Apie Kofeiną ir Tauriną - Biotech USA
Maitinimo jėga - Biotech USA
Maisto papildas, pagrįstas L-Taurinu ir kofeinu
FORMATAS
60 kapsulių talpykla
SUDĖTIS
L-Taurinas
Bevandenis kofeinas
Maisto želatina
Per parą ½ tabletės
L-taurinas368 mg
Bevandenis kofeinas 40 mg
Produkto savybės Kofeinas ir Taurinas - Biotech USA
L-Taurinas - paprastai laikomas sąlyginai nepakeičiama aminorūgštimi, gaunamas oksiduojant ir dekarboksilinant sulfatuotas aminorūgštis, tokias kaip metioninas ir cisteinas. Apskaičiuota, kad sveikame ir gerai maitinamame asmenyje pagamintas kiekis yra ne daugiau kaip 400 mg per parą,
Nepaisant daugelio biologinių funkcijų, ši molekulė nerado konkretaus taikymo srities, o keli tyrimai, kurių daugelis dar yra eksperimentiniame etape, vertina jo veiksmingumą gydant epilepsiją, neurodegeneracines ligas, augimo sutrikimus, širdies ir kraujagyslių ligos, alkoholizmas, kepenų liga ir diabetinė patologija (šiek tiek aptartas vaidmuo)
Pastaraisiais metais taip pat prasidėjo eksperimentai sporto srityje, registruojant pakaitinius rezultatus. Viena iš pagrindinių taurino vartojimo priežasčių yra įtariamasis energinis poveikis, kuris vis dėlto nebuvo įrodytas, o antioksidacinis poveikis yra nepakankamai įvertintas. Taurinas iš tiesų pasirodė esąs veiksmingas kovojant su intensyviu fiziniu krūviu sukelta oksidacine žala, todėl pagerėjo sportinis veikimas.
Be sportininkų, kuriems po fizinio krūvio buvo sumažėjęs raumenų taurino traukimas, santykinai padidėjęs šlapimo išsiskyrimas, integracija taip pat gali būti naudinga veganams, atsižvelgiant į tai, kad taurinas yra ribotas (dabartinis) daugiausia gyvūninės kilmės produktuose).
Skatinti lipolizę, didinant riebalų rūgščių koncentraciją kraujyje;
Tarpininkaujant raumenų vazodilatacijai;
Atleiskite bronchų raumenis ir palengvinkite kvėpavimą;
Pagerinti pažinimo įgūdžius ir priežiūros statusą;
Padidinti diurezę;
Sumažinti skausmo pojūtį ribojant nociceptorių aktyvavimą;
Šiam poveikiui, kurį daugiausia skatina kofeino metabolitai, svarbiausia yra adrenalino išsiskyrimas ir dėl to padidėjęs širdies plakimas, raumenų ir gyvybiškai svarbių organų kraujagyslių išplitimas, antrinių pasiuntinių, pvz., AMPc, padidėjimas ir kaskadų aktyvavimas ląstelių signalai, būtini tinkamam ląstelės funkcionavimui.
Sportuojant kofeinas yra veiksmingas:
- Geresnis veikimas stiprumo ir stiprumo požiūriu: nuosavybė dėl raumenų glikogeno taupymo, naudos lipidams ir tikriausiai geresnis kalcio srautas skeleto raumenyse, dėl ko susilpnėja raumenų kraujagysles plečiantis poveikis;
- Sumažinti nuovargio jausmą: viena vertus, pagerėjusios oksidacinės medžiagos apykaitos ir analgetinio poveikio.
Todėl kofeinas dažniausiai naudojamas ergogeniniam poveikiui, kuris pasirodė esąs naudingas tiek ištvermės sportui, tiek ir tvirto stiprumo sportui.
Kofeino ir Taurinos - Biotech USA naudojimo praktikos pagrindai
Taurinas: svarbus vaidmuo buvo apsaugotas nuo intensyvaus fizinio krūvio sukeltos žalos, mažėjant oksidacinių ir ląstelių pažeidimų žymenims, ir dėl to pagerėjo našumas.
