Kuravo Fabio Grossi
Paulo Coelho yra laikomas „madingiausiu“ šio momento rašytoju, taip pat tikru literatūros rinkodaros guru, jis pardavė beveik šimtą milijonų knygų visame pasaulyje ir buvo išverstas į 64 kalbas.
„Coelho“ užsiima fitnesu „Aš esu kaip upė, kuri teka“, kurioje jis giria ypatingą sportą, šiaurietišką vaikščiojimą ar „šiaurietišką ėjimą“, kuriame vienas vaikščioja naudojant slidinėjimo polius. 2003 m. Rudenį jis atrado šiaurietišką vaikščiojimą : vaikščiojant Stokholmo centre jis pastebėjo vaikščiojančią moterį su slidinėjimo lazdomis. Iš pradžių ji mano, kad moteris yra beprotiška, bet tuomet jos redaktorius paaiškina, kad su šia praktika, be kojų, jie treniruoja rankas, pečius, nugaros raumenis, kad šis pratimas būtų visiškai užbaigtas ir tapo jos laisvalaikiu mėgstamiausia, kartu su lanku .
Po kurio laiko jis prisimena garsiąją šiaurietišką pėsčiomis ir nusprendžia jį naudoti savo žmonos kompanijoje. Tekste jis iš tikrųjų jį apibūdina kaip fantastinį atradimą ir nurodo, kad jo žmona internete išmoko, kad su lazdomis ji sudegina 46% daugiau kalorijų nei įprastas vaikščioti.
Ir todėl šiaurietiškas pėsčiomis tapo jų kasdienio gyvenimo dalimi.
Tačiau jis atidžiai peržiūri savo naujausio dvejų metų romano „ La Strega di Portobello“ puslapius, kad mes atradome įdomias ir tiesiogines nuorodas į mūsų, kaip trenerių ir fitneso instruktorių, veiklą.
Tai, kad Athena yra gyvenimas be šaknų, kuris skatina ją keliauti po pasaulį ieškant to, ką ji jaučia jai nepriklausanti; jis neatsižvelgia į tai, ką jis turi (vaikas atskirai, kuriam jis yra labai prisirišęs), bet į tai, ką jis neturi, tuose skylutėse ar skylutėse, kurios jam trukdo. Čigonų dukra, kurią priėmė turtinga Libano šeima, ji gyvena labiausiai skirtingose vietose, kol ji pasiekia Londono miestelį Portobello. Būtent čia, netrukus po to, ji atskleis visas savo savybes, kaip raganą, per premonitus, svajones ir medicinines diagnozes, kurios nėra nieko stebuklingos. Vieną vakarą - transo metu, perkeliančiame į tam tikrą Sofijos Hagiją, pagrindinis veikėjas pradeda monologą, kuris abejoja tokiais argumentais kaip dieta, gyvenimo būdas ir mankšta .
Dabar bandysime komentuoti šias eilutes, tekstiškai pranešdami apie kai kurias svarbias dalis.
... Tada Hagia Sofia balsas sakė:
„Šiandien, prieš baigdami, kalbėsime apie dietą - pamiršite visus pasakojimus apie mitybą.“
Dieta? Pamirškite apie šią maisto režimų istoriją?
„Mes išgyvenome visus šiuos tūkstantmečius, nes galėjome valgyti, ir šiandien atrodo, kad tai tapo prakeikimu, kodėl? Keturiasdešimt, kas verčia mus bandyti kovoti už kūną, kai buvome jaunas? Galima sustabdyti šį laiko aspektą, tikrai ne, ir kodėl turėtume būti ploni?
Leiskite mums trumpam sustabdyti šią ištrauką.
Gerbiamas raganas, tai nėra plonas ar riebalų klausimas: mes galvojame tik apie širdies ir kraujagyslių rizikos prevenciją, paliekant diskursą dėl estetinio aspekto. Apskritai, širdies ir kraujagyslių rizika pradeda didėti tam tikru svarbumu - vyrams - po 45 metų amžiaus ir moterims po 55 metų, kai pastaroji sutampa su menopauzės atsiradimu.
Dėl didelio kūno svorio padidėja širdies ir kraujagyslių rizika, taip pat dėl to, kad dažnai antsvoris susijęs su hipertenzija, dislipidemija ir diabetu. Gerai pabrėžti, kad kūno svoris didėja su amžiumi ir kad vienas iš tinkamiausių būdų įvertinti riziką, kylančią iš jo, yra kūno masės indekso kūno masės indekso (svorio / aukščio2) apskaičiavimas, kuris jame taip pat atsižvelgiama į subjekto kūno struktūrą. Normaliomis sąlygomis ši vertė yra mažesnė nei 25, o antsvoriuose - nuo 25 iki 30; vertės, viršijančios 30, rodo nutukimą, kuris yra tikra patologinė būsena.
