Vis dažniau sumuštinis baigiasi tradiciniais valgiais, nes jis yra praktiškesnis ir greitesnis. Tačiau nėra galimybių individualizuoti ją iki galo, nesvarbu, ar norite patenkinti gomurį, ar dėl linijų problemų ar sveikų poreikių. Bet kiek kalorijų yra sumuštinis? Šis skaičiuoklė leidžia atlikti individualų skaičiavimą pagal įvairias sudedamąsias dalis per kelias sekundes. Mūsų patarimas yra juos dažnai keisti, nesukuriant tų pačių ingredientų ir suteikiant erdvę toms daržovėms, kaip raketų ar salotų lapai ir pomidorai. Jei sumuštinis yra įprotis, mes taip pat vengiame visuomet vartoti šalto pjaustymo - su visa jų konservantų ir sočiųjų riebalų apkrova (su retomis išimtimis) - juos pakeisti sūriu, pvz. tunus ir ankštinius augalus, pavyzdžiui, pupeles.
Norėdami apskaičiuoti su jūsų mėgstamu sumuštiniu kalorijas ir surasti naujų idėjų, paprasčiausiai iš išskleidžiamojo meniu pasirinkite įvairias sudedamąsias dalis, kiekvieną kartą nurodydami pridėtus kiekius.
Tunų sumuštinis (be majonezo)
X Problemos, susijusios su vaizdo įrašo atkūrimu? Įkraukite iš „YouTube“ Eikite į vaizdo įrašų puslapį Eikite į „Video Recipe“ skyrių Žiūrėti vaizdo įrašą „YouTube“
