Vibracija ir laikysena

Redagavo: Luca Giovanni Bottoni

Tinkamai naudojama mechaninė vibracija neabejotinai suteikia teigiamą poveikį organizmui. Pozicijų vykdymas vienodai teisingai keičia efektą.

Norint pasiekti apčiuopiamą rezultatą raumenų tonizavimui, darbo intensyvumas turi būti aukštas; be to, rinkos paklausa buvo ir yra planuojama į darbą, kuriame didelis intensyvumas yra esminis, beveik nuo Biblijos sampratos, kad jaučiamas nuovargio jausmas, susiformavęs sportininko mentalitete. Naudojant aukštą intensyvumą, jūs negalite nuvertinti vibruojančios platformos laikysenos, kad būtų išvengta ypač erzina, kurią sukelia vyrų ir juosmens kaklo juosmens lygybė, taip pat rezonanso pojūtis galvoje (dažniausiai pasitaikančiais atvejais) ; niekada nepamirštant, kad fiziologinė kolonos kreivių priežiūra yra geriausia prevencijos sistema. Posturacinė technika, kuri buvo veiksmingesnė, siekiant įveikti šias problemas, ekstrapoliuota iš Pilateso, yra pagrįsta retroverso pozomis, savanorišku izometriju ant pilvo, tiek žarnyno izoliacija, tiek dalinis išleidimas juosmens lygyje., Tokiu būdu egzistuoja kamieno sustiprinimas, išvengiant hiperlordozės pozų, o tai suteikia galimybę pasiekti aukštus intensyvumus, o tai reiškia akivaizdžius rezultatus, taip pat praktiškai sumažina minėtus skausmus. Kalbant apie rezonansinį poveikį galvai, svarbu sukurti pirmąsias pamokas, kad stačių stočių pozose svoris būtų paskirstytas tik kojos priekyje, tačiau visuomet visiškai ant platformos. Nauji klientai artėja prie mechaninės vibracijos, todėl pirmoji pamoka visada turi būti skirta „gilaus ir reguliaraus“ kvėpavimo, nuolatinio izometrinio susitraukimo į kamieną, pastovių pozų - pilvo raumenų ir specifinio izometrinio raumenų susitraukimo jautrinimui. pagrindinė pagal mechaninę vibraciją, be to, laipsniškai trapecijos išleidimas, daugiausia susijęs su moterimis. Techninis gebėjimas išnaudoti mechaninę vibraciją, atsižvelgiant į jo potencialą ir visiško tobulumo užtikrinimo saugumą, yra pagrindinis vibracinio mokymo aspektas.