bendrumas
Claustrofobija yra sergant uždaromis ar ribotomis erdvėmis .
Tiems, kurie kenčia nuo šio sutrikimo, sukelia sielvarto, stipraus diskomforto ar panikos jausmas, kai tik jie yra užrakinti mažuose kambariuose, be langų ar kitose situacijose, kurios sukelia priespaudą ir suteikia įspūdį, kad jis yra įstrigęs .
Kartu su nerimu pasireiškiančiomis apraiškomis, klaustrofobija dažnai apima somatinius simptomus, kaip antai: ryškus prakaitavimas, šaltkrėtis arba karščio blyksniai, greitas širdies plakimas, pykinimas, jausmas, kad trūksta deguonies ir bijo miršta. Taigi, klaustrofobinis žmogus stengiasi neatskleisti fobinio stimulo, ty situacijų, kai jis laikomas apsuptu ir atimtu erdvės laisvę, priimdamas vengimo strategijas arba siekdamas nuraminti šeimos nario buvimą.
Claustrofobija gali turėti neigiamų pasekmių asmens kasdieniam gyvenimui, atsižvelgiant į socialinio ir darbo gyvenimo apribojimus. Laimei, šį sutrikimą galima spręsti ir įveikti per psichoterapijos kelią, orientuotą į fobijos įveikimą.
ką
Claustrofobija: apibrėžimas
Claustrofobija yra uždarų, siaurų, siaurų ar perkrautų erdvių ir vietų baimė, iš kurios pabėgti būtų sunku ar neįmanoma. Be to, sutrikimas yra susijęs su objektų ar situacijų, kurios sukelia priespaudą ir judėjimo laisvės ar veiksmų trūkumo pojūtį, vengimu .
Kaip ir bet kokia fobija, klaustrofobijos sunkumas gali labai skirtis. Sunkiais atvejais gali pasireikšti fiziniai simptomai ar panikos priepuoliai, kurių šalinimas, padidėjęs širdies susitraukimų dažnis (tachikardija), pykinimas, dusulys ir uždusimo pojūtis.
Claustrofobija: kas yra fobiniai stimulai?
Tie, kurie kenčia nuo klaustrofobijos, dažnai baiminasi įprastų ir bendrų, akivaizdžiai nekenksmingų situacijų.
Pavyzdžiui, uždarųjų erdvių baimė gali būti, pavyzdžiui, nedideli arba langai be kambario, liftai, kai kurie atrakcionų parkai, viešos vonios, požeminės, požeminės, besisukančios durys ir daugelis kitų situacijų.
Claustrofobija gali netgi apsunkinti ar neįmanoma atlikti medicininius tyrimus arba naudoti diagnostinius įrankius, pvz., Magnetinio rezonanso skaitytuvo (MRI) atveju, kuriame jūs turite būti imobilizuoti.
Uždusimo baimę taip pat gali sukelti viskas, kas riboja judėjimo galimybes: kai kurie žmonės, dėvintys drabužius, marškinėlius arba siauros kaklo ar kaklo megztinius (pvz., Kalakutiena), gali sukelti klaustrofobijos simptomus; kita vertus, kiti subjektai jaučia didelį diskomfortą tvirtindami savo saugos diržus automobiliuose ar keliaujant lėktuvu.
Priežastys ir rizikos veiksniai
Claustrofobija yra sutrikimas, kuriame fobinį stimulą vaizduoja idėja apsupti ir atimti erdvinę laisvę aplink save.
Žodis " claustrophobia " kilęs iš lotyniško žodžio " claustrum ", kuris reiškia "uždarą vietą", ir iš graikų " phóbos ", ty " baimės " arba " fobijos ".
Klustrofobijos priežastys dar nėra visiškai žinomos. Tačiau daugeliu atvejų šis sutrikimas atsiranda dėl trauminės patirties, susijusios su anksti vaikystės atmintimi. Kartais klaustrofobija yra susijusi su konkrečiomis situacijomis, pvz., Įkalinimu arba būtinybe pasinaudoti prieglaudomis karo konfliktų metu.
Kodėl kenčia nuo Claustrophobia?
