidėjęs GH kiekis, kuris pasiekiamas 0, 5 mg ir 5 mg melatonino dozėmis per parą.

Naujausi įrodymai, pagrįsti hipoterminio poveikio stebėjimu, rodo galimą melatonino naudingumą gerinant veiksmingumą esant aukštai temperatūrai.

Loginis pagrindas - Melatoninas - galutinis mityba

Šiuo metu melatoninas sėkmingai naudojamas visuose įvairiuose miego sutrikimuose, pvz., Reaktyvinio atsilikimo sindrome. Vis dėlto šiuo metu vyksta daugybė tyrimų, siekiant patikrinti jo veiksmingumą kai kurioms neurodegeneracinėms ligoms, tokioms kaip Alzheimerio liga ir amyotrofinė sklerozė, oksidacinės žalos sukeltos ligos, širdies ir kraujagyslių ligos ir kt.

Sportuojant kai kuriuose tyrimuose parodytas melatonino veiksmingumas gerinant hormonų sekreciją ir padedant organizmo antioksidacinei funkcijai. Tačiau dėl šio junginio vartojimo nėra pagerėjimo, iš tiesų kai kurie tyrimai rodo, kaip - jei vartojama netinkamu laiku (pvz., 60 minučių iki treniruotės) - melatoninas taip pat gali sumažinti GH sekreciją.

Rekomenduojamas įmonės naudojimas - Melatoninas - Ultimate Nutrition

Prieš naktį pailsėkite vieną kapsulę.

Kaip naudotis sporto praktikoje „Melatonina“ - „Ultimate Nutrition“

Be to, šiuo atveju gamintojo rekomenduojama dozė yra pati tinkamiausia, net jei daugiau nei vienas tyrimas rodo, kad GH nakties sekrecijos pagerėjimą galima pasiekti netgi gerokai mažesnėmis dozėmis, lygiomis 0, 5 mg.

Atsižvelgiant į šio vaisto farmakokinetines savybes, jis turėtų būti vartojamas prieš miegą, kad jo didžiausia koncentracija atitiktų įprastą endogeninę sekreciją.

Sinergija - Melatoninas - Ultimate Nutrition

Atrodo, kad kelis tyrimus sutariama dėl didesnio sinergijos veiksmingumo kartu su cinku. Bendras pagerėjimas pasiekiamas tiek stiprinant imuninę apsaugą, tiek antioksidacinį poveikį, tiek metabolinį aspektą, pagerinant jautrumą insulinui.

Kai kurie tyrimai rodo, kad ilgą laiką vartojant cinką ir melatoniną, būtina integruotis su magnesiomagniumu.

Vienalaikio melatonino ir vitamino B6 vartojimo pagrįstumas vis dar stebimas, net jei pirmieji darbai rodo endogeninės šio hormono sintezės pagerėjimą, didinant biologinį poveikį, daugiausia susijusį su imuninės ir hormoninės veiklos moduliavimu .

Šalutinis poveikis Melatoninas - Ultimate Nutrition

Nors naujausi tyrimai pakartojo, kad veiklioji medžiaga yra labai toleruojama ir saugi, literatūroje yra atvejų, kai net 3 mg paros dozėje buvo pastebėtas pykinimas, dirglumas, košmarai ir kraujagyslių pokyčiai.

Be to, melatoninas, veikdamas kaip hipnotizuojantis ir raminantis, gali trukdyti koncentruotis. Stiprindama imuninį atsaką, medžiaga taip pat gali pabloginti pacientų, sergančių alerginėmis ar autoimuninėmis ligomis, būklę.

Naudojimo atsargumo priemonės Melatoninas - Ultimate Nutrition

Produktas yra kontraindikuotinas inkstų ar kepenų ligų, širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) hipertenzijos, alergijos ir autoimuninių ligų atvejais, nėštumo metu, laktacijos metu iki 12 metų ir paaugliams, kurie dar nėra apmokyti.

Ilgai vartojant (per 6–8 savaites) būtina gydytojo nuomonė.

Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaitant mokslinius straipsnius, universitetinius tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informavimo tikslams, todėl neturi jokios medicinos recepto vertės. Todėl visuomet privalote pasitarti su savo gydytoju, dietologu ar vaistininku, prieš pradėdami vartoti bet kokį priedą . Daugiau informacijos apie kritinę Melatonino - Ultimate Nutrition analizę.

