Pagalbinės priemonės, skirtos užsipūsti ankštims

Ištinęs kulkšnis reiškia nenormalų minkštųjų audinių sutirštėjimą aplink kojų malleolį.

Be paprasto netobulumo, kartais kulkšnių patinimas gali būti rimto disfunkcijos rezultatas.

Kai kuriais atvejais būklė yra besimptomė; kituose - vietinis skausmas, karščio pojūtis ir paraudimas.

Fiziologiniai ar patologiniai mechanizmai, lemiantys kulkšnių patinimą, yra:

Vandens sulaikymas ir edema.
Reakcijos į gyvūnų įkandimą ar įkandimą ir sąlytį su nuodingais augalais.
Alerginės reakcijos.
Traumos.
Reumatinės ligos.

Ką daryti

Pirmiausia reikia kreiptis į gydytoją.

Informacijos tikslais mes stengiamės suprasti, kokiomis aplinkybėmis ar mechanizmais galima nustatyti kulkšnių patinimą.

Nesant skausmo ir paraudimo, patinusios kulkšlės tikriausiai yra neuždegiminės edematinės formos rezultatas. Edema yra skysčių stagnacija tarpinėse erdvėse. Tai gali sukelti:

Kūno skysčių (plazmos ir tarpinių) sudėties keitimas. Tai gali atsitikti, kai dalyvauja:

Sunkios ligos: metabolizmo patologijos (podagra, diabetinė limfedema ir kt.), Kepenų nepakankamumas, inkstų nepakankamumas ir širdies nepakankamumas. Pablogėjusių kulkšnių išsiskyrimas, nors ir apskritai antrinės reikšmės, pasireiškia farmakologiškai kompensuojant ligą (arba operaciją).
Hormoninis disbalansas, pvz., Skydliaukės hormonų, estrogenų, progesterono ir kt. Kai kurie jų yra laikini (kaip ir klimatinių sindromų atveju), kiti yra galutiniai (pvz., Hipotirozė). Daugeliu atvejų jie gali būti išgydyti naudojant specialius vaistus.
Piktnaudžiavimas natrio druska: natris turi labai stiprią osmotinę galią ir gali kauptis tarpiniuose skysčiuose, išlaikant daug vandens (patinimas). Vienintelis sprendimas yra mažos natrio dietos derinys ir apyvartos pagerėjimas.
Kalcio antagonistų vaistų vartojimas: šios antihipertenzinės molekulės gali sukelti edeminį kulkšnių patinimą. Jei patinimas yra per didelis, gydytojas gali nuspręsti pakeisti vaistą.

Edema, kurią sukelia pirmiausia kraujagyslių ligos, ypač veninis grįžimas. Apatinių galūnių lygyje, kai kraujo tekėjimas neatsiranda teisingai, atsiranda skysčių, sudėjusių į kulkšnį, stagnacija. Jie yra ypač jautrūs šiam reiškiniui: pagyvenusiems žmonėms, nutukusiems, sėdėtiems ir nėščioms moterims. Siekiant kovoti su šia nepageidaujama reakcija būtina:

Jei yra antsvoris, prarasti svorio.
Didinti fizinio aktyvumo lygį.
Praktikuokite masažus.
Palengvinkite drenažą, pakeldami kojas ant pagalvėlių, viršijančių kūną.
Jei yra kitų klinikinių požymių, įsitikinkite, kad nėra kraujagyslių trombo.

Esant skausmui, pablogėjusiam sąnarių judėjimui (taip pat ir kitų sąnarių), gali prireikti atlikti reumatinių ligų (pvz., Reumatoidinio artrito) specifinius tyrimus. Pagrindiniai metodai yra: rentgenogramos, magnetiniai rezonansai, genetinė analizė, uždegimo kraujo matavimas ir kt.

Jei rezultatas yra teigiamas, pradėkite specifinį gydymą (vaistus, fizioterapiją, infiltracijas ir kt., Priklausomai nuo ligos).

Patinusios kulkšnies priežastys gali būti gyvūnų įkandimo ar įkandimo arba sąlyčio su nuodingais augalais rezultatas. Tokiu atveju būtina taikyti konkretų vaistą ir / arba kreiptis į pagalbos tarnybą.
Taip pat akivaizdu, kad kulkšnies patinimas dėl infekcijos. Po žaizdos užsikrėtimo tai gali išsipūsti daug.
Kita galima priežastis yra alerginės reakcijos; šiuo atveju atsisakymas skiriasi priklausomai nuo sunkumo. Kai simptomai tampa sistemingi, būtina naudoti antihistamininį produktą ir nedelsiant kreiptis į skubios pagalbos skyrių.
Dažniausiai ištikusios kulkšnies priežastis yra trauma (susilpnėjimas, susitraukimas, lūžimas, sausgyslė ir tt). Šiuo atveju:

Paimkite rentgeno spindulius, kad patikrintumėte kaulų lūžius. Pozityvumo atveju kulkšnis bus imobilizuotas ir bus naudojamas šaltas kompresas.
Atlikite ultragarsą, kad patikrintumėte sausgyslių ir raiščių sužalojimus. Pozityvumo atveju kulkšnis gali būti pririštas daugiau ar mažiau griežtai. Kartais terapija apima karštų pakuočių, tecar terapijos, CO ₂ lazerio terapijos ir kt. Taikymą.
Susiliejimo atveju pakanka šaltų kompresų ir priešuždegiminių / skausmą mažinančių tepalų.