- Remiantis kai kuriais moksliniais tyrimais, iš klaustrofobijos atsiradimo gali atsirasti amygdalos, ty limbinės sistemos, struktūra, galinti paveikti pavojaus suvokimo procesą.
- Vietoj to kiti ekspertai teigia, kad yra disfunkcija, susijusi su erdvės suvokimu, susijusiu su evoliuciniu mechanizmu, kuris senovėje turėjo atlikti esminį vaidmenį išlikimo instinkto požiūriu . Žmonės, kenčiantys nuo klaustrofobijos, iš tikrųjų gyvena su dideliu susirūpinimu, kas jiems gali atsitikti uždaroje aplinkoje, nes jie labiausiai suvokia pavojų, kai jie negali judėti.
- Kaip ir kiti fobijos, klaustrofobija gali būti įsišaknijusi traumos ar ypatingų suvokimo būdų, patyrusių vaikystėje ir paauglystėje, patirtimi: jei natūralus tyrinėjimo instinktas neskatinamas, sukuriamas blokas, kuris taip pat turi įtakos savęs ir savęs suvokimui. galimybė. Suaugusiaisiais, ši reakcija gali būti pabrėžta mažu savigarba ir verčia nerimą tam, kas gali riboti laisvę, ty uždarytas vietas arba konkrečias „simbolines“ situacijas, pvz., Santykius ar vaiko gimimą.
Psichoanalitinė Claustrofobijos interpretacija
Psichoanalitinis aiškinimas reiškia, kad klaustrofobija yra susieta su svarbiu psichologiniu konfliktu, kuris „konvertuojamas“ į psichines reprezentacijas, susijusias su fobiniu stimuliu. Šiame kontekste ieškant „oro“ galima išvengti situacijų, kurios būdingos uždarymo, kuris yra ne tik fizinis. Pavyzdžiui, priespaudos jausmas gali būti taikomas pernelyg slegiantiems socialiniams ar socialiniams ryšiams, todėl mes ieškome daugiau laisvės, galinčios atgauti savo erdves.
Simptomai ir komplikacijos
Claustrofobija: kaip tai pasireiškia?
Klustrofobijos simptomai ir sunkumas gali labai skirtis. Kai kurie žmonės patiria silpną nerimą ar diskomfortą, kai jie yra uždarose patalpose, mažuose kambariuose ir ankštuose kambariuose. Kita klaustrofobinė apraiška yra rimtas sielvarto jausmas, o ekstremaliais atvejais - pilnos panikos priepuoliai .
Labiausiai būdingas klaustrofobijos elementas yra baimė užgniaužti ar įstrigti.
Kaip ir kiti fobiniai sutrikimai, klaustrofobija taip pat gali sukelti fiziologines reakcijas, tokias kaip:
- Pagreitintas beats;
- Šaltkalviai ir žąsis;
- Šaltas prakaitas arba, atvirkščiai, karščio blyksniai;
- Apsvaigimas ir niežėjimas;
- Pykinimas ir (arba) vėmimas;
- Alpimas ar galvos svaigimas;
- Galvos skausmas;
- „Tuščios galvos“ supainiojimas ir jausmas;
- Sunkus kvėpavimas (dusulys, uždusimo pojūtis);
- Vizualiniai sutrikimai, pvz., Akių įtampa, niežulys ar optinės iliuzijos;
- Švilpimas ausyse;
- Burnos džiūvimas;
- drebulys;
- Raudų;
- tirpimas;
- Skubus skubumas;
- Priespaudos ar krūtinės skausmas.
Kai kurie žmonės supranta, kad suvokimas, kad sienos artėja prie jų arba jaučiasi, kad jos užduso. Kiti bando išeiti ir / ar išeiti iš klaustrofobinės padėties bet kokiomis priemonėmis. Sunkiais atvejais klaustrofobija gali sukelti baimę išeiti, prarasti kontrolę ar net mirti.
