apibrėžimas
Naujai motinai vaiko gimimas gali sukelti intensyvių ir kontrastingų emocijų pakopą, pradedant nuo jaudulio ir džiaugsmo, pykčio ir nerimo atakų, bet taip pat gali sukelti kažką, kas nėra tikėtina, pavyzdžiui, pogimdyminė depresija.
Po gimdymo depresija nėra silpnumas ar charakterio defektas. Kartais tai tiesiog gimdymo komplikacija. Jei ketinate pogimdyminę depresiją, savalaikis gydymas gali būti naudingas norint kontroliuoti simptomus ir pilnai mėgautis savo vaiku.
simptomai
Norėdami sužinoti daugiau: depresijos simptomai po pristatymo
Simptomai skiriasi ir priklauso nuo pogimdyminės depresijos tipo.
Taip vadinamų kūdikių bliuzo simptomai, kurie trunka tik kelias dienas, bet ne ilgiau kaip vieną ar dvi savaites, gali apimti:
- Nuotaikos svyravimai
- nerimas
- liūdesys
- irzlumas
- Rauda
- Koncentracija sumažėja
- Miego sutrikimai
Kai prasideda tikroji pogimdyminė depresija, simptomai gali būti panašūs į kūdikių bliuzo simptomus, tačiau jie yra intensyvesni ir ilgesni, tokie, kad kartais gali trukdyti rūpintis vaiku, arba kitos veiklos valdymas. Po gimdymo depresija gali būti būdingi šie simptomai:
- Apetito praradimas
- nemiga
- Intensyvus dirglumas ir pyktis
- Sunkus nuovargis
- Susidomėjimo lytimi praradimas
- Lojalumo praradimas gyvenimui
- Gėdos jausmai, kaltės jausmai ir nepakankamumas
- Sunkūs nuotaikos svyravimai
- Sunku susieti jūsų vaiką
- Izoliuoti nuo šeimos ir draugų
- Mintys susižeisti save arba pakenkti savo vaikui
Po gimdymo depresija, jei ji nėra gydoma, gali trukti net mėnesius ar ilgiau.
Jei pogimdyminė depresija išsivysto į pogimdyminę psichozę arba jei po gimdymo psichozė patenka tiesiai po vaiko gimimo (reta liga, bet jei ji atsiranda per pirmąsias dvi savaites po gimdymo), simptomai yra dar labiau sunkus ir gali apimti:
- Sumišimas ir dezorientacija
- Haliucinacijos ir klaidos
- paranoja
- Bandymas pakenkti sau ar vaikui
Apskritai, jei jaučiate depresiją po vaiko gimimo, galite būti nenoriai arba sutrikę kalbėti apie savo nuotaiką. Tačiau svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, jei depresijos požymiai ir simptomai rodo kai kurias iš šių savybių:
- Po dviejų savaičių jie neišnyksta
- pablogėjimas
- Naujai motinai sunku rūpintis savo vaiku
- Atsiranda mintys apie savęs žalojimą ar kenkimą vaikui
Jei įtariate, kad atsiranda psichozė po gimdymo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Negalime laukti ir tikėtis, kad ši būklė pagerės, nes, jei nepaisoma - po gimdymo psichozė gali sukelti gyvybei pavojingas mintis ar elgesį.
priežastys
Nėra jokios priežasties, dėl kurios atsiranda depresija po gimdymo; gali atlikti vaidmenį, padedantį vystytis ligai, tiek fizinius veiksnius, tiek gyvenimo būdą, tiek emocinę būseną.
- Fiziniai pokyčiai: po vaiko gimimo dramatiškas hormonų kiekio sumažėjimas (estrogenas ir progesteronas) gali prisidėti prie depresijos po gimdymo. Kiti hormonai, kuriuos gamina skydliaukė, gali smarkiai mažėti, paliekant nuovargio, tingumo ir depresijos jausmą. Kraujo tūrio, spaudimo, imuninės sistemos ir medžiagų apykaitos pokyčiai yra papildomi veiksniai, galintys sukelti nuotaikos svyravimus ir nuovargį.
- Emociniai veiksniai: kai einate per laikotarpį, per kurį trūksta teisingo poilsio ir jūs užvaldėte miego, net ir mažos kasdienės problemos gali būti sudėtingos. Taigi gali būti susirūpinęs, kad sugebės rūpintis naujagimiu; žmogus gali jaustis mažiau patrauklus arba kovoti su savo tapatybės jausmu; galite jausti, kad praradote savo gyvenimo kontrolę. Visi šie veiksniai gali sukelti depresiją po gimdymo.