Ką NE daryti

Nepaisykite abejonių, kad tai gali būti sunkios ligos komplikacija.
Negalima atlikti medžiagų apykaitos ligų, reumatinių ligų, kepenų inkstų funkcijos sutrikimų, širdies sutrikimų, hormonų disbalanso ir kt. Tyrimų.
Negalima vartoti specialių vaistų, skirtų ligoms, kurios sukelia patinusius kulkšnus.
Negalima laikytis terapijos, kuria siekiama atkurti sužalojimus (tecar, lazeriai ir tt).
Sekite natrio turtingą mitybą.
Pasakykite gydytojui, jei patinusios kulkšnies atsiradus po gydymo nuo hipertenzijos pradžios.
Tapkite arba likite antsvoriu.
Tapkite ar likite sėdimas.
Pažvelkite į savarankiško masažo praktiką ir padėkite viršutines kojas.
Atskirkite save su gyvūnų įkandimu ar įkandimu arba susisiekite su toksiškais augalais ir netaikykite specialių tepalų.
Atskleisti alerginius veiksnius, o po kontakto nevartokite specialių vaistų arba susisiekite su skubios pagalbos skyriumi.
Po žaizdos, jei kyla abejonių dėl infekcijos, nevartokite ir (arba) nevartokite nustatytų antibiotikų.
Nepaisyti bet kokios rūšies traumų.

Ką valgyti

Dieta gali būti svarbus veiksnys kovojant su patinusiais kulkšniais.

Tačiau tai taikoma tik tais atvejais, kai mitybos aspektas atlieka pagrindinį vaidmenį pradedantysis mechanizmas:

Galiojanti rekomendacija visais atvejais, išskyrus kai kurias sunkias ligas, yra padidinti vandens suvartojimą. Dažnai edemą pablogina dehidratacija, dėl kurios lėtėja inkstų filtracija ir netiesiogiai padidėja atliekų, toksinų ir natrio koncentracija.
Laikykitės mažo natrio kiekio dietos, turinčios daug kalio. Kalio yra pagrindinis intracelulinis katijonas, o natrio ekstraląstelinis katijonas. Natrio perteklius arba kalio trūkumas sukuria skysčių judėjimą iš vidaus į išorę. Be to, tinkamas kalio kiekis teigiamai veikia natrio metabolinį reguliavimą. Nepamirškime, kad vartojant tam tikrus vaistus nuo hipertenzijos (diuretikų) padidėja kalio išsiskyrimas.
Laikykitės mitybos, kuriai trūksta priedų, ir kitų „nenaudingų“ molekulių, kurios gali sukelti osmosinį poveikį.
2 tipo cukrinio diabeto atveju laikykitės konkrečios dietos, bandant kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Podagros atveju, stenkitės vengti pernelyg didelio kiekio maisto, kurio sudėtyje yra purino (nors dabar vaistai gali kompensuoti ligą be didelių mitybos apribojimų).
Jei sutrikusi kepenų ir inkstų funkcija, vadovaukitės specifine dieta.
Klimato sindromo atveju padidinkite maisto produktų, kuriuose yra fitosterolių (fitoestrogenų), vartojimą; tai padeda kompensuoti trumpalaikį hormoninį variaciją.
Uždegiminių ligų (pvz., Reumatoidinio artrito) atveju padidinkite maisto produktų, kurių sudėtyje yra priešuždegiminių molekulių: omega 3, vitamino A, vitamino C, vitamino E, cinko, seleno ir polifenolinių medžiagų (paprastų fenolių, flavonoidų, taninų) suvartojimą,

Galiausiai mes rekomenduojame:

Visiems (ypač tiems, kurie seka maistu, turinčiu daug maisto priedų): renkasi šviežią maistą.
Tiems, kurie vartoja per daug natrio:

Pageidautina, kad maisto produktai būtų be natrio glutamato arba natrio bikarbonato.
Norėdami priprasti prie skonio, galima naudoti prieskonius ir aromatus.

