bendrumas
Ką turėčiau žinoti apie patinusį pilvą?
Ištinęs pilvas yra tipiškas daugelio virškinimo sistemos ligų ar sutrikimų požymis.
Tai nemalonus perviršinio įtampos pojūtis, dujų kaupimosi skrandyje ir žarnyne išraiška.
Pablogėjusį pilvą, dažnai pripažįstamą meteorizmu, dažniausiai lydi evakuacijos dažnumo pokyčiai (vidurių užkietėjimas ar viduriavimas), pilvo spazmai, vidurių pūtimas ir raugėjimas.
Dažnai patinęs pilvas yra praeinantis simptomas, kurį sukelia, pvz., Per daug gausus arba svaiginantis valgis arba padidėjęs svoris. Tačiau kitais atvejais pilvo patinimas yra fiziologinių reiškinių, pvz., Priešmenstruacinio sindromo ir menopauzės, požymis. Kitais atvejais patinęs pilvas slepia svarbesnes patologijas, tokias kaip apendicitas, storosios žarnos ir kiaušidžių vėžys, tulžies pūslės akmenys, cistinė fibrozė, virusinis / bakterinis gastroenteritas, maisto netoleravimas (pvz., Celiakija), dirgliosios žarnos sindromas ir tt
Paskelbta medžiaga skirta greitai gauti patarimus, pasiūlymus ir bendrąsias priemones, kuriomis gydytojai ir vadovėliai yra skirti vaiko pilvo gydymui; šios nuorodos jokiu būdu negali pakeisti gydytojo ar kitų sveikatos priežiūros specialistų, gydančių pacientą, patarimo.
Meteorizmas: kas tai yra ir galimos priežastys »Kova su meteorizmu: kur pradėti? »Meteorinės priežiūros priemonės» Dieta prieš meteorizmą: ką daryti? »Natūralios priemonės prieš meteorizmą»Ką daryti
Ką daryti, jei turite pilvo pilvą?
- Ypatingas dėmesys tinkamam maisto deriniui yra puiki priemonė, skirta greičiau išsipūsti patinusį pilvą
- Laktozės netoleravimo atveju vienintelė veiksminga priemonė siekiant išvengti pilvo patinimo yra pašalinti visus maisto produktus, kurių sudėtyje yra laktozės.
- Jei glitimo netoleruoja (celiakija), laikykitės dietos be glitimo - tai vienintelė priemonė, padedanti sumažinti simptomus, atsirandančius dėl patologinės būklės (įskaitant patinę pilvą).
- Prarasti svorį. Didinant keletą svarų, gali atsirasti nemalonus pilvo įtampos pojūtis
- Valgykite lėtai ir saikingai
- Negalima kalbėti valgant
- Gerkite jogurtą su gyvais pieno fermentais arba antibiotikų gydymo probiotiku (naudinga gydant nuo bakterijų priklausomą meteorizmą)
- Išlaikykite teisingą kiekį pluošto ir gerą hidratacijos lygį (gerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens per dieną)
- Nesant lumbosakralinių patologijų, pvz., Lumbago, išvaržų ir pan., Gera priemonė meteorizmui sušvelninti yra „treniruoti pilvą“, naudojant liemens sukimo pratimus su lazdele. Treniruotė susideda iš truputį pakreipiant bagažinę į priekį, pasukant iš dešinės į kairę (ir atvirkščiai) lazdą, kuri atsispindi už galvos, per pečius
- Sumažinti stresą. Nors akivaizdu, mažėjanti kasdienė įtampa yra puiki priemonė sumažinti pilvo pūtimą dėl per didelio streso
- Sekite jogos, pilates ar bet kokią kitą atsipalaidavimo formą
- Nuolatinis mankštinimas: sportas yra ypač veiksminga priemonė, užtikrinanti tiek nuotaiką, tiek mažinant pilvo patinimą
- Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pastebite kitus galimus sunkius simptomus, pvz., Didelę karščiavimą, sunkų viduriavimą, apetito praradimą, padidėjusį pilvo skausmą, palpaciją ir pilvo patinimą.
