Svorio didintojas - Muscletech

Informacija apie svorio stiprintoją - Muscletech

KROVINIŲ HARDOCRE - MUSCLETECH

Gliukozės ir baltymų papildas

FORMATAS

Pakuotėje yra 2270 gramų šokolado ir vanilės skonio

SUDĖTIS

Koncentruotas išrūgų baltymas; maltodekstrinas; fruktozę; Kakava (milteliai); aromatai; L-leucinas; L-glutamino; L-izoleucinas; L-valinas

Sudėtyje yra sojų ir pieno darinių

Amino rūgšties profilis

Deja, nei ant pakuotės, nei internete pateiktos informacijos nebuvo galima rasti šio produkto aminorūgščių profilio, kuris yra praturtintas kai kuriomis amino rūgštimis, svarbiomis raumenų funkcionavimui, pavyzdžiui, šakotosios grandinės aminorūgštims ir glutaminu.

Produkto ypatybės Svorio stiprintuvas hardcore - Muscletech

„Gainers“ - tai ypač užbaigti produktai iš mitybos požiūriu, todėl tam tikrais atvejais jie gali būti naudojami kaip tikri valgiai. Nors sudėtis kokybiniu ir kiekybiniu požiūriu labai skiriasi nuo vieno gamintojo, tokio tipo priedas visada turėtų užtikrinti angliavandenių, baltymų ir riebalų kiekį, kuris būtų panašus į gerai subalansuoto valgio kiekį. Iš tikrųjų, įprasta didintojų evoliucija prisidėjo prie produktų, kurie yra konkretesni ir tinkamesni visų pirma sportininko mitybai, kūrimo, ypač atsižvelgiant į maistą, kuris yra arčiausiai mokymo.

Keletas straipsnių ir daug patirties šioje srityje parodė, kaip užkandžiai gali labai paveikti vėlesnį darbą ir optimizuoti rezultatą; tačiau po treniruotės gali būti užtikrintas efektyvus regeneravimas, pagerėjęs nusodrinto glikogeno sintezė fiziniu aktyvumu, palengvinant baltymų sintezę ir stiprinant anabolinius stimulus.

Žinoma, norint, kad šie patiekalai prisidėtų prie sportininko sportinio pajėgumo stiprinimo ir kad jie atstovautų galiojančiai mitybos ir energetinei paramai, būtina, kad jie būtų gerai subalansuoti ir sudaryti iš maistinių medžiagų, geriausiai atitinkančių mitybos poreikius. Dėl šios priežasties, vertinant produkto kokybę, ne tik skaitydami informaciją apie maistą, patartina laikytis naudojamų ingredientų tipo ir patikrinti, ar jie atitinka sportininko tikslus.

Gainers ir sportas

Sportininkai, mėgėjai ir agonistai, yra pagrindiniai šių produktų vartotojai. Tiesą sakant, potencialiai terapinių indikacijų nebuvimas nukreipia šiuos produktus į išskirtinį vartojimą sporto srityje. Pagrindiniai tikslai, kuriais mes naudojame naudotojas, yra šie:

1. Svorio prieaugis: paprastai šių produktų suvartojimas naudojamas vadinamojoje „masės fazėje“, ty per tą laikotarpį mokymas buvo sutelktas į svorio padidėjimą (geriau, jei jis yra tik liesos masės). Lengvas suvartojimas ir didelė mitybinė galia leidžia žymiai ir be pernelyg daug padidinti kalorijų kiekį ir sportininko mitybos suvartojimą.
2. Atkūrimo palengvinimas: tikslai, susiję su atkūrimo maistu po treniruotės;
3. Veiklos rezultatų gerinimas: savybės, kurias galima pasiekti viena vertus dėl gerai subalansuotų patiekalų prieš rasę nustatymo ir, kita vertus, pagerinus kūno sudėtį.

Deja, literatūros studijose nėra įvertintas specifinis vieno produkto veiksmingumas, todėl sunku išreikšti tam tikrą ir eksperimentiškai pagrįstą nuomonę. Tačiau sporto dietetikos tyrinėjimas ir klestinčios literatūros skaitymas dar kartą pabrėžia gerai subalansuoto valgio svarbą, ypač kai tai yra orientuota į našumo ir kūno sudėties gerinimą.

Nagrinėjamasis produktas laikomas pagrindiniu stiprintuvu, praturtintu kai kuriomis svarbiomis amino rūgštimis, tokiomis kaip BCAA ir glutaminas.