- Gyvenimo būdo įtaka: reikalaujantis vaikas ar vyresnių brolių ir seserų buvimas, maitinimo krūtimi sunkumai, finansinės problemos ir paramos partnerio ar kitų artimųjų trūkumas gali sukelti depresiją po gimdymo.
Rizikos veiksniai
Po gimdymo depresija gali atsirasti po kiekvieno vaiko gimimo ne tik po pirmojo vaiko. Rizika padidėja, jei:
- Jūs buvote depresija ankstesnio nėštumo metu ir kituose gyvenimo laikotarpiuose
- Pastaraisiais metais įvyko įtempti įvykiai, pvz., Nėštumo komplikacijos, ligos ar darbo vietų praradimas
- Ryšiuose su partneriu iškilo problemų
- Jūs einate per finansinių problemų laikotarpį
- Nėštumas nenumatytas arba nepageidaujamas
Moterims, turinčioms bipolinių sutrikimų, rizika susirgti po gimdymo yra didesnė.
komplikacijos
Jei jums nerūpi, po gimdymo depresija gali sutrikdyti motinos ir vaiko ryšį ir sukelti rimtų šeimos problemų. Motinų, kurie netrukus gydė pogimdyminę depresiją, vaikai greičiausiai turės elgesio problemų, pvz., Miego ir valgymo sunkumų, malonumo ir hiperaktyvumo. Taip pat įmanoma, kad šie vaikai gali susidurti su vėlavimu kalbų vystymuisi.
Po gimdymo negydoma depresija gali trukti mėnesius ar net ilgiau; kartais jis gali tapti lėtiniu depresijos sutrikimu. Net tada, kai gydoma, ši būklė gali padidinti riziką, kad moterys ateityje gali išsivystyti didele depresija.
Įžvalga: ką daryti prieš išvykdami į gydytoją ir ką tikėtis iš medicininės apžiūros
Jei yra požymių, rodančių po gimdymo depresiją, tai naudinga:
- Užrašykite kiekvieną simptomą, kurį patyrėte, ir kiek laiko jis įvyko
- Užrašykite visas medicinines problemas, įskaitant kitas fizines problemas ir nustatytas psichines sąlygas. Pasakykite gydytojui, jei jau anksčiau patyrėte tam tikrą depresiją ar kitą psichikos sutrikimą
- Sudarykite sąrašą visų vaistų, kuriuos vartojate, įskaitant vaistus be recepto, vitaminų ir papildų
- Raskite patikimą draugą ar šeimos narį, kad galėtumėte eiti pirmąją dieną, taigi jums gali būti padedama aptarti visus rašytinius taškus
- Užsirašykite klausimus, kuriuos norėtumėte paklausti gydytojo
Tarp bendrai gydytojo paprašytų klausimų yra:
- Kas yra diagnozė ir kas yra tinkamiausias gydymo būdas
- Paklauskite, kokie šalutiniai gydymo būdai siūlomi mums
- Kaip ir kiek laiko po gydymo pradžios yra tikimasi, kad pagerės sutrikimai
- Ar šis vaistas yra saugus, jei maitinate krūtimi?
- Kiek laiko reikia tęsti gydymą?
- Kokie gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti mums valdyti simptomus?
- Kaip dažnai turėtų būti atliekamas patikrinimas?
- Jei ateityje bus galima patenkinti kitas psichines ligas
- Ar po gimdymo depresija gali būti pakartota, net jei norima kitų vaikų?
- Ar yra būdas užkirsti kelią, jei turite kitų vaikų?
- Ar yra kokių nors svetainių ar informacijos medžiagos, iš kurios galite mums pranešti?
terapija
Gydymas skiriasi priklausomai nuo depresijos sunkumo ir individualių poreikių.
Jei esate vadinamajame kūdikių bliuzo fazėje, paprastai tai išnyks savaime per kelias dienas, bet ne ilgiau kaip dvi savaites. Tuo tarpu būtina kuo labiau pailsėti, priimant šeimos narių ir draugų pagalbą. Svarbu susieti su kitomis naujausiomis motinomis ir vengti alkoholio, dėl kurio gali pablogėti nuotaika. Jei turite skydliaukės nepakankamumą, gydytojas gali paskirti pakaitinę terapiją.
Po gimdymo depresija dažnai gydoma tinkamai konsultuojant ir gydant. Kalbant apie konsultavimą, gali būti naudinga kalbėti apie savo ligą su psichiatru, psichologu ar kitu asmeniu, susijusiu su psichikos sveikata. Specialistų patarimais galite rasti geresnį būdą susidoroti su savo jausmais, spręsti problemas ir pasiekti realistiškų tikslų. Kartais net šeimos ar poros terapija gali padėti.
