Cistitas
Cistitas yra šlapimo pūslės uždegimas, paprastai dėl infekcijos. Tai viena iš dažniausiai pasitaikančių šlapimo takų ligų ir daugiausia veikia moterų lytį.
Vienintelė patologinė cistito komplikacija yra inkstų infekcija, laimei, labai retai.
Po pradinės diagnozės kai kurios moterys pasirenka savarankiškai gydyti cistitą. Gydytojo įsikišimas yra būtinas, ypač kai:
- Kraujas ir (arba) pūliai pasireiškia šlapime
- Nėščioms moterims
- Vaikams
- Vyrams.
Tinkamos cistito priežastys ne visada yra gerai apibrėžtos.
Patologinis mechanizmas grindžiamas bakterijų (odos ar dažniau išmatų) atgavimu šlaplėje iki šlapimo pūslės (įvykis, kuriam naudingas kateteris, prasta higiena ir pan.).
Lemiamas gydymas susideda iš antibiotikų ir priešuždegiminių vaistų.
Taip pat yra alternatyvi cistito forma, kuri skiriasi nuo bendrosios, vadinama intersticiniu cistitu.
Intersticinis cistitas
Intersticinė yra cistito, kuris nėra akivaizdus (be klinikinių požymių) ir atsparus vaistams, forma; ypač paveikia vidutinio amžiaus moteris ir turi būti gydomos skirtingai nuo bakterijų cistito.
Etiologinė priežastis beveik nežinoma ir daugelis įtaria, kad tai gali būti:
- Dirginimas dėl maisto
- Psichosomatinė reakcija.
Prevencija ir mityba
Infekcinio cistito prevencija apima keletą gerai apibrėžtų elgesio ir mitybos priemonių.
Elgesys susijęs su intymios higienos priežiūra, dėmesiu šlapimo pūslės ištuštinimui ir tam tikrų aplinkybių, kurioms gresia pavojus, pašalinimu.
Mitybos taktika apima:
- Išlaikyti drėgmės būklę ir didinti kasdieninį šlapinimą, tiek dažnumu, tiek tūriu
- Vartoti maisto produktus, kurie galėtų skatinti cistito atleidimą; gana gerai žinomas produktas yra amerikiečių spanguolių sultys (mėšlungis)
- Pasak kai kurių, šlapimo pH sumažėjimas (žr. Išsamesnį: rūgštinti šlapimą).
INTERSTIZIALE cistito atveju svarbiausios priemonės, kurių reikia laikytis, yra šios:
- Laikykitės įvairios ir subalansuotos mitybos
- Atkreipkite dėmesį į atskirą mitybą, pasitelkiant maisto dienoraštį, kuriame pažymėtumėte mitybos ir elgesio skirtumus.
Subalansuota dieta cistitui
Intersticinė cistito dieta (kuri taip pat galioja bakterijų cistitui) turi turėti visas mitybos pusiausvyros savybes.
Šie aspektai gali būti apibendrinti taip:
- Kalorijos, leidžiančios išlaikyti svorį arba, esant sunkiam antsvoriui, lėtai numesti svorio. „Lėtumo“ svorio netekimas reiškia, kad svoris mažesnis kaip 3 kg per mėnesį. Tai galima pasiekti sumažinant dietą 650-700kcal per dieną
- Dienos maisto produktus padalinkite į 5 valgius: patiekiantį pusryčius, bent du užkandžius, struktūrizuotus pietus ir lengvą vakarienę
- Pašalinti nepageidaujamus maisto produktus, nesveikus maisto produktus ir perdirbtus / konservuotus induose: saldus, sūrus, greitas maistas, kepti, paruošti, aliejuje, marinuoti, rūkyti, sūdyti, dešros, riebalinės mėsos gabalai (šonkauliai, kopa, pancetta) ir kt.), mėsos konservai ir žuvys, paruošti padažai, saldainiai, saldainiai ir kt.