Diabetikams: valgykite maistą su vidutinio glikemijos krūviu. Maistas, kuriame gausu angliavandenių, turėtų būti mažas glikemijos indeksas: sveiki grūdai, ankštiniai, mažai ar šiek tiek saldūs vaisiai.
Tiems, kurie kenčia nuo klinikinių sindromų: reguliariai vartokite soją.
Tiems, kurie turi padidinti omega 3: mėlyna žuvis, dumbliai, krilių aliejus, kai kurios aliejaus sėklos ir jų aliejus (linai, migdolai, kiviai, vynuogių sėklos ir tt).
Tiems, kurie turi padidinti antioksidantus: pirmiau minėti vitaminai ir polifenoliai yra daugiausia vaisių ir daržovių. Cinkas ir selenas gyvūninės kilmės produktuose ir džiovintuose vaisiuose. Prisiminkite, kad daugelis biologiškai aktyvių molekulių gali pakenkti temperatūrai. Tačiau, kalbant apie druskas, jos dažniausiai yra sklaidos viduryje.

Ką NE valgyti

Gausūs arba natrio pagrindai: virimo druska, sojos padažas ir kiti padažai.
Maisto produktai, kuriuose yra daug natrio:

Konservuotos mėsos: dešros, prieskoniai, rūkyti, konservuoti ir pan.
Dvigeldžiai moliuskai ir konservuotos žuvys: moliuskai, midijos, austrės, sūdytos, konservuotos ir kt.
Sūris.
Konservuoti ankštiniai augalai ir daržovės.
Užkandžiai ir supakuoti kepiniai.
Greitas maistas apskritai.
Natrio bikarbonatas.
Riešutai arba maisto produktai, kuriuose yra daug natrio glutamato (supakuoti, kinų maisto produktai ir kt.).

Maisto produktai, kuriuose yra daug priedų: supakuoti ir ilgaamžiški maisto produktai. Užkandžiai ir spalvoti gėrimai, aromatizuoti, saldinti ir kt.
2 tipo cukrinio diabeto atveju: didelė dalis maisto produktų, kurių sudėtyje yra rafinuotų miltų, sirupų ir saldžių gėrimų, didelių porcijų labai saldžių vaisių, didelės porcijos bulvių ir pan.
Jei podagra: subproduktai, mėlyna žuvis, dvigeldžiai moliuskai, džiovinta mėsa ir koncentruoti padažai ir tt
Alkoholis: vynas, alus, spiritai ir likeriai; jie dažnai yra atsakingi už kepenų funkcijos sutrikimą.

Natūralūs vaistai ir gydymo priemonės

Lieknėjimo hipokalorinė dieta: antsvorio turintiems asmenims svorio mažinimas yra būtinas mažinant kulkšnies patinimą.
Variklio aktyvumas: motorinis aktyvumas skatina kraują ir limfos cirkuliaciją. Be to, jis turi tiesioginį poveikį venų grįžimui gerinti. Susitraukimai sukelia raumenų dalies sutrumpinimą ir padidėjimą; jie, pakartotinai paspaudę prieš veną, padeda pagerinti jose esančio kraujo srautą.
Masažo išleidimas: juos gali atlikti trečiosios šalys arba pats subjektas. Žmonėms, kenčiantiems nuo blogos apyvartos, jie gali būti labai naudingi, jei jie atliekami reguliariai ir nuosekliai.
Padėkite kojas aukštyn: jis skatina venų grįžimą. Ši praktika turėtų būti vykdoma kiekvieną vakarą ilgą laiką; tas pats poveikis gali būti pasiektas per naktį pakilus po kulnais.
Pasirinkite patogias avalynes ir venkite aukštų kulnų.
Naudokite elastines kompresines kojines: spaudžiant iš apačios į viršų, skatinkite venų grįžimą.
Erboristerija: visi augalai ir jų dalys, gerinantys kraujotaką, yra tinkami. Kai kurie yra laikomi maistu, kiti - nuovirai arba ekstraktai:

Rusco arba mėsininko šluota.
Centella asiatica.
Paprastasis kaštonas.
Hamamelio.
Ginkgo biloba.
Mėlynė.
Ribes.
Raudonasis vynmedis.

Aktualios kosmetikos priemonės: kai kuriuose vaistiniuose preparatuose yra priešuždegiminių medžiagų, vazoprotektorių, vazodilatatorių, antioksidantų, anti-edemens, dekongestantų ir kt.

Farmakologinė priežiūra

Vaistai, naudojami prieš patinusius kulkšnius, yra specifiniai pirminės patologijos gydymui. Tai ypač pasakytina apie gyvūnų traumų, įkandimų ar įkandimų, sąnarių uždegiminių ligų, alerginių reakcijų, infekcijų ir pan.

Jei patinimą sukelia antsvoris, sėdimas gyvenimo būdas, nėštumas ar individualus polinkis, nėra specifinio vaisto terapijos.

prevencija

Nusivylusių kulkšnių prevencija yra pagrįsta įvairiais labai skirtingais principais, priklausomai nuo trigerio:

Venkite: gyvūnų traumų, įkandimų ir įkandimų arba sąlyčio su nuodingais augalais, alerginėmis reakcijomis, infekcijomis ir pan.
Metabolinių ligų gydymas ir (arba) lėtinių ligų kompensavimas.
Sekite tinkamą mitybą.
Venkite antsvorio.
Praktikos motorinė veikla.