Kitas galimas sprendimas kyla iš antidepresantų, kurie paprastai skirti depresijai po gimdymo. Jei vis dar maitinate krūtimi, svarbu žinoti, kad vartojamas bet koks vaistas, jis taip pat pateks į pieno, kurį gamina krūtys. Tačiau kai kurie antidepresantai taip pat gali būti vartojami žindymo laikotarpiu, nes jie kelia labai nedidelį neigiamą poveikį vaikui. Akivaizdu, kad svarbu pasikalbėti su gydytoju, kad aptartumėte galimą riziką ir naudą, susijusią su konkrečių antidepresantų vartojimu.
Kitas kelias, kurį galima keliauti, apima hormoninį gydymą. Farmakologinis estrogeno indėlis gali neutralizuoti spartų natūralaus kolega, kuri lydi vaiko gimimą, mažėjimą, tokiu būdu palengvindama po gimdymo atsiradusius depresijos požymius ir simptomus. Tačiau veiksmingas hormonų terapijos efektyvumas postnatalinėje depresijoje vis dar yra ribotas. Todėl turite įvertinti riziką ir naudą, su kuria susiduriate su gydytoju, kaip matyti gydant antidepresantais.
Tinkamas pogimdyminės depresijos gydymas leidžia išgydyti iš šio sutrikimo per kelis mėnesius. Žinoma, kai kuriais atvejais terapija trunka šiek tiek ilgiau, svarbu tęsti gydymą, kol pradėsite jaustis geriau ir pats gydytojas patars. Ankstyvas gydymo sustabdymas iš tiesų gali sukelti atkryčius.
Po gimdymo psichozės gydymas yra sunkesnis. Tiesą sakant, tam reikia nedelsiant hospitalizuoti ligoninėje. Užtikrinus paciento saugumą, jam gali būti skiriama daug vaistų, pvz., Antidepresantų, antipsichotikų ir nuotaikos stabilizatorių, kad būtų galima patikrinti požymius ir simptomus. Kartais skiriamas prieštraukulinis gydymas, kurio metu smegenyse yra naudojami nedideli, mažo intensyvumo elektros smūgiai, kad būtų sukurtos tos pačios smegenų bangos, kurios atsiranda epilepsijos priepuolio metu. Cheminiai pokyčiai, atsirandantys dėl elektros srovės panaudojimo, gali sumažinti depresijos simptomus, ypač kai kiti gydymo būdai yra neveiksmingi arba kai norima gauti tiesioginių rezultatų.
Gydymo po gimdymo psichozė gali sukelti abejonių dėl motinos gebėjimo maitinti kūdikį. Iš tiesų, atskyrimas nuo mažo kūdikio yra sunkus, o kai kurios po gimdymo psichozės gydomos moterys žindymo laikotarpiu nerekomenduojamos.
Išsamesnė informacija: depresijos po gydymo po gimdymo priemonės »
Gyvenimo būdo ir DIY teisės gynimo priemonės
Pogimdyminė depresija paprastai nėra sąlyga, kurią galima išspręsti atskirai, tačiau kažkas gali būti padaryta savarankiškai, kad padėtų sukurti gydomąjį planą ir padaryti greitesnį gydymą, pavyzdžiui:
- Pasirinkite sveiką gyvenimo būdą. Tai apima reguliarų fizinį aktyvumą, pvz., Vaikščioti su vaiku, kad jis būtų įtrauktas į kasdienę veiklą. Sveikas maistas sveikai ir vengiant alkoholio;
- Realių lūkesčių išleidimas be spaudimo sau už viską, ką turite padaryti. Pakeiskite savo lūkesčius dėl tobulo šeimos gyvenimo. Padarykite tai, ką galite, palikdami poilsio. Jei reikia, paprašykite pagalbos.
- Paimkite reikiamą laiką sau. Jei jaučiatės, kad pasaulis yra prieš mus, sužinokite, kaip išspręsti savo erdvę, pavyzdžiui, apsirengti, palikti namus, apsilankyti drauge ar planuoti šiek tiek laiko?
- Atsakykite teigiamai. Kai esate neigiamoje situacijoje, sutelkkite savo mintis į teigiamą mąstymą. Net jei nepageidaujama situacija nepasikeičia, galite pakeisti tai, kaip galvojate ir elgiatės taip: trumpas elgesio terapijos kursas gali padėti jums sužinoti, kaip tai padaryti.
- Venkite izoliacijos. Pasitarkite su savo partneriu, šeima ir draugais apie savo nuotaiką ir jausmus. Paklauskite jų motinų dėl savo patirties. Paklauskite savo gydytojo informacijos apie galimą vietinę paramą, kuri suteikia grupinę terapiją naujoms motinoms ar moterims, patyrusioms po gimdymo.
- Atminkite, kad geriausias būdas rūpintis savo vaiku yra rūpintis ir savimi.