Kofeinas: jo naudojimas sportui yra plačiai aprašytas mokslinėje literatūroje, kuri, atrodo, sutinka su svarbiais ergogeniniais poveikiais, kurie atsiranda tiek ištvermės sporto, tiek stiprumo, tiek pertrūkiais.
Kofeinas + taurinas: dviejų junginių, plačiai naudojamų energetiniuose gėrimuose, sinergija pasirodė esanti veiksminga:
- mažina laktato koncentraciją po pratybų: ląstelės oksidacinio pajėgumo pagerėjimas;
- Pagerinti aerobinį našumą;
- Padidėjusi širdies galia;
- Pažinimo gebėjimų gerinimo rezultatai yra šiek tiek prieštaringi.
Reikėtų paaiškinti, kad daugumoje tyrimų, kuriuose kofeinas siejamas su kitomis medžiagomis, ypač su taurinu, pagrindinis kofeino vaidmuo yra pabrėžiamas užtikrinant minėtas išmokas.
Rekomenduojamas įmonės naudojimas - kofeinas ir taurinas - biotechnologijos JAV
Pusė tabletės per parą, nurijus daug vandens ar mėgstamiausių gėrimų
Kaip naudoti sporto praktikoje Kofeinas ir Taurina - Biotech USA
Taurinas : keliuose tyrimuose efektyviausia dozė, kovojant su intensyvaus fizinio krūvio sukelta oksidacija, yra 3 g per dieną.
Kofeinas : daugumos tyrimų metu rekomenduojama dozė, palaikanti ir gerindama veiksmingumą, svyruoja nuo 2 iki 4 mg / kg, kad pasiektų maksimalią maždaug 300 mg per parą dozę (dozė pasiekiama 3/5 puodelių kavos).
Atsižvelgiant į absorbcijos laiką ir didžiausią užregistruotą kraujo smailę, kuri yra panaši tarp dviejų junginių, jo vartojimas gali būti atliekamas nuo dviejų iki vienos valandos prieš veikimą ar mokymą.
Kofeino vartojimas ilgą laiką sumažina to patį energinį poveikį. Taip pat ir norint sustiprinti ergogeninį poveikį prieš eksploataciją, būtų naudinga stebėti, kad ne trumpiau kaip 7 dienas būtų laikomasi kofeino ir jo darinių.
Kaip optimizuoti savo veiklą Kofeinas ir Taurinas - Biotech USA
Kofeino energetinį aktyvumą galima sustiprinti susiejant jį su vidutinio glikemijos angliavandeniais ir vitaminais, tokiais kaip niacinas, kurie taip pat yra kavos kavinėje.
Taurino antioksidaciniam poveikiui sustiprinti galėtume pasinaudoti kitų antioksidantų, pvz., Lipoinės rūgšties, vartojimu, kuris taip pat galėtų pagerinti oksidacinį ląstelės profilį.
Kadangi kofeinas yra mažesnis už biologinį prieinamumą, nėra naudinga susieti kreatiną su šio tipo papildais.
Šalutinis poveikis Kofeinas ir Taurinas - Biotech USA
Literatūroje pranešta apie mirties atvejį dėl miokardo infarkto, po to, kai pernelyg įterptas kofeino ir taurino turintis energijos gėrimas.
Taurinas: dar nėra gerai užfiksuoti šios medžiagos šalutiniai poveikiai, kurie, atrodo, yra saugūs 3g per parą. Tačiau hipertenzijos atvejai dokumentuojami.
Didelėmis dozėmis nustatyta pykinimas, vėmimas, nuovargis ir migrena.
Kofeinas: jau esant didesnėms kaip 300 mg dozėms, gali atsirasti raumenų drebulys, nerimas, tachikardija, nemiga, jaudulys. Kita vertus, lėtinis vartojimas yra atsakingas už virškinimo trakto ligas, tokias kaip refliuksas, opos ir ezofagitas, širdies ir kraujagyslių ligos, pvz., Hipertenzija ir tachikardija, ir migrena. Jis taip pat trukdo vertingų elementų, pvz., Kalcio ir geležies, absorbcijai.
Atsargumo priemonės naudojimui Kofeinas ir Taurinas - Biotech USA
Produktas yra kontraindikuotinas esant inkstų ar kepenų ligoms, širdies ir kraujagyslių ligoms ir (arba) hipertenzijai nėštumo metu, laktacijos metu iki 12 metų.
