Kas tai yra, naudingumas, vartotojų apsauga ir šalutinis poveikis
Sportininko kūnas yra nestabilios homeostatinės pusiausvyros sąlygomis, kai tinkama mityba gali turėti įtakos veikimo ir atkūrimo laikams.
Maisto papildų milijardierių verslas grindžiamas šiais paprastais sumetimais.
Tapimas sportininku niekada nebuvo toks paprastas, klaidingas papildų mitas
Atsižvelgiant į didžiulį stresą, su kuriuo susiduria sportininko kūnas (mokymas, konkursai ir kt.), Integracija daugeliu atvejų tampa būtinybe, siekiant padengti mitybos trūkumus, kurie turi reaguoti į per daug kompromisų.
Mes kalbame apie sportininkus, specialistus, kurie atlieka ypač intensyvias treniruotes ir kuriems nuolat seka ekspertai, galintys patarti, kokio tipo papildai tikrai reikalingi, priklausomai nuo fizinių sąlygų ir praktikos.
Šiandien atrodo, kad sportininkai, gydytojai ir burtininkai tampa labai mažai:
kai kurie užsiėmimai treniruoklių salėje ar bėgiojimas tapo pakankamais pretekstais maisto papildų vartojimui;
kadangi visi improvizuoja ekspertus ir pataria kitiems, kurie papildo, kad galbūt būtų apie tai daugiau, yra daugiau gydytojų ir dietologų, nei manėme;
kadangi nebereikia atlikti medicininių patikrinimų, kad išsiaiškintų realius kūno poreikius, tikriausiai tiems, kurie juos rekomenduoja, yra antgamtinių dovanų
Daugelis žmonių traukia maisto integraciją, nes mano, kad tai gali užtikrinti jų gerovę ir gyvybingumą, arba bet kuriuo atveju prisideda prie jų sporto veiklos gerinimo. Bet ar jie tikrai saugūs, ar jie paprasčiausiai neleidžia atsikratyti klaidingo entuziazmo?
„Fake“ papildų priedas
Natūralios medžiagos
Atsitiktinai pasirinkite priedą, tikėtina, perskaitykite ant pakuotės, kad jis yra gaminys, pagrįstas natūraliomis medžiagomis, paprastai esančiomis organizme.
Taigi, ką? Įprasta įsivaizduojama, kad natūrali medžiaga būtų pageidautina, nes ji neturi jokio šalutinio poveikio. O kas labiau natūralu nei vanduo? Na, pabandykite gerti 15 litrų per dieną ir leiskite man žinoti, ar tai tikrai nėra šalutinis poveikis!
Per daug nusilpę, jums nereikia laipsnio, kad jį suprastumėte. Deja, „magiško“ integratoriaus miražas pritraukia daug žmonių, ypač tų, kurie mažai nori prakaituoti ir kurie nuolat ieško idealios nuorodos lengvai pasiekti savo tikslus. Niekas nemano, kad perteklius gali būti toks pat žalingas kaip defektas.
Klaidingi moksliniai tyrimai
Tiekiančios įmonės nuolat ieško geriausio būdo gerinti savo produktus ir kas geriau nei moksliniai tyrimai, kurie pabrėžia naudingas savybes?
Tyrimas nėra toks sudėtingas, tiesiog samdyti tyrėjų grupę ir pranešti apie reklamos skrajutes. Daug sunkiau yra oficialiai patvirtinti tyrimą. Nepatvirtinti duomenys yra mažesni už popierių, kuriuo jie yra parašyti, nes nėra jų teisingumo įrodymų.
Medžiagų savybės
Čia yra argumentai, kurie pateisintų tam tikro priedo naudojimą: kadangi medžiaga x sulėtina ląstelių degeneracijos procesus, reguliariai vartojant jį galima kovoti su senėjimo poveikiu. Loginis ne? Ir dabar vadovaukitės šiuo argumentu: kadangi vanduo yra būtinas drėkinant laukus, didinant vandens kiekį kubiniam metrui, bus pagaminti geresnės kokybės produktai. Loginis ne? Pabandykite 5 kartus per dieną išpūsti gėles ir leiskite man žinoti, ar jie augs labiau sodrus!
Lašas jūroje
Tie, kurie mano, kad jie gauna naudos iš papildų, turėtų užduoti bent tris klausimus:
man tikrai reikia?
ar jie pavojingi mano sveikatai?
ar jie tikrai veiksmingi?
