Mūsų atsakomybė už socialinį sedentarizmą

Stephanie Crozzolo

Švietimo iššūkis, kuriame dalyvauja visi

Kodėl mes vis labiau riebaluojame?

Gyvenimo būdo kaltė, visiškai pasikeitusi per pastaruosius 50 metų. Iš tikrųjų gyventojų skaičius vis labiau sėdi (nerimą keliantys duomenys yra ISTAT duomenys, kurie rodo, kad sėdimas gyventojų skaičius padidėjo nuo 37, 5% 1995 m.

41% 2006 m.) Dėl ryškios urbanizacijos ir plačiai naudojamų transporto priemonių; tuo pačiu metu netinkamas šėrimo būdas tiek kiekio, tiek kokybės požiūriu .

Technologijos ir gerovė lėmė gyvenimo trukmės padidėjimą ( centenarai nebėra išimtis ), o kita vertus, sukūrė gyvenimo būdą, kuris palaipsniui mažina fizinio aktyvumo akimirkas ( technologija daro daugiau patogus gyvenimas ), sukuriant papildomą žalą, kuri ilgainiui buvo išreikšta, paveikianti vaikus ir suaugusiuosius bei pagyvenusius žmones, esant sindromui, kuris yra hipertenzijos, antsvorio, nutukimo, diabeto ir širdies ir kraujagyslių sutrikimų mišinys .

Mes suprantame, kaip MOTION PREVENTION šiais metais tampa svarbiausia tema fitneso pasaulyje!

Kas turi skatinti sveiką gyvenimo būdą?

Institucijos turi dalyvauti šioje srityje, taikydamos tikslingą politiką ir strategijas. Tikslas - sumažinti lėtinių ligų poveikį. Vyriausybės yra atsakingos už visuomenės sveikatos politikos koordinavimą pašalindamos socialinius veiksnius, kurie skatina lėtinių ligų vystymąsi. Maisto pramonė ir žiniasklaida turėtų perduoti gyventojams judėjimo ir sveikos mitybos kultūrą. Mokykla, turinti sveikatos ugdymo programas, bet ir patys tėvai, turėtų būti pirmieji sveikos gyvensenos skatintojai.

Mokykla šiandien vėlai atpažįsta ypatingą švietimo ir socialinę sporto vertę. Jei manome, kad pirminėse Italijos mokyklose fizinis lavinimas nėra mokymo programos dalykas (neprivalomas), tai, mano nuomone, yra rimta realybė ir išskiria mus iš daugelio Europos šalių.

Bendradarbiauju kaip gimnazijos mokytoja keliose mano provincijos pradinėse mokyklose ir šiais metais supratau, kaip šiandieniniai vaikai labai skiriasi nuo vakarinių vaikų, tarp kurių turiu apsvarstyti save net jei dvidešimt penki. Laisvalaikio mokyklų žaidimų aikštelėse matau vaikus, kurie beveik nežino praeities žaidimų, pvz., Vėliava pavogia, sargybiniai ir vagys ir tt; Tai neišvengiama, kad žaidimų kaita keičiasi, tačiau tai yra šokiruojantis pastebėti, kad jie beveik pirmenybę teikia vienatvei, izoliacijai naudodamiesi vaizdo žaidimais, o ne su kitais, šokinėja su lynu, žaisti slėpinius ir pan. Variklinės veiklos valandomis matome skirtumą tarp vaiko, kuris sportuoja, palyginti su vaiku, neturinčiu tokios patirties, bet tai, ko nerandu, yra neramina, tačiau nerimą kelia tai, kad nėra motorinės fantazijos, būdingos daugumai atvejų.

Manau, kad motorinio raštingumo darbas pirmiausia turi būti atliekamas mokykloje, pradedant nuo pradinės mokyklos, su kvalifikuotu ir kompetentingu personalu, o ne iš improvizuotos matematikos mokytojo. Žinių ir motorinės patirties darbas turi būti tęsiamas vidurinėse ir vidurinėse mokyklose, o programos, kurias manau, turėtų būti vėl atidarytos, nes, deja, dažnai vyksta (vidurinėse mokyklose), kad treniruoklių užsiėmimus atlieka tik studentai. savarankiškai.

Motorinė veikla yra pagrindinis fizinio ir fizinio vaikų augimo elementas, taip pat svarbiausia priemonė jaunų ir senų žmonių sveikatos apsaugai ; todėl fizinis pratimas skirtas kaip ginklas kovoti su nutukimo ir antsvorio rizika, kurią turi daugelis italų.

Kita vertus, jei apie tai galvojame: vaikas pakyla, važiuojame į mokyklą, jis sėdi mokykloje, sėdi pietų metu, jis žiūri televizorių ar žaisdamas kompiuterį po pietų, popietę dažnai lydi suaugusiųjų programuojamos begalinės veiklos kaip anglų, muzika, teatras, tada, jei tai pasisekė, tai darys sporto valandą (pagaliau gali išreikšti save!), tada grįžti namo automobilyje, vėl vakarienei, prieš išvykdami miegoti ant sofos prie televizoriaus ir pagaliau po dangčiais. Čia yra, kad jei dauginame šią tipinę dieną kitoms gyvenimo dienoms, nėra sunku suprasti, kaip yra tiek daug antsvorio turinčių vaikų. Tačiau tipinė vaiko diena šiandien gali

lengvai transformuojasi į suaugusiųjų dieną, kuri dažnai būna tokia: mes pabusti, einame į darbą viešuoju transportu ar automobiliu, šiuo atveju mes visada ieškome artimiausios automobilių stovėjimo aikštelės, galbūt mes turime biurą, pietūs, mes priimsime mūsų darbas, mes grįžtame namo, važiuojame, važinėjame su vaikais iš vienos vietos į kitą, mes vakarienėme ir baigiame savo dieną ant sofos.

Lengva suprasti, kaip per pastaruosius kelerius metus antsvoris tapo viena iš pagrindinių problemų, su kuriomis susiduria mokiniai. Vaikų nutukimas nuolat didėja populiacijose, turinčiose didelį socialinį ir ekonominį turinį. Ši informacija turi paskatinti mus galvoti, nes JAUNAUS OBESO ATSIŽVELGIANT Į TIKSLES OBESO .

Akivaizdu, kad gyvenimo būdas turėtų būti visiškai pakeistas, tačiau pamatysime, kad tai nėra taip paprasta, kaip atrodo, laikui bėgant yra sukurtas užburtas ratas ( žr. Toliau pateiktą diagramą ), skirtingas psichologinei reakcijai tarp sėdinčių šeimų nei sportininkų šeima arba vis tiek su teisingu gyvenimo būdu, kur natūraliai yra motorinis aktyvumas; dėl to reikės priimti du skirtingus metodus.

Tai yra sunku, kad vaikas turi kitokį gyvenimą, negu kiti namo komponentai . Įdomu tai, kad jei tėvai patys yra antsvorio, vaikų nutukimas dažnai nelaikomas problema. (žr. diagramą) *

* Šiais atvejais reikalinga daugiadisciplininė intervencija

Nutukęs vaikas dėl savo būklės turi tendenciją išeiti iš įprastų žaidimų ir motorinių užsiėmimų. Tai sukelia hipokinezijos situaciją, sukurdama užburto neveiklumo ratą : motorinių įgūdžių sumažėjimas, kuris lemia labai didelį neveiklumo laipsnį, lemia padidėjusį nutukimą. Užburtą ratą maitina ir palaiko blogi mitybos įpročiai (užkandžiai, traškučiai ir užkandžiai už valgio) ir gyvenimas (televizija, kompiuteriai, vaizdo žaidimai ir pan.).