bendrumas
Gerybinė prostatos hipertrofija yra netinkamai vartojamas kaip gerybinės prostatos hiperplazijos ar prostatos adenomos sinonimas.
Tai unikalus vyrų sutrikimas, kuriam būdingas prostatos padidėjimas.
Dažniausia gerybinės prostatos hipertrofijos komplikacija yra lėtėjimo sutrikimas . Savo ruožtu, šis sutrikimas sukelia progresuojančią šlapimo pūslės raumenų hipertrofiją (ląstelių storio ir audinių padidėjimą) ir vėlesnį nestabilumą ar silpnumą (atoniją).
Gerybinė prostatos hiperplazija padidina specifinio prostatos antigeno lygį ir uždegimo laipsnį. Tačiau tai nėra vėžinė forma .
Adenomatinis prostatos augimas prasideda maždaug 30 metų. 50% vyrų pirmus požymius rodo 50 metų. Jis kliniškai reikšmingas 40-50% vyrų.
Tarp „daugiau nei 50“ gerybinių prostatos hiperplazija yra viena iš dešimties svarbiausių ir ekonomiškiausių ligų (JAV statistinė vertė).
priežastys
Gerybinės prostatos hipertrofijos priežastys dažnai apima rizikos veiksnių rinkinį:
- Trečiasis amžius: liga yra susijusi su darbo stažu, tikriausiai dėl prostatos raumenų audinio fibrozės ir silpnėjimo, reikalingo išskirtiems skysčiams (kuriuose yra predisponuojančių molekulių) šalinimui. Prostatos raumenų skaidulų pažeidimai (neišvengiami senatvėje) nėra lengvai suremontuojami; audinys pakeičiamas nekoncentruotais kolageno pluoštais, kurie kelia pavojų skysčių pašalinimui ir skatina „stagnaciją“.
- Androgenai: tai vyrų lytiniai hormonai, daugiausia gaminami sėklidžių. Statistiškai kastruoti vyrai rodo, kad gerybinė prostatos hiperplazija yra mažesnė. Tai rodo, kad androgenų hormonai vaidina predisponuojančią funkciją. Tačiau egzogeninis testosteronas ne visada siejamas su ligos pradžia.
- Dihidrotestosteronas (DHT): yra testosterono metabolitas, susintetintas prostatos. Jis yra 1 dalyje minėto „prostatos išskiriamo skysčio“ dalis. Pernelyg didelė DHT koncentracija skatina hiperplazijos riziką. Slopindamas ląstelių fermentą (vadinamą 5a-reduktazę) testosterono-DHT konversijos pagrindu, sumažėja prostatos tūris ir susiję simptomai.
- Dieta : kai kurie tyrimai rodo, kad mityba gali turėti įtakos gerybinės prostatos hipertrofijos vystymuisi. Tačiau rezultatų patvirtinimas reikalauja tolesnių tyrimų.
Mitybos poveikis
Kai kurie Kinijos tyrimai rodo, kad pernelyg didelis baltymų kiekis, ypač gyvūninės kilmės, gali būti gerybinės prostatos hiperplazijos rizikos veiksnys.
Šiuose tyrimuose vyresni nei 60 metų vyrai, gyvenantys kaimo vietovėse ir turintys daugiausiai augalinės kilmės mitybą, parodė gerybinės prostatos hiperplazijos atvejus, kurie yra mažesni, palyginti su piliečiais, vartojančiais daugiau gyvūnų baltymų.
Japonijos natūralizuotų vyrų tyrimas Amerikoje atskleidė stiprų ryšį tarp gerybinės prostatos hipertrofijos ir etilo alkoholio vartojimo. Tame pačiame projekte ryšys tarp ligos ir jautienos vartojimo buvo silpnesnis.
Jungtinėse Amerikos Valstijose atliktoje perspektyvinėje studijoje („ Health Professionals“ tęstinis tyrimas ) mokslininkai nustatė nedidelį ryšį tarp sunkios gerybinės prostatos hipertrofijos ir pernelyg didelio baltymų ir viso kalorijų kiekio, bet ne riebalų.
