Žiūrėti vaizdo įrašą
X Žiūrėti vaizdo įrašą „YouTube“Oda apibrėžiama kaip sausa, kai labiausiai paviršutiniame epidermio sluoksnyje esantis vandens ir riebalų kiekis yra žymiai mažesnis už fiziologinius parametrus. Matant, sausa oda atrodo dehidratuota, sausa ir pilka; vietoj to, jis yra grubus, nereguliarus ir trapus.
Skirtingai nuo riebios odos, sausa oda yra daug labiau pažeidžiama priešlaikiniam odos senėjimui: tai nėra atsitiktinumas, kad žmonės, turintys sausą odą, dažnai skundžiasi išraiškos linijomis ir varnų kojomis, ypač ant veido. Sausą odą sukelia daugybė veiksnių, be kita ko, labai skirtingi ir nevienalyčiai: klimatiniai įžeidimai (pernelyg didelis UV spindulių poveikis, šaltas, oro kondicionavimas, per didelis šildymas ir vėjas), genetinė polinkis, amžius kai kurių vaistų vartojimas ilgą laiką (pvz., diuretikai, hormonai), ligos (pvz., psoriazė, alergijos, hipotirozė, kepenų cirozė, ichtyosis), stresas, agresyvios ar netinkamos kosmetikos procedūros jūsų odos tipui.
Ką daryti
- Užtikrinkite tinkamą vandens tiekimą į kūną: patartina gerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens per dieną
- Apsaugokite odą nuo UV spindulių (saulės ir dirbtinių)
- Laikykite odą minkšta ir ypatinga kosmetika
- Naudokite aplinkos drėkintuvus: per šalta arba pernelyg karšta vieta gali neigiamai paveikti odos elastingumą ir minkštumą
- Dažnai sausai odai naudojamos specifinės kosmetikos priemonės, turinčios drėkinančių, maitinančių, minkštinančių ir plėvelės formavimo savybių
- Visada masažuokite drėkinamuosius / minkštinančius kremus su apykaitiniais judesiais, kad skatintumėte gaminyje esančių funkcinių medžiagų absorbciją
- Išvengiantis stresas: net nerimas ir įtampa gali neigiamai paveikti odos išvaizdą. Dėl šios priežasties yra gera išskirti nedidelę laiko dalį skirti sau, pirmenybę teikiant lengvoms fizinėms veikloms, pilatams ar jogai.
- Vakare prieš miegą įdėkite gausų riebalų, maitinančių ir apsauginių kremų sluoksnį sausa oda
- Norint pašalinti negyvas ląsteles sausos, grubios ir raukšlėtos odos paviršiaus sluoksnyje, ypač periodiškai žievelės. Labiausiai vertinami šveitimai šiam tikslui yra suformuoti su alfa-hidroksirūgštimis: cogo rūgštimi, vyno rūgštimi, obuolių rūgštimi ir kt.
- Nuvalykite savo veidą sausu odos valikliu. Norint išimti produktą iš veido, patartina švelniai patrinti medvilnės rutuliuką, šiek tiek sudrėkintą mineraliniu vandeniu, kuriame yra mažai mineralinių druskų. Ypač nurodomas terminis vanduo.
Ką NE daryti
- Atskirkite saulę be apsaugos nuo saulės
- Naudokite kremus ant odos, prieš tai neišgrynindami: visapusiškai naudodami kosmetikos efektą, prieš naudodamiesi bet kokio tipo gaminiu, gerai valyti odą.
- Naudokite pernelyg agresyvius ir alkoholinius kūno produktus: sausai odai reikia naudoti švelnius ploviklius, be alkoholio ir mažai putojančius
- Per daug išdžiūti: kai kurių ekspertų nuomone, atrodo, kad drėkinamojo kremo naudojimas ant drėgnos sausos odos gali paskatinti odos produkto absorbciją.
