Dr Angelo Cirillo
įvedimas
Pagrindinė problema, kurią reikia išspręsti bandant planuoti ir planuoti mokymo planą,
Žinant, kaip fiziniai sugebėjimai ir fiziologinės savybės daro kokybišką ir kiekybinį fizinį poveikį savo agonistiniam pasireiškimui, nėra labai lengva, iš tiesų galima teigti, kad tai labai sunku.
Veiklos modelio individualizavimas yra pirmasis žingsnis, kurį profesionalas turi atlikti treniruotės, kuria siekiama pagerinti sportininko, užsiimančios bet kokia sportine veikla, fizinei būklei gerinti.
Fiziniai gebėjimai, susiję su krepšinio žaidimu
Krepšinio pasirodymą lemia žaidėjų techninės, taktinės, fiziologinės ir psichologinės / socialinės savybės. Žaidimo metu žaidėjai atlieka įvairias veiklos rūšis: nuo stovėjimo iki sprinto ir intensyvumas gali skirtis bet kuriuo metu. Todėl krepšinio fiziologiniai reikalavimai yra sudėtingesni nei daugelio individualių sporto šakų.
Optimaliomis sąlygomis šie prašymai yra griežtai susiję su žaidėjo fiziniu pajėgumu, kurį galima suskirstyti į šiuos komponentus:
- Gebėjimas atlikti ilgą ir pertrūkį.
- Gebėjimas atlikti didelio intensyvumo fazes su sumažėjusiais atkūrimo laikotarpiais tarp jų (RSA).
- Gebėjimas sprint ir sulėtinti siaurose erdvėse.
- Gebėjimas plėtoti aukštą galios lygį.
Šias charakteristikas didžia dalimi lemia genetiniai veiksniai, tačiau jie taip pat gali būti ugdomi.
Krepšinio žaidimų fizinių gebėjimų vertinimas
Nustačius specifines krepšinio žaidėjo charakteristikas, galite pereiti prie konkretaus šių įgūdžių įvertinimo.
Todėl morfofunkcinis vertinimas - tai sportininko sugebėjimų, susijusių su jo sportu ir jo specifiniais rezultatais, tikrinimas, siekiant sukurti, kontroliuoti ir pertvarkyti mokymo programas. Tai vienas iš akimirkų, kada svarbiausias yra įvairių techninių darbuotojų (treneris, sportininkas, gydytojas, fizioterapeutas, osteopatas ir kt.) Bendradarbiavimas ir palyginimas.
Todėl funkcinį vertinimą apibrėžiame kaip mokymo proceso kontrolės formą, kurią sudaro testai, matavimai ir testai, kurie gali suteikti treneriui patikimą ir naudingą informaciją apie individualaus sportininko ir komandos sąlygas įvairiais konkurencinio sezono etapais. Tai nėra paprastas sportininkų bendrosios sveikatos ar fizinio efektyvumo patikrinimas, bet tikslesnis ir konkretesnis sportininkų sugebėjimų, susijusių su sportine disciplina, vertinimas.
Fiziologiniu požiūriu, krepšinis laikomas sportu su kintančiu aerobiniu ir anaerobiniu įsitraukimu, kai alternatyviai naudojami aerobiniai energijos mechanizmai (vidutinio ir mažo intensyvumo pastangos, kad pastangų trukmė būtų pakankamai ilgai, kaip 40 minučių faktinis žaisti) ir anaerobinis (įsipareigojimas dėl intensyvumo nuo didelio iki maksimalaus labai trumpą laiką: šūviai, šuoliai, sprints, krypties pokyčiai ir tt). Mokslinėje literatūroje teigiama, kad geras krepšinio žaidėjas turi turėti geras atsparumo savybes (kurios tikrai yra mokomos ir tobulinamos), bet visų pirma puikūs anaerobiniai alaktacidiniai gebėjimai, visi tie, kurie apima labai trumpas, bet intensyvias pastangas, kurios tikriausiai yra labiausiai dalyvauja žaidime ir dažnai daro skirtumą. Taip pat reikia atsižvelgti į bendras lankstumo ir koordinavimo raumenų jėgos, ypač apatinių galūnių, savybes: visa tai yra būtina nustatyti bandymų bateriją, kuri leistų aptikti atitinkamas savybes patikimu, objektyviu, tinkamu ir patikimu. pakartojamas, pirmiausia sezono pradžioje apibrėžiant pradines vertes ir tikrinant bet kokius pokyčius sezono metu.
