Privalumai ir mitybos savybės
Man patinka naršyti prekybos centrų lentynose, visada ieško maisto, kuris atitiktų reikliausių poreikių.
Kodėl šis maistas yra fantastinis? Lengvas, turi optimalias maistines vertes tiems, kurie mokosi, geras baltymų kiekis (9 g), teisingas angliavandenių (4 g) ir 0 riebalų kiekis. Vidutiniškai 100 g produkto išeiga 52 kcal. Pakuotės yra 150 g, idealiai tinka užkandžiams, galbūt derinant vieną ar du sezoninius vaisius. Aš teigiu, kad skonis yra klasikinis jogurtas, nesitikėkite nieko kito ... Jūs galite jį patobulinti pridedant saldiklio.
Graikų jogurtas - mitybos savybės
Žiūrėti vaizdo įrašą
X Žiūrėti vaizdo įrašą „YouTube“Graikų jogurtas - tai receptas namuose
Naminis graikiškas jogurtas
X Problemos, susijusios su vaizdo įrašo atkūrimu? Įkraukite iš „YouTube“ Eikite į vaizdo įrašų puslapį Eikite į „Video Recipe“ skyrių Žiūrėti vaizdo įrašą „YouTube“„Smoothie“ pavyzdys, kurį reikia laikyti užkandžiu tiems, kurie žaidžia sportą:
- 1 mažai riebalų turintis graikiškas jogurtas (150 g indelio)
- 1 sezoninis vaisius (pvz., Obuolys apie 200 g)
- 1 stiklinė iš dalies nugriebto pieno (apie 125 ml)
- 1 kiaušinio baltymas
Kratomosios maistinės vertės: apie 295 kcal, iš kurių 40 g angliavandenių, 29, 5 g baltymų ir 2 g riebalų.
Šviesos Tiramisu su graikų jogurtu - be Mascarpone
Graikų jogurto naudojimas virtuvėje puikiai tinka kalorijų ir riebalų taupymui „Nenaudingas“, neprarandant skonio. Šiame vaizdo įraše Alice, oficialus asmeninis „MypersonaltrainerTv“ treneris, žingsnis po žingsnio paaiškina, kaip paruošti šviesią tiramisą be trynių ir mascarpone. Gera vizija!
Šviesus tiramisu be mascarpone ir kiaušinių trynių
X Problemos, susijusios su vaizdo įrašo atkūrimu? Įkraukite iš „YouTube“ Eikite į vaizdo įrašų puslapį Eikite į „Video Recipe“ skyrių Žiūrėti vaizdo įrašą „YouTube“Žr. Kitų dietinių receptų, paremtų graikų jogurtu, sąrašą.