- Pakeiskite visus rafinuotus maisto produktus su NEPRIKLAUSOMIS ekvivalentais. Pavyzdžiui, vietoj manų makaronų tešlos dalies su mėsos padažu, pirmenybė teikiama sriubai, pagamintai iš viso kviečių sultinio ir nedidelio mėsos patiekalo
- Vartoti visus pagrindinėms maisto grupėms priklausančius maisto produktus, kurių vartojimo dažnis yra lygus ar panašus:
- vaisiai du ar tris kartus per dieną,
- daržovės du ar tris kartus per dieną (bent viena žaliava),
- pienas kartą per dieną, natūralus jogurtas vieną ar du kartus per dieną,
- grūdai arba daržovės, skirtos pirmuosius kursus kartą per dieną *, duona tik, jei būtina (pvz., mažas gabalas, skirtas valyti indą),
- šaukštelis žaliavos aliejaus ant kiekvienos plokštės,
- mėsa du kartus per savaitę *,
- du ar tris kartus per savaitę *,
- trys kiaušiniai per savaitę,
- sūris kaip patiekalas vieną ar du kartus per savaitę * (dar kartą kasdien supjaustytas ant makaronų, vienas ar du arbatiniai šaukšteliai)
* Šių maisto produktų vartojimo dažnumas yra susijęs su didelės dalies naudojimu, kuris, jei reikia, taip pat gali būti suskirstytas į du mažesnius, kurie bus platinami tą pačią dieną.
- Vartokite porą pelkių spanguolių arba, jei nėra, jų sulčių į stiklainį. Kai kurie teigia, kad (dėka kai kurių jose esančių molekulių) gali padėti kovoti su BACTERIALI Cistitu; tačiau moksliniai tyrimai dar nepatvirtino šios hipotezės
- Pašalinkite pridėtą cukrų, saldiklius ir druską
- Bet kokią prieskonių riebalų formą pakeisti šalto spaudimo aliejumi (pvz., Aukščiausios kokybės alyvuogių aliejus)
- Kai kuriais atvejais naudinga pašalinti tam tikrus gleivinančius prieskonius ir atsargų kubą
- Pašalinkite alkoholio ir kavos perteklių, taip pat visus supakuotus gėrimus (cola, orangeade ir kt.), Pirmenybę teikiant natūralioms žolelių arbatoms
- Gerti bent vieną stiklinę vandens per vieną valgį (vienas stiklas yra 150 ml); maistas yra 5, iš viso 600 ml per dieną. Su maistu bus tiekiama vidutiniškai apie 0, 8–1, 0 ml vandens. Darant prielaidą, kad dieta yra 1, 900 kcal, pasiekiama apie 1 500–1 900 ml, iš viso 2 100–2 500 ml (daugiau nei pakankamai).
- Patikrinkite, ar netoleruojate glitimo ir laktozės; tuo atveju, pašalinkite juos nuo dietos. Glitimas yra būdingas kai kuriems grūdams (ir jų dariniams), pavyzdžiui, kviečiams, speltomis, speltomis, rugiais, avižomis, miežiais ir sorgais. Laktozė yra būdinga pienui ir neparuoštiems dariniams.
Celiakija dažnai siejama su kitomis uždegiminės ar autoimuninės diskomforto formomis; laktozės netoleravimas sukelia žarnyno disbalansą, kuris gali spinduliuoti skausmą ar diskomfortą kitose srityse (pvz., nuo pilvo iki dubens).
- Padedant gydytojui, pabandykite pašalinti ar pakeisti tam tikrus vaistus ar papildus, kurie gali sudirginti šlapimo pūslę.
Dieta ir intersticinis cistitas
Intersticiniai maisto produktai ir cistitas
Yra maisto produktų, kuriuos rekomenduojama naudoti ir kurie nerekomenduojami dietos cistitui INTERSTIZIALE, sąrašas (remiantis pH, dirginančių molekulių kiekiu ir tt).
Šis sąrašas daugiausia grindžiamas prielaidomis ar patirtimi, kuri šiuo metu neturi statistinės vertės.
