Dr. Stefano Casali
Priešlaikinis raumenų skausmas
Tai atsiranda treniruočių metu ir greitai nyksta ir išnyksta po to, kai ji buvo nutraukta. Tai yra „pavojaus varpas“, kuris įspėja apie maksimalią raumenų toleravimo ribą, todėl geriau sumažinti pastangų intensyvumą arba jį nutraukti. Toks skausmas tikriausiai atsiranda dėl cheminių modifikacijų, nustatytų raumenų fibroceliuose (pH sumažėjimas, laisvųjų deguonies radikalų kaupimas). Tie patys biocheminiai pokyčiai yra struktūrinių pažeidimų, atsirandančių tose pačiose vėlesnėse raumenų pluoštuose, pagrindas, kurie yra vėlyvojo raumenų skausmo pagrindas.
DOMS arba uždelstas raumenų skausmas
Tai yra svarbus ir būdingas sindromas. Pasak kai kurių autorių, širdies raumenis gali patirti nuovargis (širdies nuovargis); šis reiškinys buvo įrodytas tik sportininkams, kurie yra skirti ilgalaikėms rasėms, tokioms kaip ultramaratone arba Havajų triatlonas (Ironman = 4 km plaukimo, 180 km dviračių ir maratono). Šių sportininkų širdis, išnagrinėta iš karto po atvykimo, rodo tam tikrą jos sugebėjimo sutarčiai mažėti laipsnį, kuris išnyksta po vėlesnių patikrinimų, atliktų po 24–48 valandų. Be to, kraujyje aptinkamos tokios medžiagos kaip širdies troponinas T ir aš, kurios randamos tik esant miokardo pažeidimams, pvz., Infarktui.
Lėtinis nuovargis (overtraining sindromas)
Vienas iš būdingiausių aukščiausio lygio sporto aspektų yra sunkumas ne tik tobulėti varžybose, bet ir išlaikyti ilgas pozicijas nacionaliniuose ir tarptautiniuose reitinguose. Dideli asmenų, galinčių konkuruoti aukščiausiu lygiu, padidėjimas, dalyvavimas trečiųjų pasaulio šalių talentų renginiuose, didelės ekonominės paskatos, įrangos ir medžiagų tobulinimas dėl naujų technologijų, yra keletas veiksnių, kurie gali paaiškinti padidėjęs konkurencingumas ir su juo susiję sunkumai. Šis reiškinys turėjo daug įtakos praktiniams aspektams, tarp jų ir medicinos interesas yra didelis mokymo apimties ir intensyvumo padidėjimas. Labai mažai tikėtina, kad didžiulis darbo krūvio padidėjimas mokymo ir oficialių varžybų metu neturės neigiamų pasekmių organizmui. Nors antsvorio sindromas tiria keli autoriai, vienas iš prieštaringiausių aspektų yra būtent overtraation apibrėžimas, kuris gali būti apibrėžiamas kaip sąlyga, kurioje „sportininkas yra pabrėžtas mokymu, varžybomis ir veiksniais, nepriklausančiais nuo taško, į kurį reikia eiti sumažinti jo našumą, kuris išlieka net ir po atitinkamo poilsio ar „regeneravimo“.
Skirtumas tarp:
tikroji viršvalandžių mokymosi būsena;
pernelyg didelis nuovargis "perpildymas".
Pastarasis yra daug dažnesnis nei pirmasis ir jam būdingas sumažėjęs veikimas po ūminio poveikio pernelyg didelei apkrovai, tačiau, skirtingai nei pirmoji, pakanka kelių dienų poilsio laikotarpio, kad būtų grįžta prie normalaus. Atviri klausimai yra šie:
- Kokiu mastu veiklos rezultatų sumažėjimas turėtų būti laikomas reikšmingu ir kiek laiko šis sumažinimas turėtų trukti kalbant apie viršvalandžius ar pernelyg dideles.
- Dauguma mokslininkų mano, kad norint išeiti iš šios sąlygos, nepakanka kelių dienų poilsio, tačiau reikia ilgų savaičių ar mėnesių.
- Jei viršvalandžiai paveiks kitus patvarumo sportininkus, tokius kaip maratono bėgikai, net sportininkai, užsiimantys kitomis disciplinomis, pvz., Futbolu, tenisu ar krepšiniu.
- Kiek jie vaidina ne tik neteisingą mokymo ir konkursų planavimą, bet ir išorės veiksnius (psichologinį spaudimą, infekcijas, traumas, laiko juostų pokyčius ir klimatą), kurie yra labai svarbūs aukšto lygio varžybose.
Lėtinio nuovargio diagnostika
Svarbu, kad treneris atpažintų sportininką, kenčiantį nuo šio sindromo, simptomai turi būti atpažįstami, kol būklė tampa rimta, ir verčia sportininką ilgai sustabdyti savo veiklą.
Be akivaizdaus eksploatacinių savybių mažėjimo, pirmas požymis yra simptomų, rodančių bendrą negalavimą, pasireiškimas.
sportininkas
Skundai dažnai pasitaiko nuotaikos, miego sutrikimai, apetito stoka, svorio netekimas;
Treniruočių metu jis tampa nerūpestingu, apatiniu, nepastebimu;
Mokymai vyksta didinant „pastangas“;
Dažnai po treniruotės ar likusių lenktynių trikdo raumenų skausmas (vėlyvas raumenų skausmas arba DOMS).
Pirmasis įtarimų patvirtinimas
Atidžiai išnagrinėjus arterinio slėgio (PA) ir širdies susitraukimų dažnio (FC) elgseną ramybės metu, pastangų metu ir po jo;
Iš paprastų medžiagų apykaitos priemonių, pvz., Pieno rūgšties koncentracijos kraujyje matavimas, atsižvelgiant į maksimalų ir maksimalų intensyvumo pratimus.
PA ir CF pokyčiai labai priklauso nuo autonominės ar neurovegetatyvinės nervų sistemos disbalanso.
Hipotezė, susijusi su dviejų tipų overtrazijos sindromu: simpatiniu ir parasimpatiniu
Galios atletų simpatinio tipo sindromas
Atsparumo atletų parazimpatinis sindromas