Paskutiniame taške mes neturime sukurti per daug iliuzijų. Darant prielaidą, kad produktas turi tam tikrą naudą ir kad yra tikras poreikis, patobulinimai bus nedideli. Ir tai negali būti kitaip. Mūsų kūną reguliuoja daugybė mircroregulations, tarpusavyje susietų, kad būtų užtikrintas sistemos stabilumas. Tam tikras reikšmingas pagerėjimas gali būti pasiektas tik tuo atveju, jei grandinėje yra silpnas ryšys ir jei integratorius eina dirbti su šiuo elementu. Bet kokiu atveju tai yra lašas vidurio jūroje, šiek tiek, kaip perkelti nosį į labai bjaurų žmogų, be abejonės, po operacijos nebus gražus.
Saugokitės sukčiavimo
Buvo aptikta daugybė įrodytų maisto papildų užteršimo atvejų. Daugeliu atvejų tai yra potencialiai toksiškos perdirbimo liekanos arba nedideliais kiekiais pridedamos dopingo medžiagos, siekiant padidinti produkto veiksmingumą.
2001 m. Tarptautinis olimpinis komitetas (TOK) išanalizavo 215 skirtingų tiekėjų produktus 13 šalių. Tyrimo rezultatai parodė, kad 14, 8% mėginių buvo užteršti dopingo medžiagomis, kurios nebuvo nurodytos etiketėje.
vieningas | Išbandytų papildų skaičius | „Pozityvių“ skaičius | % „teigiamų“ |
Olandija Austrija GB JAV Italija Ispanija Vokietija Belgija Prancūzija Norvegija Šveicarija Švedija Vengrija visas | 31 22 37 240 35 29 129 30 30 30 13 6 2 634 | 8 5 7 45 5 4 15 2 2 1 - - - 94 | 25, 8% 22, 7% 18, 9% 18, 8% 14.3% 13, 8% 11, 6% 6, 7% 6, 7% 3, 3% - - - 14, 8% |
Rasta 11 skirtingų androgeninių steroidų, daugiausia testosterono ir nandrolono pirmtakų:
Nuomonė tiems, kurie palaiko priedų naudingumą
Prieš kurį laiką „Rai“ vienas iš Bruno Vespa transliacijų buvo pakviestas atvirai priešais maisto papildais. Priedų parduotuvės, esančios šalia namų, komentaras buvo toks: „Šis gydytojas yra nežinojimas šiuo klausimu, farmacijos įmonės jam suteikė ferrą, papildai yra naudingi, geriau užkirsti kelią trūkumams nei juos išgydyti, tačiau yra per daug interesų pusiau “. Pavyzdžiui, norėdamas pateikti pavyzdį, jis bandė man paaiškinti, kad jei kiekvienas vartojo alfa lipo rūgštį, būtų daug mažiau diabeto atvejų, o farmacijos įmonės mums duotų daug pinigų.
Bet, pasak jūsų, jei tarptautiniai farmacijos milžinai gamins ir rinktųsi papildų, kiek reikėtų ištrinti šiais metais gimusius mažus priedus? Jei to nepadarysite, atsisakydami labai pelningo verslo, bus priežastis. Galbūt jie nori išsaugoti veidą, o ne komercializuoti medžiagas, kurių naudingumas dar nėra įrodytas.
Tie, kurie palaiko maisto papildus, kalba vietoj „sąmokslo teorijos“, pagal kurį intensyvus priedų naudojimas nesuteikia tarptautinės mokslo bendruomenės sutikimo paprasčiausiai skatinti gigantiškus farmacijos pramonės interesus.
Daugelis žmonių praleidžia daug pinigų ir daug dėmesio skiria papildų ir maisto papildų vartojimui, kurių sudėtis, veiksmingumas ir saugumas ne visada yra pakankamai kontroliuojami.
Tai atsitinka teisingos dietos sąskaita:
neabejotinai veiksmingas gerinant našumą,
neabejotinai nekenksmingas ir iš tiesų teigiamas \ t
tikrai mažiau brangus,
galbūt mažiau sudėtinga.
Maisto Vs šakotosios aminorūgštys šakotose aminorūgštyse papilduose | ||||
| KIEKIS 150 g | TUNAS SU ALIEJU 112 g | BRESAOLA 100 g | 5 cpr „garsaus“ priedo | |
| Leucinas | 2.93 | 2, 3 | 2.65 | 2.5 |
| valinas | 2.0 | 1.56 | 1.69 | 1.25 |
| izoleucinas | 1.73 | 1.34 | 1.61 | 1.25 |
Mes uždarome straipsnį, kuriame bandome atsakyti į klausimą, su kuriuo mes jį atidarėme: "Priedai yra naudingi?" Atsakymas yra teigiamas, bet tik ypatingomis aplinkybėmis; nesitikėkite stebuklų, neperpildykite dozių ir nevartokite jų, jei jiems jų nereikia (tai turi nustatyti specialistas pagal bet kokias kontraindikacijas).
