Dr. Stefano Casali
Kitos priežastys
Negalime pamiršti, kad yra ir medicininių situacijų, kurios gali sukelti nerimo simptomus: anemija, mitralinio vožtuvo prolapsas, širdies aritmija, vestibuliarinis disfunkcija, premenstrualinis sindromas, kai kurie menopauzės simptomai, diabetas, hipoglikemija, sutrikimai skydliaukės ir paratiroidų, astmos ir kai kurių sisteminių infekcijų. Daugybė vaistų gali sustiprinti nerimo būseną. Kai kurios medžiagos, pvz., Kofeinas, nikotinas ir kiti produktai, naudojami kaip stimuliatoriai, pseudoefedrinas (dekongestantas) [18], teofilinas (bronchus plečiantis preparatas, vartojamas astmos ar lėtinio bronchito gydymui), kai kurie antihipertenziniai vaistai ir alkoholio vartojimas. panikos priepuolis gali nusodinti.
Daugelis tyrimų aptaria narkotikų vartojimą, kad būtų išvengta panikos priepuolio, ir daugeliui asmenų, kurie verčiasi nardymu, buvo paskirti vaistai, tokie kaip imipraminas, propanololis, paroksetinas, fluoksetinas arba alprazolamas, kurie naudojami gydant vaistus. nerimas ir panikos priepuoliai. Tose pačiose studijose pripažįstama, kad tam tikri vaistai naudojasi įvairiais nariais, ypač jei jie linkę duoti mieguistumą ar tai, kad jie bet kokiu būdu gali pakenkti naro supratimui apie aplinką [20]. Taip pat buvo naudojami įvairūs nefarmakologiniai nerimo gydymo būdai, kuriems yra mažai kontraindikacijų, o kai kuriems žmonėms, pvz., Šalutinio poveikio vaistams, gali būti naudinga. Svarbiausi yra: sisteminis desensibilizavimas, implantiniai metodai, pažinimo-elgesio technika ir hipnozė. Nerimo mechanizmų supratimas padeda suprasti, kaip šie metodai gali veikti.
Sisteminis desensibilizavimas
Tai yra labiausiai konsoliduotas metodas laikui bėgant ir jį dažniau naudoja elgesio terapeutai; ją sukūrė Pietų Afrikos psichiatras Joseph Wolpe. Jis dažniausiai naudojamas gydyti fobijas ir padeda klientui atsipalaiduoti ir palaipsniui susidurti su situacija ar baimėmis. Jo šaknys yra elgsenos mokymosi teorija, kuri grindžiama jos esminiais aspektais dėl principo, kad kiekvienas veiksmas seka reakcija. Esant tokiai padėčiai, apie kurią kalbame, paskata (įeiti į vandenį) reiškia atsakymą (vengimą ir nerimą). Elgesio teoretikai teigia, kad jei baimė gali būti kondicionuojama ar išmokta, ji gali nedidelėmis pastangomis išmokti. Neutralizuojantis stimulas, kuris sukelia nerimą su kitu nerimu arba kuris sukelia jausmą, nesuderinamą su nerimu, pvz., Atsipalaidavimas, žmogus turi sugebėti įveikti pradinį nerimo šaltinį. Pavyzdžiui, studentas yra motyvuotas nardyti, bet patiria nerimą, kai tik baigia paruošti įrangą ir artėja prie nardymo. Vienintelė mintis nardyti atvirame vandenyje sukelia kvėpavimo sutrumpinimą, tachikardiją ir gausų prakaitavimą. Norėdami įveikti šią būseną, subjektas sužino atsipalaidavimo metodus, pvz., Kvėpavimo kontrolę ir kintančią įtampą bei raumenų grupių atsipalaidavimą, kad suvoktų skirtumą tarp įtempimo ir atsipalaidavimo. Studentas sukuria minčių ir elgesio hierarchiją, kuri sukelia nerimą, pradedant nuo mažiausiai nerimo (buvimo baseino krašte) iki tų, kurie gamina didesnį (buvimas baseine su visa įranga) iki tų, kurie suteikia didžiausią nerimą (likti panardintas baseino apačioje). Žmonės gali eiti per keletą psichikos pratimų, pavyzdžiui, įsivaizduoti artėjant vandeniui, kruopščiai ruošdami ir kruopščiai matuodami savo įrangą, o tada eidami į baseiną. Tačiau kai kurie žmonės gali nuspręsti atlikti keletą pratimų, pavyzdžiui, vaikščioti baseine, kvėpuoti per dozatorių, stovintį vandenyje, kuris pasiekia diržą, ir nuleidžiasi tik po vandeniu. Taip pat galima atlikti šių dviejų metodų derinį. Remiantis individualiomis studentų motyvacijomis, instruktorių, nardymo meistrų ir nardymo bičiulių kantrybėmis, sub-kandidatas turėtų sugebėti žymiai sumažinti savo nerimą iki pat nardymo malonumo. Dėl šios priežasties kiekvienas sėkmingas nardymas stiprina teigiamus rekreacijos nardymo aspektus.