Somatiniai fobijų simptomai
Fiziniai simptomai, atsirandantys klaustrofobijoje, taip pat kituose fobijuose, rodo nenormalaus emocinio atsako atsiradimą: organizmas reaguoja į fobinį stimulą su ekstremaliomis fiziologinėmis reakcijomis. Kitaip tariant, protas interpretuoja mintį, kad uždarieji kambariai kelia grėsmę potencialiam pavojui, todėl automatiškai ruošia kūną kovoti už išlikimą. Šis pernelyg didelis emocinis atsakas yra vienas iš aiškiausių požymių, kad asmuo yra fobinio sutrikimo grobis.
Galimos Claustrophobia pasekmės
Claustrofobija gali labai apriboti žmonių, kenčiančių nuo jo, gyvenimą. Sunkiais atvejais fobinio sutrikimo simptomai aktyvuojami net tik galvodami apie situacijas, kurios paprastai sukelia baimę.
Laikui bėgant, griežtų erdvių baimė veda prie to, kad būtų išvengta visų kasdienių veiklų, dėl kurių galėtumėte jaustis spąstais, apsupti ar riboti nuo erdvės. Klustrofobija negali eiti, pavyzdžiui, į ypač perkrautas šalis arba jaučia didelį diskomfortą naudojant saugos diržus automobiliuose ar lėktuvuose.
Šia prasme net keliaujant sunkiau:
- Lėktuvo skrydžiai verčia žmogų, kenčiantį nuo klaustrofobijos, į nedidelę vietą, apsuptą svetimų žmonių;
- Traukiniu, sėdynės gali būti patogesnės ir yra galimybė pakelti koją, tačiau kelionė gali užtrukti ilgiau;
- Automobilio važiavimas gali sukelti jausmą, kad jausmas yra ribotas uždaroje erdvėje, bet suteikia galimybę sustabdyti, kai norite, pertraukoms.
Claustrofobija taip pat gali sukelti įvairius sprendimus, pvz., Paliekant duris atidarius mažus kambarius arba užimant laiptus vietoj lifto.
Nerimas, susijęs su fobiniu sutrikimu, taip pat yra atsakingas už nuolatinį didelį stresą, kuris ilgainiui gali pakenkti sveikatai.
Medicininiu požiūriu, klaustrofobija gali būti pavojinga, nes tai gali sukelti vengimą diagnozuoti bandymus, kurie pacientui yra griežtai nurodyti, pvz., Magnetinis rezonansas.
Su klaustrofobija susiję sutrikimai
Kai kuriems pacientams, klaustrofobija yra susijusi su nerimo sutrikimais ir kitomis fobijomis, pvz., Tamsoje, aukštyje ir oru.
Ar žinote, kad ...
Claustrofobija paprastai laikoma agorafobijos antitze .
diagnozė
Claustrofobija gali būti labai sutrikusi liga, nes ji gali paveikti daugelį veiklų ir kontekstų. Dėl šios priežasties, jei simptomai gerokai riboja įprastą kasdienį gyvenimą ir yra ilgiau nei šešis mėnesius, patartina pasikonsultuoti su gydytoju, psichiatru ar psichologu. Kai kuriais atvejais klaustrofobijos diagnozė gali pasireikšti konsultuojantis su pacientu dėl kitos nerimo problemos.
Claustrofobija: kaip nustatyta diagnozė?
Pradinis klaustrofobinio subjekto įvertinimas yra esminis dalykas, siekiant suprasti diskomforto priežastis, nustatyti jo reikšmę ir kiekybiškai.
Todėl gydytojas:
- Jis prašo paciento apibūdinti simptomus ir juos sukelti;
- Stenkitės nustatyti, kaip sunkūs simptomai;
- Ji neapima kitų nerimo sutrikimų ar bendros patologijos.
Pagal psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą (DSM), klaustrofobija yra laikoma specifine fobija, todėl ją apibrėžia kai kurie kriterijai:
- Baimė yra nepagrįsta, pernelyg didelė, patvari ir atsiranda dėl konkrečios situacijos buvimo arba dėl to yra išankstinis nerimas;
- Jei dirginamas stimulas, pasireiškia nerimo reakcija: suaugusiesiems tai gali sukelti staigaus panikos priepuolio bruožus; vaikams gali pasireikšti nervingumas ir verkimas;
- Suaugusieji pripažįsta, kad jų baimė yra nepagrįsta ir neproporcinga suvokiamai grėsmei ar pavojui;
- Priimamos priemonės ir vengimo strategijos, kad būtų išvengta baimės susidarymo, taip pat rodo tendenciją susidurti su nauja patirtimi tam tikru kančios jausmu;
- Anxiogeninė reakcija, numatymas ar vengimas asmeniui trukdo gyvybei ir kasdieniams santykiams arba sukelia didelį diskomfortą.