Mes tęsiame skaitymą ...
... "Mes perkame knygas, dalyvaujame sporto salėse, atliekame nemažą mūsų koncentracijos dalį, stengdamiesi sustabdyti laiką, o mes turėtume švęsti buvimo šioje žemėje stebuklą, o ne galvoti apie tai, kaip geriau gyventi, mes esame apsėstas svorio . "
„Pamirškite šią iliuziją: galite skaityti šimtus knygų, kartoti tūkstančius fizinių pratimų ir pateikti sau visus sunkumus, kuriuos galite išsiaiškinti.
Ragana, neperžengkite: mes nebūtinai turime atlikti ar pakartoti tūkstančius fizinių pratimų ir patys laikytis visų šių baisių privilegijų. Norime pabrėžti, kad sėdimas gyvenimo būdas yra vienas iš blogiausių šiuolaikinio gyvenimo įpročių ir kad fizinio aktyvumo trūkumas turi skirtingą nepalankų poveikį: pavyzdžiui, jis mažina organizmo energijos suvartojimą, palankiausiu atveju - ryškiausiu atveju - nutukimu; arba sumažina HDL cholesterolio kiekį kraujyje, kuris atlieka svarbų apsauginį vaidmenį. Be to, žmonės, kurie gyvena sėdintį gyvenimo būdą, serga 2–2, 5 karto didesnes širdies ir kraujagyslių ligas nei reguliariai. Mia Cara Strega iš Portobello, iš tikrųjų, būtų pakankamai teisinga ir tinkama aerobinė veikla, o ne tūkstančiai pratimų, kaip jūs sakote! - palankiai paveikti daugelį sveikatos rizikos veiksnių.
Bet Athena -alias Hagia Sofia - supranta, kad ji yra šiek tiek pernelyg didelė, kad ji būtų trumpam iš sėjos. Pajuskite toliau, nes jūsų malda tęsiasi:
„Valgykite saikingai, bet su malonumu: blogis nėra tai, kas įeina, bet tai, kas išeina iš burnos. Atminkite, kad tūkstantmečius mes stengėmės ne mirti nuo alkio“. ...
... "Naudokite mitybos energiją ir įsipareigojimą maitinti save dvasine duona. Jūs turite suprasti, kad Didžioji Motina visada suteikia gausą ir išmintį - sekite šiuos kelis diktatus ir jūs negausite daugiau nei reikia laiko.
Užuot dirbtinai sudeginę kalorijas, pabandykite juos paversti energija, reikalinga svajonių išsipildymui: niekas ilgą laiką nebuvo plonas tik dėl dietos. “
Tai gana sunku ją kaltinti, tiesa?
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas yra tai, kad pasibaigus visiems Hagijos Sofijos pamokslams Paulo Coelho suteikia mums visokeriopą pagalbą - visuomet vieno iš liudytojų, kurie apibūdina istoriją, žodžiais.
„Išnagrinėjusi ypač subtilią temą, pavyzdžiui, religiją, garsioji Athena buvo toliau: ji kalbėjo apie mitybą - nacionalinio intereso temą, svarbesnę nei karai, streikai ar stichinės nelaimės. visi nori numesti svorio. "
"Ne visi tiki Dievu, bet kiekvienas nori numesti svorio", todėl ...
Šiuo metu mūsų asmeniniai treneriai turi patenkinti šį kolektyvinį fizinio tinkamumo poreikį. Taigi, ką mes laukiame?
Norėčiau baigti kreipdamasis į visus savo kolegų treniruoklių instruktorius, laiku palaikydamas Paulo Coelho žodžius, kurie viename iš pirmųjų publikuotų kūrinių - „ Šv. Jokūbo kelias“ - skatina mus tęsti mokymą ir nuolatinį mokymąsi, jis sako:
„Išminties kelias turi būti praktiškai pritaikytas gyvenime, kitaip išmintis tampa nenaudingas dalykas ir rūdis kaip kardas, kuris niekada nenaudojamas“.
Klausimai, dėl kurių kreiptasi :
Rekomenduojami tekstai ir bibliografinės nuorodos :
