Pečių reabilitacijos elementai
Peilis yra labiausiai judantis žmogaus kūno sąnarys, tačiau tuo pačiu metu jis turi minimalų vidinį stabilumą dėl anatominės jo osteo-artikulinių komponentų konfigūracijos.
Dėl šios priežasties myo-sausgyslių, kapsulių ir raiščių dalys patiria didelį funkcinį perkrovą.
Pagrindinės problemos yra susijusios su rotatoriaus rankogalių (konfliktų) ir glenoidų kepenų ligomis (įterpiant ilgą bicepso galvą).
Pečių atkūrimo protokolai
1) Posturacinis dalyko tyrimas (kinetinių grandinių teorija teigia, kad problemos priežastis gali būti nutolusi nuo paveikto rajono).
2) Galimas reorganizavimas ir tinkamo funkcinio bei mano-fascinio mobilumo atkūrimas.
3) Ekscentriškas savęs tempimas.
4) Kompensacinis ekstrarotatorių stiprinimas (lat mašina, traukimas, skriemulys, kasdienė rutina su lengvu ir elastingu).
Atgalinės reabilitacijos elementai
Tinklinis yra vienas iš labiausiai rizikuojamų sporto šakų, nesvarbu, ar jie yra diskretiški, ar raumenų ar spondilolizės.
Jie dažnai siejami su scialiginiais skausmais, kurie linkę didėti, kai jie mokosi, kol jie tampa neįgalūs. Todėl būtina, kad ūminis lumbagas būtų tvarkomas labai atsargiai.
Ypač paauglių nugaros skausmuose turi būti vengiama didelių apkrovų, rūpinantis sportinės gestos laikysena ir vykdomuoju metodu.
Atgal atkūrimo protokolai (1)
1) Objekto posturalinis tyrimas (lankstumo standumas).
2) perkrovos apribojimas ir vykdomųjų metodų tyrimas.
3) Treniruotės su kamieno sukimu (dėmesys šoniniams judesiams).
4) Atletiškas vandens atnaujinimas.
5) tempimo, kvėpavimo pratimai, pilvo tonizavimas.
Atgal atkūrimo protokolai (2)
1) stovint, sutelkiant dubenį, nesulenkiant kelių.
2) Pastovios pusiau lenktos kojos, apkabintos kelio ir parko liemens ant kojų.
3) Ant kelio, sėdėdami ant kulnų, apkabinkite kelius ir atneškite liemenį ant kojų.
4) Atsigulkite ant nugaros, nuleiskite kelius į krūtinę ir pailginkite stuburą
5) Vienoje pusėje esančios kojos sujungtos ir sulenktos 90 ° kampu, pečių atvėrimas ir liemens riebalų dešinė ir sn.
6) Pakartokite 5 punktą su viena kojelė išilgai ir kita išlenkta iš vienos pusės
7) Atsigulkite ant nugaros, atneškite kojas už galvos, o ant savo pečių.
8) Gulėdamas linkęs ant rankų, kobros padėtis
9) Keturkampesnė linkme, rachis mobilizacija.
Kelio atstatymo elementai
Pirmoje grupėje egzistuoja ekstensorinio aparato distalinės įterpimo tendinopatijos (dygliuotojo kelio apačioje ir suprarotulėja bei blauzdikaulio) ir kremzlių uždegimai (ūmus ir lėtinis chondritai).
Antroji grupė apima visus iškraipančios traumos (raiščio kančios, medialinio ar išorinio meniskinio plyšimo, visiško ar dalinio priekinio kryžminio raiščio sužalojimo) rezultatus.
Kelio atstatymo protokolai
1) Posturinis tyrimas ir priemonės (avalynė, mokymo fondas).
2) krioterapija ir poilsis (šuolių ir perkrovos ribojimas, vengiant sąnarių įsiskverbimo).
3) tempimas (keturračiai ir lenkiamieji).
4) Uždaroji kinetinė grandinės izometrija (didžiausias ir paskutinis laipsnis).
5) Padidėję kampai ir darbo krūvis (sąnarių proprioceptoriai geriau įjungiami vertikalios apkrovos metu atliekamose pratybose).
Pūslelinės reabilitacijos elementai
Kalbant apie kulkšnies sužalojimus, kalbama apie spazmus. Jos dažniau pasitaiko inversijos metu ir skiriasi keturiais skirtingais sunkumo laipsniais:
0 laipsnis: nugriebimas be raiščių.
1 laipsnis: priekinio pera-o-astragalinio plyšimas.
2 laipsnis: priekinio peroneo-astragalinio, peroneokalcaneare ir kapsulės dalies plyšimas.
3 laipsnis: priekinės peroneo-astragalinės, peroneokalanalinės, astragalus-kalcinuotos ir plataus kapsulės pažeidimo plyšimas (tik chirurginis gydymas).
Reabilitacijos tikslas pirmiausia turi apriboti lėtinio postrauminio nestabilumo atsiradimą.
Kūgio atkūrimo protokolai
1) Imobilizacija ir suspaudimas, ledas, galūnių aukštis, poilsis.
2) sąnarių judėjimo (taip pat ir pasyvaus) atkūrimas atviromis grandinėmis.
3) Proprioceptinė reabilitacija ir lokalizuoto raumenų toniškumo atkūrimas.
4) Posturinis tyrimas ir metodai (teisinga padų parama).
Raumenų reabilitacijos elementai
Pagal paprastą klasifikaciją raumenų pažeidimai gali būti susiję su tiesioginėmis traumomis (susiliejimais) ir netiesioginiais (pailgėjimu, išsiblaškymu, plyšimu).
Pailgėjimuose (kontraktūrose) skausmas atsiranda visame raumenyse vėlesniame etape nei darbinis (paprastai kitą dieną).
Atsiradusiems sutrikimams (kamienams) pasireiškia ūminis skausmas. Nėra raumenų pažeidimo, bet padidėja tonas su skausmingomis juostelėmis ant viso raumenų ir laipsniškas nesugebėjimas tęsti veiklą.
Ašarose (1 ° -2 ° -3 °) yra skausmingas skausmas. Yra daugiau ar mažiau plati raumenų pažeidimas, yra tiesioginis funkcinis impotencija, o gestas, kuris sukėlė problemą, gali būti aprašytas.
Raumenų atkūrimo protokolai
1) Atkūrimas po sužeidimo yra baigtas kontraktūrose ir ruožuose, neužbaigtas ašarų atveju.
2) Posturacinis dalyko tyrimas (disbalanso kontrolė ir rajono nepakankamumas). Dėl raumenų audinio perkrovos atsiranda sužalojimas su klinikiniais požymiais, dėl kurių atsiranda disbalansas ir raumenų silpnumas.
Tai lemia naujus funkcinius pritaikymus ir papildomą perkrovą, tada naują tikėtiną žalą tiems patiems ar kitiems raumenims.
3) Tinkamas tempimas ir šildymas.
4) visiško funkcionalumo atkūrimas (tonas, elastingumas, konkretus koordinavimas).
Bibliografija:
Redagavo: Lorenzo Boscariol