Be to, klaustrofobija išliko tam tikrą laiką (paprastai 6 mėnesius ar ilgiau) ir apima simptomus, kurie negali būti priskirti kitai psichinei būklei, pvz., Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD) arba post-trauminis streso sutrikimas ( PTSS).
Gydymas ir priemonės
Claustrofobija gali atstovauti praeinančiam reiškiniui, kuris turi išnykti savaime. Vis dėlto, kai tai yra neįgalūs, šis sutrikimas turi būti valdomas psichoterapijos keliu arba kitų intervencijų, naudingų sprendžiant fobinius dirgiklius ir su jais susijusį nerimą, naudojimu.
Kaip galima įveikti Claustrophobia?
Claustrofobija gali būti sprendžiama skirtingomis terapinėmis galimybėmis, net ir kartu. Pasirinkimas priklauso nuo asmens ir klinikinio vaizdo sunkumo. Efektyviausi veiksmai apima atsipalaidavimo metodus, meditaciją ir kognityvinę-elgesio psichoterapiją, kuria siekiama įveikti uždarų erdvių baimę.
Šių intervencijų tikslas - paskatinti pacientą racionalizuoti savo nerimą keliančią baimę į uždarytas ir ribotas patalpas, stengiantis sutelkti dėmesį į galimybę reaguoti į nerimo sukeltas mintis ir įveikti neigiamus įsitikinimus, susijusius su klaustrofobija.
narkotikai
Kartu su psichologiniu gydymu psichiatras gali paskirti vaistą gydyti simptomus, susijusius su fobiniu sutrikimu, tokiu kaip nerimas.
Paprastai nurodomi vaistai yra benzodiazepinai, beta blokatoriai, tricikliniai antidepresantai, selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) ir monoamino oksidazės inhibitoriai (MAOI).
Pabrėžtina, kad vaistų vartojimas gali laikinai nuraminti problemą, tačiau ji neišnyksta.
Poveikis ir desensibilizacijos terapija
Veiksmingas požiūris gydant klaustrofobiją yra fobinių stimulų pateikimas pacientui kontroliuojamomis sąlygomis, kol gaunamas sisteminis desensibilizavimas .
Gydymas apima laipsnišką ir pakartotinį poveikį situacijai, kuri, jos nuomone, yra klaustrofobinė (pvz., Uždara patalpa, bet su atviraisiais langais), kad sužinotumėte, kaip valdyti nerimą ir susidurti su neigiamomis idėjomis, susijusiomis su uždarųjų erdvių baime ir aplinkybės.
Kognityvinės elgsenos terapija
Desensibilizacija gali būti taikoma kartu su kognityviniais ir elgesio metodais, siekiant modifikuoti klaustrofobijos užburtą ratą ir dirbti su fobinių stimulų reikšme pacientui.
Tokiu būdu klaustrofobinis subjektas susiduria su baimėmis, su galimybe mokytis emocinės savikontrolės metodų, leidžiančių jam sumažinti savo baimę.
Atpalaidavimo metodai
Siekiant veiksmingai susidoroti su klaustrofobija, psichoterapija gali būti vykdoma kartu su atsipalaidavimo metodais, pvz., Autogeniniu mokymu, kvėpavimo pratimais ir joga. Šios procedūros gali padėti valdyti nerimą, susijusį su situacija, kurią jis jaučia klaustrofobiškai.
Kitas požiūris, kuris gali būti naudingas kai kuriems žmonėms, yra hipnozė . Šis alternatyvus gydymas suteikia atsipalaidavimo būseną, dėl kurios suinteresuotas asmuo atpažįsta savo baimių priežastis ir jas įveikti.