- Jei reikia, išimkite ne absorbuojamus antibiotikus, kurie iš naujo subalansuoja bakterinę florą enteriniu lygiu, nesutraukia žarnyne.
Ką daryti?
Ką nereikia daryti, jei ištinęs pilvas?
- Persivalgyti. Didelės bingės yra blogiausi patinusių pilvo priešai
- Laikykitės nesubalansuoto mitybos režimo, kuriam būdingi pertekliai, hiperlipidiniai maisto produktai ir „greito maisto“ produktai
- Piktnaudžiavimas viduriavimu, pagrįstas heteropizacharidu (pluoštais): šie produktai (įskaitant augalinius produktus) išsipučia virškinimo trakto lygmeniu, skatinant patinusį pilvą
- Atsigulkite iškart po valgio
- Gerkite gazuotus gėrimus
- Kramtomoji kramtomoji medžiaga arba per daug saldainių čiulpimas gali paskatinti pilvo patinimą
- Gėrimas šiaudais arba karšto gėrimo paviršiaus gurkšnis gali padidinti pilvo pojūtį. Tiesą sakant, su šiuo požiūriu, oras yra nežinomas
- Sujungti daugybę maisto produktų (pvz., Makaronų, mėsos, žuvies ir saldainių)
- sėdimas
- Depresija, nerimas ir stresas sustiprina pilvo įtampą
- Rūkymas valgio metu.
Ką valgyti
Ką valgyti, jei turite pilvo pilvą?
- Paimkite daug vaisių ir daržovių, nes jame yra daug antioksidantų (vitamino C ir E).
- Jei reikia, kontroliuokite alkį, pirmenybę teikdami sveikų grūdų maisto produktams (makaronams, ryžiams) ir daugeliui maisto produktų
- Gydykite save saldžiais vaisiais nuo valgio, nes šie maisto produktai yra palankūs maisto produktų, su kuriais jie yra susiję, fermentacijai
- Baltymų sujungimas su daržovėmis (ne keptomis)
- Folija: palanki dujų šalinimui
- Mėtų: fermentacija mažėja ir patinimas
- „Apple“: įsikiša į žarnyno fermentacijos reguliavimą
- Mėlynė: pasižymi antifermentacinėmis savybėmis.
Ką NE valgyti
Ką NE valgyti, jei turite pilvo pilvą?
- Venkite suvartoti maisto, kurį sunku virškinti, pvz., Padažai, kepti maisto produktai, aštrūs maisto produktai ir dideli riebalai
- Venkite (arba apriboti maksimalų) maisto produktų, galinčių sukelti vidurių pūtimą, vartojimą, pvz., Ankštinius: česnakus, lęšius, žirnius, pupeles, pupeles
- Kopūstai, svogūnai, baklažanai, mielės, morkos
- Pienas ir pieno produktai: pieno ir pieno produktų suvartojimo apribojimas yra puiki priemonė mažinti arba užkirsti kelią pilvo pūtimui žmonėms, netoleruojantiems laktozės.
- Nealkoholiniai gėrimai, saldainiai ir dirbtiniai saldikliai: fermentavimas žarnyne, šie maisto produktai skatina arba padidina patinusio pilvo suvokimą
- Kombinuotai „Pienas ir kiaušiniai“, taip pat „ankštiniai + mėsos“ nerekomenduojama vartoti patinusį pilvą.
- Sudėtingi maisto produktai (kurie verčia virškinimo trakto aparatą į virškinimo traktą, sulėtina virškinimą)
- Plakta grietinėlė, pieno kokteiliai, kokteiliai, majonezas ir lapų tešla (jose yra oro, todėl jie gali pabloginti pilvo pojūtį).
- Minkšta duona / rupiniai.