Vaistų sąveika gali pasireikšti su antiepilepsiniais ir antikonkurenciniais vaistais.
Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaitant mokslinius straipsnius, universitetinius tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informavimo tikslams, todėl neturi jokios medicinos recepto vertės. Todėl visuomet privalote pasitarti su savo gydytoju, dietologu ar vaistininku, prieš pradėdami vartoti bet kokį priedą . Daugiau informacijos apie Kofeino ir Taurino - Biotech USA kritinę analizę.
| NUORODOS |
Med J Aust. 2009 m. Sausio 5 d., 190 (1): 41-3. Širdies sustojimas jauname vyne po pernelyg didelio kofeino "energetinių gėrimų" vartojimo.Berger AJ, Alford K. Kofeinas ir taurinas pagerina patvarumą. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Int J Sports Med., 2009 Jul; 30 (7): 485-8. Epub 2009 m. Gegužės 19 d. Sports Med. 2001, 31 (11): 785-807. Kofeinas ir mankšta: medžiagų apykaita, ištvermė ir veikimas.Graham TE. Crit Rev Food Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62. Kofeino vartojimas sportui, žmogaus farmakokinetika ir ląstelių veikimo mechanizmai.Magkos F, Kavouras SA. Mitybos ir klinikinės dietikos laboratorija J Stiprumas Cond Res. 2009 Jan; 23 (1): 315-24. Ganio MS, Klau JF, DJ House, Armstrong LE, Maresh CM. Int J Sport Nutr. 1995 m. Birželio 5 d.: S84-99. Kofeinas ir efektyvumas.Spriet LL. Sports Med. 2009, 39 (10): 813-32. doi: 10.2165 / 11317770-000000000-00000. Kofeinas ir anaerobinis veikimas: ergogeninė vertė ir veikimo mechanizmai.Davis JK, Žalioji JM. „Phys Sportsmed“. 2009 m. Gruodžio mėn., 37 (4): 97-103. Kofeino poveikis vėdinimui ir plaučių funkcijai fizinio krūvio metu: dažnai ignoruojamas atsakas.Chapman RF, Mickleborough TD. Isr J Psychiatry Relat Sci. 2008, 45 (1): 11-8. Gyvūnų modeliuose esantis taurinas nepalaiko anksiolitinių, antidepresantų ar stimuliuojančių poveikių.Whirley BK, Einat H. Kreatinas, alfa-ketoglutaratas, argininas, aminorūgštys ir vidutinės grandinės trigliceridai, patvarumas ir efektyvumas. „Little JP“, „Forbes SC“, „Candow DG“, „Cornish SM“, „Chilibeck PD“. Vid. J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 m. Spalis 18 (5): 493-508. [Taurinas ir jo galimas terapinis taikymas] Szymański K, Winiarska K. Postepy Hig Med Dosw (internetinis). 2008 m. Vasario 25 d., 62: 75-86. Apžvalga. Lenkų. Taurino papildymo įtaka priešlaikinio ar mažo gimimo svorio kūdikių augimui ir vystymuisi. Verner A, Craig S, McGuire W. Cochrane Database Syst Rev. 2007, spalio 17 (4): CD006072. Apžvalga. J Appl Physiol. 2008 m. Rugpjūčio mėn., 105 (2): 643-51. Epub 2008 m. Birželio 26 d. 7 dienas vartojant per burną taurino arba ilgai treniruotės žmonėms. Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL. Amino rūgštys. 2004 Mar; 26 (2): 203-7. Epub 2003 m. Gegužės 9 d. Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B. Amino rūgštys. 2002 m. Birželio 22 (4): 309-24. Taurino citoprotekcinis vaidmuo treniruotės sukeltame raumenų pažeidime.Dawson R Jr, Biasetti M, Messina S, Dominy J. Amino rūgštys. 2001; 20 (1): 13-23. Pakeitimai plazmoje ir šlapime taurinu ir aminorūgštimis bėgikuose nedelsiant ir po 24 val. Po maratono.Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P. Taurino papildymas didina skeleto raumenų jėgos gamybą ir apsaugo raumenų funkciją didelio dažnio in vitro stimuliacijos metu ir po jo. Goodman CA, Horvath D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A. J Appl Physiol. 