Taip pat yra epidemiologinių įrodymų, jungiančių prostatos adenomą su metaboliniu sindromu. Prevencija: nutukimas, hiperglikemija arba 2 tipo cukrinis diabetas, hipertrigliceridemija, MTL hipercholesterolemija ir hipertenzija yra apsauginis veiksnys prieš gerybinę prostatos adenomą.
dieta
Prostatos hipertrofijos dieta yra prevencinė.
Pagrindiniai šio maisto sistemos taškai yra:
- Alkoholio panaikinimas arba visuotinis sumažinimas iki ribų, kurias leidžiama taikyti gairėse.
- Mitybos pusiausvyra ir energijos tiekimas normaliomis sąlygomis; esant antsvoriui, svorio mažinimui reikalingas kalorijų sumažinimas.
- Pasaulinio baltymų komponento reguliavimas.
- Baltymų pasiskirstymas: 2/3 augalinės kilmės ir 1/3 gyvūninės kilmės.
girtavimas
Etilo alkoholis yra molekulė, kurią gamina Saccharomyces mielės angliavandenių fermentacijos metu.
Žmogaus organizmas negali naudoti jo energetiniams tikslams. Kepenys paverčia jį riebalų rūgštimis, kurios kaupiasi riebaliniame audinyje. Dėl šios priežasties alkoholio perteklius koreliuoja su riebalinėmis kepenimis ir antsvoriu.
Etilizmas taip pat sukelia psichofizinę priklausomybę ir sisteminę intoksikaciją, susijusią su piktnaudžiavimo mastu.
Toksiškas poveikis audiniams daugiausia susijęs su smegenimis, virškinimo trakto gleivine ir kepenimis. Etilo alkoholis taip pat kenkia besivystančiam vaisiui nėščioms moterims.
Visuotinai rekomenduojama naudoti vidutinį. Mokslinių tyrimų institucijos rekomenduoja skirtingus lygius pagal amžių, lytį ir specialias ar patologines fiziologines sąlygas.
Darant prielaidą, kad vienintelė nekenksminga etilo alkoholio dozė yra 0, galėtume nurodyti:
"SVEIKATAS suaugusiam vyrui per dieną neturėtų būti daugiau kaip 2-3 alkoholiniai vienetai, geriausia vartoti maistui.
Alkoholinis gėrimas atitinka 125 ml stiklinės vyno arba 330 ml šviesaus alaus ar 40 ml kieto alkoholio. Alkoholio kiekis alkoholiniame vienete yra apie 12 g.
Norintys užkirsti kelią gerybinei prostatos hiperplazijai turėtų apsiriboti rekomenduojama paros doze; tačiau išsami diagnozė numato visišką alkoholio panaikinimą “.
Kalorijos ir antsvoris
Antsvoris gali būti apibrėžiamas kaip riebalinio audinio perteklius, kuris padidina kūno svorį už įprastų ribų.
Riebaliniai audiniai yra riebalų rezervas, kuris padidėja kalorijų pertekliumi; juos teikia: lipidai, angliavandeniai, baltymai ir alkoholis.
Antsvorį skatina sėdimas gyvenimo būdas, mitybos disbalansas, alkoholizmas ir nepageidaujamų maisto produktų vartojimas.
Sunkiausios antsvorio formos vadinamos nutukimu. Tai yra daugelio medžiagų apykaitos ligų rizikos veiksnys, būtent: hiperglikemija, MTL (blogas) cholesterolis, trigliceremija ir arterinė hipertenzija.
Svorio perteklius yra apskaičiuojamas skirtingais metodais, o paprastų žmonių atveju - daugiausia dėl kūno masės indekso (KMI) skaičiavimo anglų kūno masės indeksuose. Tinkamas minėtas antsvoris patvirtinamas 25 ar daugiau balų; nuo 30 metų būklė vadinama nutukimu.
Siekiant kovoti su antsvoriu ir sumažinti gerybinės prostatos hipertrofijos riziką, būtina pritaikyti gyvenimo būdą; pavyzdžiui:
- Pristatykite mažiau kalorijų nei tos, kurios leidžia išlaikyti pastovų svorį.
