Vidurių užkietėjimas yra vienas iš daugelio sutrikimų, kurie sukelia džiaugsmingus nėštumo mėnesius. Jo atsiradimas, taip pat ir daugelis kitų nedidelių annoyances, yra susijęs su hormoniniais pokyčiais, kuriuos sukelia nėštumas. Nors vidurių užkietėjimas yra plačiai paplitęs visame suaugusiųjų populiacijoje, tai yra tipiškas nėštumo reiškinys, todėl jis plačiai paplitęs, kad jis veikia beveik 50% nėščių moterų.
Pagrindinė nėštumo užkietėjimo priežastis yra progesteronas, hormonas, būtinas išvengti netinkamų gimdos susitraukimų per pirmuosius 7-8 nėštumo mėnesius. Jo raumenis atpalaiduojantis poveikis neapsiriboja lytinių organų plotu, tačiau jis šiek tiek prisideda prie visų kūno raumenų, įskaitant virškinimo trakto sąnarį (refliuksą, deginimą, skrandžio rūgštį), žarnyno raumenis (vidurių užkietėjimą) ir neprivalomus raumenis, padengiančius sienas. kraujagyslių, venų sulaikymas, hemorojus).
Sumažinant peristaltinių susitraukimų intensyvumą, progesteronas yra atsakingas už kietų, dehidratuotų ir kompaktiškų išmatų išsiskyrimą, užkietėjus vidurių užkietėjimui ar vidurių užkietėjimui.
Per pirmąsias nėštumo savaites, esant dideliam progesterono kiekiui, galima pridėti spontanišką vaisių ir daržovių suvartojimo sumažėjimą, kurį sukelia pykinimas. Tai gali atimti tolesnius skysčius iš žarnyno, o tai padidina vidurių užkietėjimo riziką.
Tęsiant nėštumą, nuo trečiojo-ketvirto mėnesio gimdos tūrio padidėjimas yra dar viena kliūtis išmatų ištraukimui.
Paskutiniame nėštumo trimestre cirkuliuojančio aldosterono kiekio padidėjimas yra naujas ir brangus vidurių užkietėjimo sąjungininkas. Tiesą sakant, šis hormonas padidina skysčių ir elektrolitų absorbciją, dar labiau sulėtindamas žarnyno tranzitą. Dėl visų šių priežasčių nėštumo metu staiga neišnyksta vidurių užkietėjimas, tačiau gimdymo pradžioje ji blogėja.
Galiausiai vidurių užkietėjimas gravidika gali būti siejamas su griežtai farmakologinėmis priežastimis, susijusiomis, pavyzdžiui, su geležimi, antacidais ar kai kuriais analgetikais naudojamų preparatų vartojimu.
Pluoštinių maisto produktų, pvz., Neskaldytų grūdų, ankštinių vaisių, šviežių vaisių ir daržovių vartojimas yra geras dietos terapijos taškas; visų pirma dėl to, kad ji aprūpina visus vaisiaus sveikatai būtinus oligonus ir mikroelementus, antra, nes padeda padengti nėščios moters vandens poreikius. Nepamirškime paminėti keletą pavyzdžių, kad salotos susideda iš 94% vandens, agurkų beveik 97%, cukinijų - 88%, pomidorų - 94%.
Antra, kitos rekomendacijos gali būti naudingos, visų pirma, reguliarios fizinės veiklos praktikai. Visų pirma vaikščiojimas skatina žarnyno judrumą ir skatina venų kraujo grąžinimą į širdį, be kitų dalykų, apriboja kitų nemalonių sutrikimų, pvz., Varikozinių venų, patinimą ir hemorojus, riziką.
Taip pat rekomenduojama išgauti reikiamą kiekį daržovių, turinčių daug celiuliozės (visų pirma radicchio ir salotų), vaisių (slyvų, kivių, figų ir kitų vaisių), neperžengiant kalorijų ir nepamirštant svarbos. pakankamai baltymų (žr. šėrimą nėštumo metu).
Vietoj to nepageidautina pernelyg daug prisidėti prie grynųjų pinigų; visų pirma dėl to, kad nė vienas vidurių užkietėjimas negali galutinai išspręsti vidurių užkietėjimo problemos, bet tiesiog linkęs jį atidėti su neišvengiamu piscofiziniu priklausomumu; antra, nes netinkamo vaisto pasirinkimas gali turėti neigiamų pasekmių normaliam nėštumo tęsimui. Todėl konsultacija su ginekologu yra būtina, ypač kai vidurių užkietėjimas nėra išspręstas paprasta dieta ir elgesio terapija.