Išnagrinėjus turinį galima atsekti šio priedo mitybinį profilį, kurį sudaro:

Apie 58% angliavandenių : naudojami angliavandeniai su vidutiniu glikemijos indeksu, net jei paprastas maltodekstrino žymėjimas neleidžia žinoti jo dekstrozės lygiavertiškumo, todėl cukraus sudėtingumas ir absorbcijos profilis;

Apie 35% baltymų : tai yra baltymai, išgauti iš išrūgų, todėl jiems būdinga didelė biologinė vertė, kuriai būdingas greitas virškinimo procesas ir vienodai efektyvus absorbcijos profilis. Visos šios savybės garantuoja aminorūgšties plazmos viršūnę jau praėjus 30 minučių nuo nurijimo. Be to, baltymų kvota yra papildoma kitų svarbių amino rūgščių, tokių kaip:

glutaminas: esminis regeneravimo procesuose; pasirodė esąs ypač naudingas palaikant imuninę funkciją per ilgą intensyvaus mokymo laikotarpį

BCAA: šakotosios grandinės aminorūgštys, svarbios tiek kaip raumenų audinio plastinis, tiek energinis šaltinis, ir kaip esminis veiksnys, reikalingas teisingam atsigavimui ir molekulinių mechanizmų aktyvumui, susijusiam su raumenų augimu.

apie 8% riebalų: deja, šių riebalų kilmės šaltinis nenurodytas, kuris energingai prisideda prie produkto kaloringumo.

Racionalus - svorio stiprintuvas - Muscletech

Kaip nurodyta pirmiau, net jei jie plačiai naudojami sportui, šiuos produktus galima lengvai pakeisti kitais selektyviais ir mažiau apibendrintais priedais arba paprastu šėrimu. Natūralu, kad suformuluotų stiprintuvų pranašumas yra aukštas paruošimo ir suvartojimo paprastumas, geras skonis ir lengvas virškinamumas, todėl jie yra tinkamesni, ypač prieš valgį.

Kita vertus, prarandama mitybos pusiausvyra, suprantama kaip mikroelementų (vitaminų ir mineralų) buvimas, o tai apibūdina maisto produktus.

Todėl būtų labai svarbu suvokti, kad šie produktai jokiu būdu negali pakeisti valgio nei mitybos, nei „emocinio reliacinio“ požiūriu.

Rekomenduojamas įmonės naudojimas - „Hardcore“ svorio didinimo priemonė - Muscletech

Paimkite 37, 5 g dozę (atitinkančią pakuotėje esančią matavimo taurelę) vandenyje arba nugriebtame piene, du kartus per parą, pageidautina, kad jis būtų vidutinis ryte ir vidurdienį nuo valgio.

Kaip naudotis sportu - svorio didintojas - Muscletech

Be abejo, šiuo atveju taip pat nebūtina laikyti visuotinai galiojančiomis gamintojo siūlomomis dozėmis, nes jos turėtų būti glaudžiai susijusios su fiziologine ir mitybos būkle. Tačiau galiojantis yra pasiūlymas juos paskirstyti nuo valgio, o ne šio produkto pakaitalas, o galimas užkandis.

Kokybiniu ir kiekybiniu požiūriu, nagrinėjamasis produktas neleidžia mums žlugdyti angliavandenių ir baltymų santykio, kuris išlieka pastovus ir šiek tiek mažesnis už 2: 1 angliavandenių naudai. Atsižvelgiant į didelį baltymų kiekį, priedas vis dar geriau tinka atsigaunant po treniruotės etapo, o ne priešpaskutinį užkandį, kuriam reikia šiek tiek didesnio angliavandenių kiekio, galbūt vidutinio mažo glikemijos indekso.

Šalutinis poveikis Svorio stiprintuvas hardcore - Muscletech

Nors literatūroje nėra aprašytas galimas šalutinis poveikis, visada reikia atsižvelgti į tai, kad pernelyg didelis šių vaistų vartojimas gali sukelti pykinimą, vėmimą, viduriavimą ir virškinimo trakto simptomus.

Vis dėlto labai svarbu pakartoti galimą poveikį, susijusį su ilgalaikiu ir nesubalansuotu šių produktų vartojimu, o tai neišvengiamai sukels svorio padidėjimą su susijusiais fiziniais ir metaboliniais sutrikimais.

Atsargumo priemonės naudojimui Svorio stiprintuvas - Muscletech

Produktas yra kontraindikuotinas esant inkstų ar kepenų ligoms, širdies ir kraujagyslių ligoms ir (arba) hipertenzijai nėštumo metu, laktacijos metu ir iki 14 metų. Ilgai vartojant (per 6–8 savaites) būtina gydytojo nuomonė.

Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaitant mokslinius straipsnius, universitetinius tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informavimo tikslams, todėl neturi jokios medicinos recepto vertės. Todėl visuomet privalote pasitarti su savo gydytoju, dietologu ar vaistininku, prieš pradėdami vartoti bet kokį priedą . Daugiau informacijos apie kritinę masažo analizę - Muscletech.