Kuravo Francesca Fanolla
Prieš kelerius metus žiniasklaida mus sulaukė skelbimų apie stebuklingus elektrostimuliatorius, kurie daugeliui tapo pagrindiniu kasdienio gyvenimo įrankiu, šiek tiek panašus į senąjį ramshacking dviratį 80-aisiais ar paskutiniais stebuklingais ( bet, deja, 70% nenaudingų atvejų!) pilvo priemonė.
Deja, naujovės ir įranga, pvz., Minėtas elektrostimuliatorius ir vibracinė platforma, turi faktinį efektyvumą, tačiau tai yra specifinių mokslinių tyrimų rezultatas, bet visada ir visada, jei naudojamas teisingai, atitinkamais kriterijais ir specialistų kontroliuojant šioje srityje. sporto medicina.
Deja, kaip ir šiandien, šios pagalbos priemonės iš karto baigiasi žiniasklaidos grandinėje, kuri jas naudoja kaip pajamų šaltinį, siūlydama jas visuomenei kaip „stebuklingus“ objektus, todėl mes atsiduriame prie iliuzinių frazių, tokių kaip: „jūs pavargote nuo sporto salės ? Kodėl prakaitas ir pavargsta? 10 minučių Vibracinės platformos dienos yra TIKROI, kad galėtumėte turėti tobulą kūną! '.
Žinoma, tie, kurie mėgsta sportą ir treniruotes mažai “, jei nori nieko nedaryti, bet šypsosi prieš tokius sakinius, bet kurie iš tikrųjų niekada nevykdė fizinio aktyvumo, kuris niekada nedalyvavo treniruoklių salėje, norite iš tingumo ar trūkumo išgerkite visą laiką.
Taigi, kiekviename namuose šiai platformai yra vieta stebuklingai vibruoti ir tampa beveik garbinimo objektu, su dideliu pasididžiavimu, kai namų šeimininkės yra iliuzijos, kad jie gali susidurti su kostiumo testu tiesiog žiūrėdami televizorių ir nustatydami 10 min. Programą platformoje,
Kaip liūdna ...
Bet ar šios vibracinės platformos tikrai veikia? Visų pirma, BASTANO DA SOLE siekia tam tikrų sveikatos ir fitneso tikslų? Pažiūrėkime, kokia yra nauda ir kokiu mastu.
DRAINING EFFECT:
"Net ir užsispyręs celiulitas išnyks su vibruojančia platforma!" Štai ką reklamos žada mums.Kaip mes žinome, celiulitas yra odos netobulumas, atsirandantis dėl periferinės limfinės sistemos disfunkcijų, kurios, remiantis moksliniais tyrimais, įrodo, kad jos yra skatinamos tik fizinio krūvio metu. savanoriškai, glaudžiai susijęs su arterioliniu pulsavimu ir raumenų susitraukimu, t. y. su savanorišku raumenų susitraukimo judėjimu. Raumenų pailgėjimo metu intersticiniai skysčiai patenka į atvirus indus, o raumenų susitraukimo metu jie išstumiami. kalbant, nėra tyrimų, rodančių vibracijos nusausinimo efektą, ypač kai jie atsiranda statinėje padėtyje (pvz., vibracinėse platformose).
OSTEOPOROZĖS GYDYMAS IR PREVENCIJA :
ši kaulų patologija pasireiškia dėl struktūrinio kaulų gedimo, dėl kurio sumažėja kaulų tankis, nors skirtingų osteo-artikulinių rajonų skirtumai. Tyrimai ir mokslinė literatūra teigiamai atsiliepia apie vibruojančių platformų veiksmingumą osteoporozės gydymui, nes jie stimuliuoja kaulus anaboliniu būdu, lėtindami kaulų demineralizaciją.
Tačiau ribojantis veiksnys yra tas, kad ne visi gali naudoti teigiamą vibracijos poveikį, pavyzdžiui, tuos, kurie kenčia nuo osteo-sąnarių sistemos ligų, pvz., Išvaržytų diskų, spondilolizės ir spondilolizės.
Antra dalis »