2009 m. Liepos mėn., 107 (1): 144-54. Epub 2009 m. Gegužės 7 d. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22. Taurino papildymo įtaka vidutinio amžiaus korėjiečių moterų homocisteino koncentracijai plazmoje.Ahn CS. Regul Toxicol Pharmacol. 2008 m. Balandis, 50 (3): 376-99. Epub 2008 m. Sausio 26 d. Shao A, Hathcock JN. Amino rūgštys. 2004 Jun; 26 (3): 267-71. Epub 2003 m. Gruodžio 15 d. Naudingas taurino poveikis serumo lipidams antsvoriuose ar nutukusiuose ne cukriniu diabetu sergantiems asmenims.Zhang M, Bi LF, Fang JH, Su XL, Da GL, Kuwamori T, Kagamimori S. Eur J Clin Nutr. 2004 m. Rugsėjis 58 (9): 1239-47. Lipidų koncentracija vyrams, turintiems genetinį polinkį į II tipo cukrinį diabetą, turi antsvorį.Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A. Neurochem Res. 2004 Jan; 29 (1): 143-50. Ar taurinas yra naudingas mažinant cukrinio diabeto rizikos veiksnius?Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G. Apyvartą. 2003 m. Sausio 28 d., 107 (3): 410-5. Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, Bouchier-Hayes DJ. Nutr Hosp. 2002 m. Lapkričio – gruodžio mėn., 17 (6): 262-70. Taurinas: sąlyginai būtinas aminorūgštis žmonėms? Sveikatos ir ligų apžvalga.Lourenço R, Camilo ME. Aterosklerozė. 2010 m. Sausio 208 (1): 19-25. Epub 2009 Bir 11 Galimas taurino apsaugos poveikis širdies ligoms.Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y. Endokrinologija. 2006 m. Liepos mėn. 147 (7): 3276-84. Epub 2006 Bal. 20. Taurino (2-aminoetansulfonrūgšties) trūkumas sukelia užburtą ratą, skatinantį nutukimą.Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, San K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O. Klin Padiatras. 1991 m. Sausio-vasario 203 (1): 28-32. [Taurino papildymas cistine fibroze (CF): poveikis vitamino ir absorbcijos kinetikai]E. absorbcijos palengvinimas Taurino plazmos kinetika per vieną dieną per burną. Nurijimas: 909: birželio 1 d. 16:45 - 17:00 Talanian, Jason L .; Galloway, Stuart DR; Shoveller, Anna K .; Heigenhauser, George JF FACSM; Spriet, Lawrence L. FACSM Kofeinas ir taurinas pagerina patvarumą. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Int J Sports Med., 2009 Jul; 30 (7): 485-8. Epub 2009 m. Gegužės 19 d. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52. Taurino vartojimo poveikis pratimui.Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T. J Physiol Sci., 2007 m., 57 (6): 343-8. Epub 2007 m. Lapkričio 15 d. Cisteino darinių poveikis sveikiems vyrams, kuriems taikomas intensyvus atsparumas, įvertinant antioksidantų santykį.Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z. Amino rūgštys. 2004 m. Gruodžio 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 m. Spalio 22 d. Naudokite ir efektyviai vartokite geriamąją taurino dozę, kad pratęstumėte mankštą žiurkėms.Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B. Ibaraki prefektūros visuomenės sveikatos institutas, Mito, Japonija. Taurino turinčio gėrimo įtaka širdžiai prieš ir po treniruotės, išmatuota echokardiografija. Baum M, Weiss M. Amino rūgštys. 2001; 20 (1): 75-82. Taurino antioksidacinio aktyvumo vaidmuo diabetu. Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M. Can J Physiol Pharmacol. 2009 m. Vasaris 87 (2): 91–9. Apžvalga. J Nutr Sci Vitaminol (Tokijas). 2003 gruodis, 49 (6): 375-80. Sumažėjusi pieno rūgšties koncentracija kraujyje ir 3-metilhistidino išsiskyrimas su šlapimu po treniruotės lėtiniu taurino vartojimu žiurkėms |
