įvedimas
Kalifornijos masažas yra ypatingas atsipalaidavimo masažas.
Kalifornijoje gimęs 70-ųjų metų Kalifornijos masažas skirtas ne tik kūno gerovei pasiekti, bet visų pirma siekiui „subalansuoti“ fizinį ir dvasinį lygį. Kalifornijos masažo tikslas - leisti pasiekti kūno ir proto harmonijos būseną.
Straipsnyje nagrinėjami pagrindiniai Kalifornijos masažo požymiai, galimas jos pranašumas ir būdas.
Kas tai?
Kas yra Kalifornijos masažas?
Kaip minėta, Kalifornijos masažas yra tam tikras masažo tipas, atliekamas siekiant subalansuoti ir harmonizuoti kūną ir protą.
Kartais taip pat vadinami psichosomatinio masažo ar juslinio masažo pavadinimais, Kalifornijos masažas siekia „susisiekti“ su kūnu su protu, kad būtų pasiektas viso organizmo, o tada individo gerovė., Remiantis šios rūšies gydymo filosofija, Kalifornijos masažas - todėl kontaktas, kuris neišvengiamai sukuriamas tarp masažuotojo ir masažo, turi būti svarbi, gerą savijautą užtikrinanti sensorinė patirtis . Tačiau ši jutimo patirtis neturėtų būti painiojama ir neturi nieko bendro su seksualine sfera.
Kalifornijos masažo istorijos apžvalga
Kalifornijos masažas savo gimimą mato 70-ajame dešimtmetyje netoli San Francisko, Kalifornijos „hipis“. Iš pradžių šis masažas buvo praktikuojamas kaip grupinės terapijos dalis, kur žmonės masažavo vienas kitą, siekdami rasti pusiausvyrą su savo ir kito kūnu, kad rastų tam tikrą bendrą gerovę. Tačiau šiandien Kalifornijos masažą atlieka ekspertų masažuotojai viename ir ne grupiniame kontekste.
Galimi privalumai
Kokios naudos priskiriamos Kalifornijos masažui?
Kalifornijos masažo rėmėjai mano, kad ji gali naudotis kūnu tik iš fizinio požiūrio, kad psichologiniu požiūriu, vykdydamas visapusišką atpalaiduojančią ir naudingą veiklą.
Fizinės naudos
Kalbant apie galimą naudą fiziniu lygmeniu, pagal tai, kas ją praktikuoja, Kalifornijos masažas galėtų:
- Sumažinti raumenų įtampą;
- Skatinti ir padidinti odos hidrataciją ir elastingumą (naudą, kuri daugiausia priklauso nuo masažo aliejaus, naudojamo gydymui, o ne tiek į masažą);
- Skatinti ir skatinti limfinę ir kraujotaką;
- Skatinti svorio netekimą;
- Sumažinti celiulitą;
- Skatinti toksinų pašalinimą;
- Skatinti virškinimą.
Psichinės naudos
Kalbant apie galimas psichines išmokas, tačiau, pasak tų, kurie ją praktikuoja, Kalifornijos masažas galėtų:
- Atlaisvinkite stresą ir įtampą;
- Sumažinti nerimą keliančias būsenas (aiškiai, esant ne patologiniam nerimui);
- Kovoti su panikos priepuoliais;
- Didinti savigarbą;
- Atkurkite nervų sistemą, padedant asmeniui, kuriam gresia teigiamas ryšys su savo kūnu.
Pastaba
Didžioji dauguma pirmiau minėtų Kalifornijos masažo privalumų nėra patvirtinti jokiais moksliniais tyrimais. Kita vertus, yra daug asmenų, kurie, vykdydami tokį gydymą, teigia, kad naudos turi. Visų pirma, kadangi tai yra masažas, tikėtina, kad jis gali skatinti fizinį ir protinį atsipalaidavimą, ir tuo pat metu gali ištirpinti bet kokias raumenų įtampas.
indikacijos
Kam yra Kalifornijos masažas?
Atsižvelgiant į jos siekiamus bruožus ir tikslus, Kalifornijos masažą gali atlikti kiekvienas, kuris nori pasiekti visiško atsipalaidavimo būseną, tiek fiziškai, tiek psichiškai, surandant harmoniją tarp jo ir jo kūno bei jo paties. protas.
Aišku, patarimas visada kreiptis į profesionalius masažus .
Tačiau, esant tam tikroms patologijoms arba esant tam tikroms sąlygoms (pvz., Nėštumo ir žindymo laikotarpiu), prieš atliekant Kalifornijos masažą, būtina pasitarti su gydytoju.
Kaip tai padaryti
Kaip atlikti Kalifornijos masažą?
Kalifornijos masažą turi atlikti masažuotojas. Tie, kurie palaiko šios masažo formos veiksmingumą ir naudą, paprastai rekomenduoja atlikti kai kuriuos išankstinius veiksmus prieš pradedant gydymą. Tokiu būdu, tiek kūnas, tiek protas turėtų būti pasirengę gauti gydymą, didinant jam priskirtą naudingą veiklą.