- Nuvalykite odą šiurkščiais audiniais: sausai odai reikalingi minkšti rankšluosčiai, kad nereikėtų be reikalo subraižyti
- Dėmesys vazelinui ir mineralinėms alyvoms: nepaisant jų poveikio yra neįtikėtinai veiksmingas sausos odos gydymui, gerai atkreipti dėmesį į galimus jautrinimus
- Naudokite labai agresyvius muilus: pirmenybė teikiama subtiliems plovikliams, pagražintiems minkštinančiomis / maistinėmis medžiagomis (pvz., Daržovių sultimis)
- Per dažnas plovimas: per daug muilo yra „per daug riebalai“ jau sausai odai. Todėl patartina naudoti valiklius saikingai ir sveiku protu
- Nuplaukite veidą labai karštu vandeniu: sausa oda mėgsta drungnu vandeniu
Ką valgyti
- Paimkite daug vaisių ir daržovių, nes yra daug antioksidantų (vitamino C ir E): trumpai prisiminkite, kad kai kurie vitaminų trūkumai (ypač vitaminas A) gali skatinti sausą odą
- Laikykitės tinkamos mitybos subalansuotos mitybos: kartais sausa oda atspindi tam tikrų maistinių medžiagų trūkumą
- Paimkite omega 3 turinčius maisto produktus (šaltas jūros žuvis, aliejų ir linų sėmenis) ir omega 6 (borage oil, grapeseed oil, džiovinti vaisiai ir ankštiniai augalai)
- Jei reikia, papildykite dietą papildant omega 3 ir 6 riebalų rūgštimis
- Gerkite daug vandens
Ką NE valgyti
- Venkite suvartoti maisto, kurį sunku virškinti, pvz., Kepalų, keptų maisto produktų ir daug riebalų turinčių maisto produktų
- Apriboti daug druskos turinčių maisto produktų: masinis druskos vartojimas iš tiesų gali skatinti dehidrataciją
Gydomosios ir natūralios priemonės
- Sausą odą drėkina naudodami natūralias DIY kaukes, paruoštas su skystu kremu, agurkais ir centrifuguotais cukinijomis: ši namo priemonė - taikoma tiesiai ant odos ir palaikoma 15-20 minučių - tai tikras odos išgydymas seklumose
- Sausą odą drėkina dažnai dažant minkštinančius kremus, paruoštus iš augalinių aliejų (avokado, kanapių, kviečių gemalų, delno ir kt.) Arba jojobos skysto vaško
- Pašalinkite sausą odą su daržovių sultimis (pvz., Sviestas sviestas, kakavos sviestas)
- Taikyti natūralius kosmetikos gaminius, pagamintus su bičių produktais: dėl minkštinimo, minkštinimo ir raminamųjų savybių medus yra išskirtinė priemonė prieš sausą odą
- Senoji liaudies gynimo priemonė prieš sausą odą - pridėti saulė avižinių dribsnių į vonios vandenį. Rauginantys avižų savybės suteikia daug naudos sausai odai. Tai nėra atsitiktinumas, kad daugelis natūralių kosmetikos gaminių yra su avižomis
Farmakologinė priežiūra
Nesant ligų, nereikia vartoti jokių vaistų sausai odai ištaisyti. Tačiau, kai odos sausumas susijęs su įvairiais sutrikimais, būtina kitaip įsikišti. Pavyzdžiui:
- Sausa oda priklauso nuo ichtyosis: odai, kuri turi būti maitinama giliai, reikia labai dažnai naudoti specifinius drėkinamuosius kremus (pagrįstus propilenglikoliu), plėvelę formuojančius (vazelinas) ir cheminius eksfolianus (pvz., Salicilo rūgštį ir alfa hidroksi rūgštis apskritai). )
- Sausą odą, priklausomą nuo metabolinių pokyčių, galima ištaisyti tik gydant pagrindinę problemą
- Sausą odą, priklausomą nuo psoriazės, reikia gydyti kortizono vaistais, vitaminu D (ir dariniais), vitaminu A (ir dariniais), imunosupresantais arba biologiniais vaistais (pvz., Adalimumabu, infliksimabu).
prevencija
- Venkite per didelio UV, saulės ar dirbtinio poveikio (saulės). Apsaugokite odą saulės gaminiais, pagamintais naudojant UV filtrus
- Gerkite daug vandens
- Drėkina ir minkština sausą odą specifiniais kremais
- Prieš padengdami aliejų ar maitinamąjį produktą, odą nušluostykite
- Apsaugokite savo veidą nuo nepalankių oro sąlygų, tokių kaip vėjas ir saulė: trumpai prisiminkite, kad sausa oda yra itin jautri oda, o klimatinės sąlygos gali labai paspartinti odos senėjimo procesą.
Medicininis gydymas
- Išskyrus patologinius atvejus, sausai odai nereikia specialaus gydymo. Vienintelė priemonė odos minkštinimui yra dažnas kremų, tepalų ar kitų maitinančių, minkštinančių, drėkinančių ir plėvelių formavimo kosmetikos formų taikymas.