NUORODOS

Neuro Endocrinol Lett. 2002 Jun; 23 (3): 213-7.

Piridoksino vartojimo poveikis melatonino sekrecijai normaliuose vyruose.

Luboshitzky R, Ophir U, laivas R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P.

Gruzijos Med News. 2007 m. Gruodžio mėn. (153): 35-8.

[Piridoksinas (vitaminas B6) įtaka endogeninei melatonino gamybai eksperimento metu]

rsling M, Wheeling M, Williams A. Melatonino vartojimo poveikis hipofizės hormono sekrecijai žmogui. Clin Endocrinol. 1999; 51: 637-42. doi: 10.1046 / j.1365-2265.1999

Melatonino papildymas žiurkėms, kurioms pasireiškė ūminis plaukimas: jo poveikis plazmos lygiui ir ryšiui su cinku.

Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK.

Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 263-6.

Vienos N-acetil-5-metoksitriptamino (melatonino) dozės ir atsparumo hormonui / IGF-1 ašiai poveikis jauniems vyrams ir moterims.

Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

Melatonino papildymo poveikis pratybų sukeltiems laidumo greičio pasiskirstymo pokyčiams.

Ayaz M, Okudan N.

Nervų fibroidų laidumo gebos gerinimas.

Melatoninas: aeromedikiniai, toksikofarmakologiniai ir analitiniai aspektai.

Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR.

J Analinis toksikolis. 1999 m. Gegužės – birželio mėn., 23 (3): 159-67. Apžvalga.

BMJ. 2006 m. Vasario 18 d., 332 (7538): 385-93. Epub 2006 m. Vasario 10 d.

Eksogeninio melatonino veiksmingumas ir saugumas antriniam miego sutrikimui ir miego sutrikimams, susijusiems su miego apribojimu: metaanalizė.

Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G.

Saugu trumpuoju laikotarpiu

Geriamojo melatonino farmakokinetika kritiškai sergantiems pacientams.

Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Esposti R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G.

J Pineal Res. 2010 m. 48 (2): 142-7. Epub 2010 m. Sausio 8 d.

Melatonino reikšmė ir taikymas rudojo riebalinio audinio metabolizmo reguliavimui: ryšys su žmogaus nutukimu.

Tan DX, Mančesterio LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ.

Obes Rev. 2010 birželio 16. [Epub prieš spausdinimą]

Nutukimas (sidabro pavasaris). 2010 m. Vasario 18 d. [Epub prieš spausdinimą]

Melatonino receptoriaus 1 tipo pašalinimas Pelė sukelia insulino atsparumą.

„Contreras-Alcantara S“, „Baba K“, „Tosini G.“

Endokrinologija. 2009 m. Gruodžio mėn., 150 (12): 5311-7. Epub 2009 m. Spalio 9 d.

Melatoninas pagerina gliukozės homeostazę ir endotelio kraujagyslių funkciją, kai yra riebalų turinčių dietinių insulinų atsparių pelių.

Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H.

Int J Exp Pathol. 2007 m. Vasaris 88 (1): 19-29.

Melatonino vartojimas yra susijęs su fiziologinių pokyčių, tiek metabolinių, tiek morfologinių patologijų, susijusių su nutukimu, pagerinimu - gyvūnų modeliu.

Hussein MR, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA.

Endokrinologija. 2003 m. Gruodžio 144 (12): 5347-52. Epub 2003 m. Rugsėjo 11 d.

Melatoninas sumažina kūno svorio padidėjimą Sprague Dawley žiurkėms su mitybos sukeltu nutukimu.

Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L.

Saudo Med J. 2006 m. Spalio 27 (10): 1483-8.

Melatonino ir cinko poveikis glikemijos kontrolei II tipo cukriniu diabetu sergantiems pacientams, kuriems metforminas buvo silpnai kontroliuojamas.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.

Eur J Appl Physiol. 2006 m. Balandžio mėn., 96 (6): 729-39. Epub 2006 m. Vasario 28 d.

Atsparumo treniruotės poveikis išgėrus melatoniną suaugusiųjų vyrų fiziologiniais ir veikimo atsakais.

Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A.

J Pineal Res. 2005, 2005, 39 (4): 353-9.

Melatonino poveikis termoreguliaciniam atsakui į pertrūkį.