- Subalansuokite mitybą vengiant angliavandenių ir riebalų perteklių.
- Pašalinkite nepageidaujamus maisto produktus.
- Pašalinti piktnaudžiavimą alkoholiu.
- Atlikite motorinę veiklą kiekvieną dieną.
baltymai
Baltymai yra energingi makroelementai, randami daugelyje maisto produktų, tiek gyvūnų, tiek daržovių.
Juos sudarančios „plytos“ (amino rūgštys) atlieka daug biologinių funkcijų: plastiko, bioreguliacijos, energijos ir kt.
Kita vertus, ilgalaikis baltymų perteklius gali sukelti šalutinį poveikį, ypač kai maisto produktai yra gyvūninės kilmės (mėsa, pienas ir pieno produktai, žuvininkystės produktai, kiaušiniai).
Baltymai nėra vienodi ir yra kataloguojami pagal biologinę vertę. Šis parametras nagrinėja esminių aminorūgščių arba tų „plytų“, kurių žmogaus kūnas negali gaminti savarankiškai, turinį.
Apskritai, didžiausios biologinės vertės baltymai yra tie gyvūnai (mėsa, žuvininkystės produktai, kiaušiniai, pienas ir jų dariniai). Anksčiau buvo rekomenduojama suvartoti gyvulinius baltymus, lygius mažiausiai 1/3 viso. Šiandien kolektyvinė tendencija tapo piktnaudžiavimo tendencija.
Be to, tarp augalinės kilmės maisto produktų yra „išimčių“, ty maisto produktai, kuriuose yra didelės biologinės vertės baltymų. Kai kurie pavyzdžiai yra sojos ir tam tikros jūros dumbliai, turintys labai vertingą aminorūgščių profilį.
Be kitų dalykų, labiausiai paplitusių maisto produktų (pvz., Javų ir ankštinių augalų, pvz., Ryžių ir žirnių, kviečių ir pupelių) augaliniai peptidai gali būti tarpusavyje susiję, kompensuojant jų biologinę vertę.
Keičiant mitybą galima gauti visas būtinas aminorūgštis reikiamu kiekiu ir nenaudojant didelių mėsos, sūrio ir pan.
Apibendrinant, gyvūninės kilmės produktai yra labai maistingi maisto produktai; kita vertus, perteklius laikomas potencialiai žalingu netgi gerybinei prostatos hipertrofijai. Vakarų mityboje suvartojama pernelyg didelė ir dažna porcija, kuri gali pasireikšti šio sutrikimo atsiradimo rizikos veiksniu.
Rekomenduojama baltymų riba skiriasi priklausomai nuo amžiaus, specialių fiziologinių sąlygų ir mokslinių tyrimų įstaigos, skleidžiančios rekomendaciją.
Atsižvelgiant į tai, kas nurodyta toliau pateiktoje lentelėje, galima išvengti gyvūninės kilmės baltymų pertekliaus.
| MAISTO TIPAS | VARTOJIMO DAŽNUMAS | PORTION |
| Šviežia mėsa | 2 kartus per savaitę | 100g |
| Konservuotos mėsos | 1-2 kartus per savaitę | 50g |
| Švieži žuvies produktai | 2 kartus per savaitę | 150g |
| Išsaugoti žuvies produktai | 1-2 kartus per savaitę | 50g |
| Visi kiaušiniai | 1-2 kartus per savaitę | 50g |
| Pienas ir jogurtas | Du kartus per dieną | 125-150ml |
| Švieži sūriai | 1-2 kartus per savaitę | 100g |
| Pagardinti sūriai | 1-2 kartus per savaitę | 50g |
NB . Mėsos, žuvies, kiaušinių ir sūrių dalys turi būti laikomos VISI, jei jos naudojamos kaip pagrindinė valgio eiga (pavyzdžiui, antrasis vakarienės etapas).
Priešingai, jie turėtų būti perpus sumažinti, jei jie turi mažiau svarbią funkciją (pvz., Mažas patiekalas po pirmojo pietų pietų).