Masažo paruošimas
Prieš atliekant Kalifornijos masažą patartina imtis karšto dušo ar vonios, kad pašalintumėte bet kokius anksčiau panaudotus kremų ar kitų odos priežiūros produktų likučius, kurių buvimas gali trukdyti pačiam masažui ir naudojamiems alyvams paleisti jį. Karštas vanduo, išeinantis iš dušo arba kuriame jūs pasineriate į vonią, taip pat atlieka preliminarų atsipalaidavimą raumenims .
Masažas
Kalifornijos masažą atlieka masažuotojas kvepiančių aliejų pagalba ; jie naudojami tiek, kad palengvintų rankų judėjimą ant jo patekusio žmogaus kūno, ir palengvintų to, kad jis būtų atsipalaidavęs per naudojamą alyvą.
Teoriškai, Kalifornijos masažas turėtų būti atliekamas visiškai plika tema; tačiau tokia sąlyga gali sukelti nepatogumą skirtingiems žmonėms, todėl toks pat elgesys, kuris sukeltų neramumą, o ne atsipalaidavimo sąlygą, nenaudingas. Dėl šios priežasties daugelis centrų teikia vienkartines marles, kurias sesijos metu klientai gali naudoti vietoj apatinio trikotažo. Arba galite naudoti šiltą rankšluostį, kad padengtumėte dalis, ant kurių masažas neatliekamas.
Bet kuriuo atveju, atlikus visas preliminarias operacijas, galima pradėti nuo tikro Kalifornijos masažo:
- Pirmajame masažo etape gydomąjį subjektą turi laikyti ant lovos įdubus (ty pilvo). Tada masažuotojas atlieka šviesos judesius nuo kaklo ir pasiekia iki kojų. Šie judesiai iš esmės padeda palengvinti gavėjo atsipalaidavimą ir padėti jam pasitikėti masažo praktiku.
- Kai žmogus atsipalaiduoja (būklė, kurią masažuotojas gali suvokti, kai kvėpavimas ir imtuvo širdies susitraukimų dažnis sulėtėja), jis tęsiamas su kvapniais masažo aliejais (pramoniniu būdu pagamintais arba paruoštais atskiedžiant keletą lašų eterinio aliejaus). specialioje nešiojimo alyvoje ) ir energingesnių judesių, lyginant su ankstesniais. Šie judesiai, apimantys visus raumenis, nervų galus ir vadinamuosius organizmo „energetinius centrus“, gali būti skirtingų tipų (prisilietimo, minkymo, trinties, kratymo ir kt.) Ir vykdomi tam tikra tvarka.
- Pasibaigus masažui, jis turi gulėti ant nugaros ir masažuotojas atliks visus ankstesnius manevrus kūno priekyje.
Apskritai Kalifornijos masažo sesija trunka apie 90 minučių.
Ar žinote, kad ...
Kalifornijos masažo pasirodymą dažnai lydi muzikinis fonas, kurio tikslas - dar labiau palengvinti gydytojo kūno ir proto atsipalaidavimą ir harmoniją.
Kontraindikacijos
Kai Kalifornijos masažas neturėtų būti atliekamas
Pati Kalifornijos masažas neturi jokių realių kontraindikacijų, tačiau yra tam tikrų situacijų, kai reikia vengti tokio tipo atpalaiduojančio gydymo ir atlikti bet kokį kitą masažą. Detaliai, Kalifornijos masažas ir kitos masažo formos neturėtų būti atliekamos dalyvaujant:
- Naujausi sužalojimai ir (arba) odos pažeidimai;
- Dermatitas ir dermatozė;
- karščiavimas;
- Infekcinės ligos;
- Ūminės uždegiminės būsenos;
- Flebitas arba tromboflebitas;
- Apatinės galūnių edema, susijusi su širdies nepakankamumu;
- Centrinės nervų sistemos sutrikimai, sukeliantys spazmą;
- Audinių nekrozė.
Ar žinote, kad ...
Manoma, kad Kalifornijos masažas, taip pat daugelis kitų masažo tipų, skatinančių limfos cirkuliaciją, gali kažkaip skatinti piktybinių navikų ląstelių plitimą visame kūne (metastazės). Tiesą sakant, toks įsitikinimas nepagrįstas jokiais moksliniais duomenimis ir, priešingai, buvo atmestas kelis kartus. Tačiau, kaip atsargumo priemonė, jei sergate piktybinėmis navikinėmis ligomis (vėžiu), prieš pradedant bet kokį gydymą, gerai kreipkitės į savo onkologą.
Galiausiai svarbu nepamiršti, kad Kalifornijos masažas su tam tikrais kvepalais ir (arba) eteriniais aliejais yra kontraindikuotinas, jei gydantis asmuo turi alergiją, žinomą bet kuriam masažo naudojamam produktui.
