Visuomet daugiau sporto šakų šis profesionalus paveikslas tampa labai svarbus fizinio našumo gerinimui.
Stiprumo treneris glaudžiai bendradarbiauja su treniruokliu, tačiau specializuojasi kvalifikacijos kėlimo srityje, siekiant padidinti stiprybę, pagrindinę raumenų kokybę bet kokiam sportiniam gestui.
Apskritai, jėgos padidėjimas siekiamas naudojant mokymą su perkrovomis, kurias sporto treneris pavers geriausiu žaidėjo rezultatu.
Neįprasta matyti sportininkus su savo asmeniniu treneriu, jie asmeniškai su juo treniruojasi, kad susigrąžintų sužalojimus, pagerintų jų silpnąsias vietas arba tiesiog nori padidinti savo raumenų veiklą.
Visi papildomi darbai, kuriais bus apdovanoti sportininkai, galėję sutelkti dėmesį į šį profesionalų figūrą.
Italijoje, nors ir vyksta pirmieji žingsniai, daugelyje sporto šakų šis skaičius vis dar yra mažas arba netgi neegzistuoja, nors visame pasaulyje jis yra kitoks, kur visuose sporto klubuose yra stiprumo treneris. Kiek sportininkų turi savo stiprumo trenerį ar asmeninį trenerį? Kiek sportininkų visame pasaulyje deda visas pastangas, kad pagerintų savo fizinį našumą, net ir su papildomomis treniruotėmis ar profesionalų, kurie nėra komandoje, pagalba? Kiek žmonių nori daugiau iš savo kūno sudėties ar padaryti kokybišką šuolį, remiasi jėgos specialistais?
Na, daugelis tai daro, ypač laimėję sportininkai, kurie nieko nepalieka atsitiktinumui ir daro viską, kad optimizuotų jų fizinį pasirengimą.
Futbole, ypač šiuolaikiniame futbole, raumenų jėga yra svarbiausia raumenų kokybė, kuri turi būti apmokyta savaip ir su atitinkama mokymo įranga. Būtent dėl šios priežasties laikas eina ir kas iš pradžių galės drąsiai žengti žingsnį į priekį, taip pat trikdydamas klasikinius darbo būdus, turės naudos iš privalumų, kuriuos tokie mokymai gali suteikti žaidėjams ir sportininkams apskritai.
Unikalūs privalumai, žaidėjai gali pagerinti fotografavimo greitį ir greitį, sugebėjimą šokinėti, tobulinti krypties pokyčius, geriau traukti jėgą ir pagerinti ištvermę. Nepamirštant, kad kruopštus pajėgų mokymas gali užkirsti kelią traumoms ir įvairiems uždegimams.
Yra mažai laiko, jūs rizikuojate per daug, nenaudojate, tai yra pasiteisinimai, kuriais siekiama nukreipti temą, kai norite pasiūlyti kažką kitokio, nei įprastas bėgimas aplink lauką. Tikrasis pasiteisinimas Italijoje yra tai, kad yra nedaugelis žmonių, kurie išdrįsta keisti modelius, tokiu būdu paliekant galimybę padaryti tikrą kokybės šuolį.
Tiesa, jau yra labai gerų sportininkų, kurie stengiasi gerinti žaidėjų darbą, bet, jei norite padaryti kokybišką šuolį, jums reikia profesionalo, kuris specializuojasi mokytis su perkrovomis, kuris žino, kaip geriausiai mokyti pratimus ir metodiką. sportininkams, siekiant padidinti jų jėgą ir išvengti nemalonių sužeidimų. Šis skaičius visada turi būti su sportininkais pratimų metu ir užtikrinti jų fizinį vientisumą. Tai gali atlikti tik dalyko specialistas ir gali ištirti metodiką ir pažangų programavimą, kuris yra idealus kiekvienam sportininkui pagal skirtingų vaidmenų ir konkurencinių įsipareigojimų poreikius.
Na, pažiūrėkime, kaip galima padidinti Stiprumą naudojant paprastus pratimus; jie turėtų būti periodizuojami taikant specialius mokymo metodus ir derinami su įvairiais konkurencinio sezono etapais ir atskirų sportininkų vaidmenimis.
Mano tikslas yra parodyti naujus būdus, kaip dirbti, ir atkreipti dėmesį į pajėgų pratimus, kad būtų padidintas bet kurio sportininko stiprumo lygis.
Vykdomi pratimai yra tik keletas pratimų, kurie turėtų būti bet kokio savęs gerbiančio sportininko sportinio bagažo dalis.
Apatinės galūnės
Squat dėžutė
Žiūrėti vaizdo įrašą
X Žiūrėti vaizdo įrašą „YouTube“
