Ar tikrai manote, kad venai yra geras rodiklis vertinant asmens riebalų procentą? Šiame straipsnyje mes stengsimės įvertinti šio teiginio teisingumą.
MAŽAI ANATOMIJA ...
Kraujo cirkuliacija leidžia kraujotaką per įvairius žmogaus kūno audinius. Širdies ir kraujagyslių (arterijų, venų ir limfmazgių) pagrindinės anatominės struktūros yra šios.
Širdis su susitraukimu verčia kraują į kraujotaką per arterijas, kurios duoda deguonį ir maistines medžiagas į audinius. Taigi kraujas yra išeikvotas iš maistinių medžiagų ir praturtintas anglies dioksidu ir kitomis atliekomis. Šiuo metu iš audinių susidarančios kraujo grįžta į širdį dėl venų sistemos.
Venos viduje prarandama beveik visiškai per širdies arterijų ar periferinių kapiliarų pertrauką veikiančios širdies stūmimas. Šis deficitas siejamas su neigiamu gravitacijos jėgos poveikiu, kuris dar labiau trukdo venų grįžimui, pavyzdžiui, galvoja apie sunkumus, su kuriais susiduria kraujas, kad grįžtų iš apatinių galūnių venų į širdį.
Tačiau mūsų kūnas yra aprūpintas skirtingomis venų apytakos skatinimo sistemomis.
Veršelių giliųjų raumenų susitraukimas, pavyzdžiui, gali stumti kraują link širdies, nes susitraukimas ir atsipalaidavimas yra ritmiški.
Labai sujungta vožtuvų sistema (vadinama „nurijimo lizdas“) leidžia kraujotaką perkelti į vieną pusę, uždarant refliuksą link periferijos. Taip pat širdies diastolinis susitraukimas palengvina venų grįžimą „čiulpti“ kraują iš periferijos. Panašus argumentas dėl kvėpavimo mechanizmų.
Galiausiai atminkite, kad venų spaudimas yra daug mažesnis už arterinį spaudimą (dėl širdies stūmoklio nebuvimo) ir kad veninis kraujas turi tamsesnę spalvą, linkęs tapti mėlyna (būtent todėl, kad jis yra prastesnis deguonyje).
TAIP PAT ŽR. Vene anatomija
MUZIKOS SUTEIKIMAS IR KRAUJO SLĖGIS
Arterijos yra gilesnės už venus. Arterinis pažeidimas iš tikrųjų sukeltų stiprią kraujavimą, nes jį palengvina aukštas kraujospūdis. Priešingai, tikėtina, kad venų pažeidimas bus mirtinas, ir dėl šios priežasties šie indai plinta labiau į paviršių.
Taigi logiška išvada, kad kūno riebalų procentas ir paviršinis matomumas yra tarpusavyje susiję, bet ne visada proporcingi reiškiniai. Kitaip tariant, nebūtinai žmogus, kuriame paviršutiniškos venos išsiskiria aiškiau, yra mažesnis nei kitas. Bet kaip galima paaiškinti šį reiškinį?
Kėlimo metu masyvi didelių raumenų masių susitraukimas sukelia kraujagyslių užsikimšimą, dėl to padidėja spaudimas ir didėja širdies pastangos. Tai nėra atsitiktinumas, kad kai kultūristai kelia tai, jie linkę laikyti savo kvėpavimą tik padidindami kraujospūdį ir pabrėždami norimą veną.
Tačiau kraujo spaudimas taip pat yra susijęs su raumenų kapiliarų skaičiumi, o aerobinis aktyvumas skatina kapiliarizaciją (kapiliarų skaičiaus padidėjimą), kuris, būdingas kulturistui, tiesiogiai nedaro įtakos šiam komponentui.
Iš to išplaukia, kad tie, kurie treniruojasi svoriais, paprastai turi didesnį kraujospūdį ir kad jų širdies ir kraujagyslių sienos yra storesnės nei įprastai.
Čia paaiškinama, kodėl ne visada matomi venos ir riebalų masė.
Be to, reikia nepamiršti, kad poodiniai riebalai yra tik dalis viso kūno riebalų. Pavyzdžiui, asmuo, turintis mažesnę poodinio riebalų dalį, iš tikrųjų gali turėti didesnį visceralinį ir raumeninį komponentą (būdingą kultūristams), o tai lemtų didesnę bendrą riebalų masę.