Tačiau norėdami teisingai atskleisti, mes pranešime apie juos toliau, pabrėždami, kad jie nebūtinai yra gydymas intersticiniu cistitu:
| REKOMENDUOJAMI MAISTO PRODUKTAI | MAISTO PROJEKTAS NEPRIKLAUSAS |
| VAISIAI | |
| Bananai, pelkės spanguolės, melionai, arbūzas, vynuogės, galos obuoliai, Fuji ir Pink Lady, moliūgai ir kriaušės | Greipfrutai, citrinos, apelsinai, ananasai, kivi, Granny Smith obuoliai ir nektarinai, raugintos mėlynės, rūgštinės vynuogės ir rūgščiosios vyšnios |
| DARŽOVĖS IR LEGUMAI | |
| Bulvės, saldžiosios bulvės, pupelės, pipirai, brokoliai, morkos, šparagai, žiediniai kopūstai, salierai, salotos, grybai, \ t žirniai, ridikai, skvošas ir cukinijos | Svogūnai, pipirai, marinuoti agurkai, rauginti kopūstai, pomidorų dariniai, sojų rupiniai, edamame ir kepinti sojos pupelės |
| PIENAS IR DERIVATYVOS | |
| Pienas, pieno dribsniai, mozzarella, cheddaras, feta, ricotta | Jogurtas (citrinų, kalkių, apelsinų skonio, šokoladas, mokas ar dirbtiniai cukrūs) aštrus arba labai senas sūris ir šokolado ledai |
| GAMINIAI, VAMZDŽIAI IR DERIVATAI | |
| Kviečiai, ryžiai, makaronai, kukurūzai, kvinos, avižos, grikiai, nerauginta duona, polenta, bulvių košės, gumbiniai soros, speltos ir duonos (išskyrus išvardytas toliau) | Tvirtai apdorota arba sustiprinta duona ir makaronai, saldūs, aromatizuoti grūdai, pridėti prie kakavos (pvz., Saldainiai ir grūdai pusryčiams) |
| MĖSOS IR ŽUVININKYSTĖS PRODUKTAI | |
| Vištiena, kalakutiena, jautiena, kiauliena, ėriena, krevetės, tunas ir lašiša | Pagardinti, konservuoti, perdirbti, perdirbti mėsos arba žuvies gabalai fasuoti, rūkyti. Labai prieskoninės, sūdytos ir aromatizuotos mėsos |
| ALIEJŲ SĖKLOS IR ALYVOS | |
| Migdolai, anakardžiai, žemės riešutai ir jų aliejus | Lazdyno riešutai, pekano riešutai ir pistacijos |
| GĖRIMAI | |
| Vanduo, pilnas pienas, iš dalies arba nugriebtas; ryžiai, kokoso ir migdolų pienas; spanguolių ir kriaušių sultys; ramunėlių ir pipirmėčių arbatos | Alkoholiniai gėrimai (įskaitant alų ir vyną), sodos gėrimai, kava ir arbata, citrusinių vaisių sultys (greipfrutai, oranžinės spalvos), kitos rūgštinės sultys, skystas šokoladas, kava ir kokteiliai, kurių sudėtyje yra maisto produktų, kurie nerekomenduojami |
| PADAŽU | |
| česnakas | Ketchupas, aštrus garstyčios, miso, sojos padažas, actas, cayenne pipirai, aštrūs kario milteliai, krienų ir aštrūs padažai |
| PRIEDAI | |
| Visi nerekomenduojami; ypač mononatrio glutamatą (MSG), \ t aspartamas, sacharinas ir dažikliai | |
Žurnalas ir intersticinis cistitas
Kaip tikėtasi, ieškant paleidimo faktoriaus, intersticinis cistitas gali būti labai naudingas rengiant maisto dienoraštį.
Apibendrinimas neturėtų apsiriboti vien tik suvartojamais maisto produktais, bet taip pat turi būti atsižvelgiama į: sportą, darbą, visas ypatingas ar stresines situacijas ir simptomų atsiradimo laiką.
Teisingiausia sistema būtų pradėti cistito dietą su vadinamuoju „elementariu“ gydymu, palaipsniui pridedant vieną po kito visus maisto produktus ir gėrimus (paliekant 7 dienas tarp vieno ir kito). Tokiu būdu galima nustatyti produktą, atsakingą už simptomus.
Kita sistema yra atvirkštinė. Esant simptomams, pradedant nuo įprastos dietos, palaipsniui (po vieną, 7 dienas tarp vieno ir kito) bus atmesti visi „draudžiami“ maisto produktai.
Cistito dietos dienoraštis gali būti naudojamas asmeniniu lygmeniu arba kaip pirminės sveikatos priežiūros gydytojo ar urologo konsultavimo priemonė.
