Cheminiu ir funkciniu požiūriu natūralus ir sintetinis vitaminas C nėra skirtingas. Kitaip tariant, nepriklausomai nuo jų šaltinio, L-askorbo rūgštis, nepriklausomai nuo naudojamo šaltinio ar sintezės arba ekstrahavimo metodo, išlaiko savo biologinį aktyvumą ir biologinį prieinamumą.
Todėl nereikėtų ieškoti skirtumų dėl paties vitamino C, bet ir su juo susijusių medžiagų; jei, pavyzdžiui, laikome ypač turtingą vitamino C, pvz., acerolos ( Malpighia glabra L. vaisių), šaltinį, negalime pamiršti svarbaus fitokomplekso vaidmens: kartu su daugiau ar mažiau didelių molekulių, kurios lemia bendrą vaisto biologinį aktyvumą., moduliuojantis veikiančių veikliųjų medžiagų veikimą. Kitaip tariant, 100 mg sintetinio vitamino C vartojimas ir toks pat kiekis per Acerola ekstraktą, standartizuotą rūgštis-L-askorbine, nėra tas pats, ne todėl, kad pats vitaminas C turi skirtingą biologinį aktyvumą, bet todėl, kad yra keletas su juo susijusių medžiagų. Pirmuoju atveju turime gryną ir izoliuotą vitaminą C, o acerolio ekstrakte taip pat randame medžiagų, kurios moduliuoja biologinį aktyvumą ir biologinį prieinamumą; ypač acerolės vaisiuose yra kitų antioksidacinių medžiagų turinčių molekulių, tokių kaip flavonoidai ir vitaminai (karotinoidai, B1, B2, PP); didelė taninų koncentracija dėl astringinio poveikio neutralizuoja galimą vitamino C vidurinį poveikį didelėmis dozėmis ir cukrumi (fruktozė, dekstrozė). Žinoma, pavyzdys taip pat gali būti išplėstas į įprastinius maisto produktus; kita vertus, nepatyrę akys taip pat akivaizdžiai skiriasi nuo apelsinų ar kivių valymo ir tabletės, kuri suteikia tokį patį C vitamino kiekį. Visa tai įrodo, kad maisto papildai negali ir niekada - visapusiškai ir veiksmingai - pakeis sveiką ir subalansuotą mitybą. Jei reikalinga specifinė askorbo rūgšties integracija, pasirinkimas tarp natūralaus C vitamino ir sintetinio vitamino C priklauso nuo priedo funkcinės reikšmės: jei, pavyzdžiui, tiesiog norite praturtinti askorbo rūgšties dietą dėl įvairių priežasčių, sutelkti dėmesį į ekonomiškiausią vitamino C sintezę, o jei norima padidinti antioksidantų kiekį, gerai sutelkti dėmesį į augalinius ekstraktus, turinčius daug vitamino C ar papildų, kurių sudėtyje yra, pavyzdžiui, lipoinės rūgšties, resveratolio, tokoferoliai ir tokotrienoliai.
Tarp turtingiausių natūralaus vitamino C šaltinių - be klasikinių maisto produktų (citrusinių vaisių, kivių, pipirų ir pipirų, uogų, brokolių, vaisių ir daržovių apskritai) - prisiminkite:
Acerola ( Malpighia glabra L.) vaisiai, 1000–4500 mg vitamino C 100 g
Rožių klubo ( Rosa canina L.) vaisiai, 300-1700 mg vitamino C 100 g
Baobabo ( Adansonia digitata L.) vaisiai, 150 - 499 mg vitamino C 100 g
Camu Camu ( Myrciaria dubia (Kunth) McVaugh) vaisiai, 2000–3000 mg vitamino C 100 g
Kakadu slyvų ( Terminalia ferdinandiana Exell) vaisiai, 3200-5000 mg vitamino C 100 g
Kalbant apie saugos aspektus ir šalutinį poveikį, daugelis žmonių yra naiviai įsitikinę, kad natūralus vitaminas C yra saugesnis už sintezę, nes jam suteiktas būdvardis „natūralus“. Tiesą sakant, mes neturime pamiršti, kad iš augalinio šaltinio išgauti C vitaminą, vis dėlto turi būti naudojamos cheminės medžiagos, kurios gali būti paliktos nedideliais kiekiais gatavame produkte. Jei naudojama visa miltelių pavidalo ir džiovinta augalinė medžiaga (arba džiovinta vaisių sultys), fitokomplekse kartu su natūraliu vitaminu C gali atsirasti nepageidaujamų medžiagų tam tikroms pacientų kategorijoms, ypač tiems, kuriems yra daug alergijų.
C vitaminas internete
Prisijungę, vitamino C 1000 mg papildas 180 tablečių pakuotėje yra tiekiamas šešis mėnesius. Vieną tabletę (lengvai nurijus) per dieną galite gauti visą 1000 mg vitamino C gyvybingumą.
Be pieno, laktozės, sojų, glitimo, kviečių, mielių ir daržovių šis priedas yra visiškai pagamintas Jungtinėje Karalystėje ir todėl gali užtikrinti aukščiausių kokybės standartų laikymąsi. 180 tablečių pakuotėje yra palanki kaina ir užtikrinamas aukštos kokybės vitamino C tiekimas šešiems mėnesiams.
Galima rasti internete
Taip pat galite įsigyti vitamino C priedą su rožinės grietinėlės ekstraktu ir bioflavonoidais 270 tablečių dydžiu.
Be glitimo ir be laktozės, šis produktas susideda iš vitamino C, praturtinto bioflavonoidais ir rožių klubais, kad padidėtų absorbcija ir nauda. Kiekvienoje tabletėje, vieną kartą per parą vartojant vieną iš pagrindinių valgių, yra 1000 mg vitamino C, 20 mg Rosa Canina ekstrakto (atitinka 400 mg Rosacanina) ir 20 mg bioflavonoidų. Pagaminta iš aukščiausios kokybės medžiagų ir atitinka Europos standartus, šis priedas yra 100% veganas ir be želatinos, dirbtinių priedų, dažiklių ir konservantų.
Rėmėjų turinys: „My-personaltrainer.it“ pristato produktus ir paslaugas, kurias galima įsigyti internetu „Amazon“ ir (arba) kitose el. Kiekvieną kartą, kai pirkimas atliekamas per vieną iš nuorodų puslapyje, „My-personaltrainer.it“ gali gauti „Amazon“ arba kitos minėtos elektroninės prekybos komisiją. Atkreipkite dėmesį, kad kainos ir produktų prieinamumas nėra atnaujinami realiu laiku ir gali pasikeisti laikui bėgant, todėl kviečiame patikrinti „Amazon“ ir (arba) kitos el.