Natūralūs vaistai ir gydymo priemonės
Išgydyti ir natūralius vaistus nuo patinusio pilvo
- Anglies - daržovių, gyvūnų, junginių ir gydomųjų officinale - yra geriausiai žinomas ir veiksmingas vaistažolių preparatas, skirtas neutralizuoti ne patologinį patinusį pilvą. Anglis yra vienintelė medžiaga, galinti adsorbuoti dujas. Jis pasižymi ypatingomis adsorbcinėmis savybėmis, pvz., Su pertekliu oro tiekimu
- Karmininiai augalai taip pat padeda sumažinti pilvo patinimą, būdingą meteorizmui. Skirtingai nuo anglies, šie vaistai savo terapeutinį poveikį sukelia patinus pilvą, pašalindami (o ne adsorbuoja) dujas:
- Kmynai → karminanti, virškinimo ir antimikrobinės savybės
- Anizė ( Pimpinella anisum ) → karminanti, virškinimo ir antimikrobinės savybės
- Fenilis ( Foeniculum vulgare ) → skatina skrandžio ir žarnyno judrumą, antifermentacinį aktyvumą
- Angelika ( Angelica archangelica ) → spazmolitinė, procynetinė ir karminanti veikla
- Kalyklos ( Mentha piperita ) → spazmolitinės, virškinimo, antiseptinės savybės
- Melissa ( Melissa officinalis ) → atpalaiduojančios, virškinimo, antibakterinės, priešuždegiminės, antispazminės savybės
- Ramunė ( Chamomilla recutita ) → spazmolitinė, priešuždegiminė ir antibakterinė
- Mitybos integravimas su natūraliais produktais, pagamintais su pluoštais, gali būti geras būdas gydyti patinusį pilvą (net jei dėmesys, skaidulų perteklius gali tai padaryti):
- Agaro agaras
- gliukomananas
- Garo derva
- Psillium pektinas
- Karaya guma
- Glutaminas: esminė maistinė medžiaga enterocitams (žarnyno gleivinės ląstelės, kurių sveikata priklauso nuo tinkamo selektyvumo ir žarnyno absorbcijos pajėgumo).
Farmakologinė priežiūra
Farmakologinis gydymas nuo patinusios pilvo
Ne visuomet reikia kreiptis į farmakologinius specialybes, kad ištaisytų pilvą. Dažniau pakanka sekti sveiką ir subalansuotą mitybą, susijusią su įprastine sporto praktika. Tačiau kai kurie pacientai naudojasi vaistais, kurie visada turėtų būti vartojami saikingai ir sveiku protu, po patarimų / receptų:
- Parazimpatiniai-mimetiniai vaistai (muskarininiai agonistai): palankūs peristaltikai, šie vaistai pagreitina žarnyno dujų šalinimo laiką
- Betanecolis (pvz., Myocholine)
- Anti-putojantys + antacidiniai vaistai:
- Dimetikonas (pvz., Simecrin, Meteosim)
- Probiotiniai papildai: naudinga priemonė patinus pilvą. Gebėdami reguliuoti žarnyno veiklą, šie vaistai skatina bakterijų floros simbionto įsisavinimą.
prevencija
Užkirsti kelią patinę pilvą
Geriausia vaisto priežiūros priemonė yra prevencija. Nesant pagrindinių ligų, galima užkirsti kelią patinusiam skrandžiui, tik laikydamiesi sveikos ir subalansuotos mitybos, laikydamiesi reguliaraus mitybos ir vaiko priežiūros nuostatų. Tinkamos kvėpavimo technikos priėmimas (žr. Pilvo kvėpavimą) gali paskatinti patinimą, nes diafragma nuolat atlieka kvėpavimo takus.
Medicininiai gydymai
Gydomasis patinimas pilvei
Apskritai nereikia specialaus gydymo, kad būtų pašalintas pilvo patinimas. Tačiau pacientas, kenčiantis nuo patinusios pilvo, gali patirti tikslinę medicininę intervenciją šiomis aplinkybėmis:
- Žarnyno obstrukcija: reikalingas chirurginis gydymas, kuris apima visų žarnyno dalių pašalinimą nekrozėje
- Storosios žarnos ir kiaušidžių vėžys: reikia radijo / chemoterapijos ir (arba) chirurginio gydymo
- Apendicitas: reikia apendektomijos
Skaičiavimai į tulžies pūslę: jam reikia cholecistektomijos.