Bandymai turi būti atliekami standartinėmis sąlygomis, kurios gali būti kartojamos per tam tikrą laiką, naudojant specialią laboratorinę ar lauko įvertinimo įrangą (pavyzdžiui, širdies ritmo monitorius, dinamometrines platformas, fotoelektrines ląsteles, laktameterius) ir turi atgaminti tiksliai išskaidytinas ir vertinamas techninis gestas (šokinėja su platforma, laiko spragomis su privalomais maršrutais, tikslinių bandymų bandymai ir tt). Mokslinių tyrimų pastangos pastaruoju metu buvo skirtos lengvai ir pigiai atlikti bandymus, išlaikant pagrindines galiojimo ir patikimumo charakteristikas. Bandymo baterijos paruošimas turėtų būti pritaikytas atitinkamų žaidėjų grupei, diferencijuojant bandymus pagal vaidmenį, amžių ir techninį lygį, kad būtų galima gauti patikimus ir palyginamus duomenis net tarp skirtingų bendrovių žaidėjų. Tuomet būtų pageidautina periodiškai ir reguliariai naudoti šiuos testus, taip pat kartu su instruktoriumi ir instruktoriumi parengti mokymo programos pažangos stebėseną sezono metu, atlikti bandymus, sutampančius su įvairių makrociklų pradžia., Be to, šie vertinimai yra lemiami, kai sportininkas reabilituoja po sužeidimo, kad jo būklė atsigavimo fazėje būtų patikrinta tol, kol bus atkurti iki sužalojimo. Todėl akivaizdu, kad kiekvienas personalas gali parengti testų ir vertinimų programą pagal jų poreikius, savo priemones, įrangą ir turimus dalykus.
Todėl krepšinyje galime nustatyti bandymų, naudingų žaidėjui įvertinti, bateriją:
- Antropometrinis įvertinimas (svoris, aukštis, kūno riebalų procentas)
Atliekant klinikinį funkcinį sportininko vertinimą, antropometriniai parametrai yra svarbus pradinis taškas. Be paprasčiausių ir dažniausiai naudojamų matavimų (ūgio ir svorio) yra keletas vertybių, kurias reikia ištirti, siekiant tiksliau įvertinti sportininko efektyvumo būklę; tarp jų kūno riebalų procentas. Kai kurių tyrimų rezultatai rodo, kad žaidėjų kūno sudėties pokyčiai priklauso nuo konkurencinio sezono (matavimai buvo atlikti sezono pradžioje, viduryje ir pabaigoje) ir kad tarp jo yra tam tikra koreliacija. sportininko atlikimas ir atlikimas. Be to, iš surinktų duomenų matyti, kad tarp skirtingų vaidmenų yra reikšmingas skirtumas, ištirtas. Taip pat pabrėžiamas visapusiško antropometrinio vertinimo galiojimas, įskaitant ir kūno sudėties nustatymą, skirtą sportininkams, dirbantiems krepšinį.
- Konkretus testavimas nepalankiausiomis sąlygomis, kai matuojamas anaerobinis slenkstis be kraujo metodo (širdies susitraukimų dažnio stebėjimas naudojant širdies ritmo monitorius, tiesiogiai matuojant laikrodį, prijungtą prie elektrodų, esančių ant juostos, esančios ant paciento krūtinės), arba žiauriai (laktacidemijos nustatymas, kai kraujo mėginiai imami iš ausies skilties ar pirštų galo, siekiant nustatyti pieno rūgšties kaupimąsi kraujyje). Šie testai gali vykti įvairiais būdais, kurie paprastai imituoja konkrečias žaidimo pastangas arba siekia nustatyti vadinamąją anaerobinę ribą.
- Pereinamojo pajėgumo matavimas naudojant dinamometrinę platformą („Ergojump“ arba „Bosco“ platforma): jis susideda iš platformos, prijungtos prie kompiuterio, kuris, matuodamas skrydžio laiką, nurodo subjekto raumenų ir medžiagų apykaitos savybes. Dažniausiai naudojami krepšinio bandymai yra pritūpęs šuolis, „countermovementjump“, lašų šuolis, 15 ir 30 sekundžių testas: atliekant šiuos specifinius bandymus, įvertinami apatinių galūnių, jo elastinės sudedamosios dalies, sprogstamumo dinaminiai stiprumo gebėjimai., subjekto anaerobinės galios ir atitinkamai tos pačios raumenų charakteristikos.
- Važiuoklės bandymas, nustatant važiavimo greitį su rutuliu ir be jo, lauko maršrutuose, kurie atkuria rasines situacijas, ir galimą laktacidemijos matavimą.
- Raumenų ir sąnarių įvertinimas, atliekant įvairių jungčių (ypač kelio sąnario) izokinetinį bandymą, taikant maksimalius lenkimo pratęsimo bandymus esant pastoviam važiavimo greičiui. Naudojant šį įrenginį galima išmatuoti jėgos, galios, darbo, pasipriešinimo parametrų visose sąnarių ekskursijos pakopose, lyginant momentą su abiejų galūnių rezultatais.
Akivaizdu, kad bandymų sezono metu turi būti nustatyta laiko strategija:
- Sezono pradžia (prieš sezoną)
- Iki sezono turnyrų pabaigos - čempionato startas
- Žiemos pertrauka (nacionalinis, visų žvaigždžių žaidimas)
- Pirmyn apvali
- Reguliaraus sezono pabaiga
Taigi atsiranda poreikis sportuoti emancipacijai, kuri numato visų šių iki šiol taikytų vertinimo metodų naudojimą ir įgyvendinimą.
Šioje srityje automobilių mokslų absolventų skaičius, dar geriau, jei su specializacija tęsiasi, gali visapusiškai rasti savo vietą tapti ne tik mokymo metodologijos, bet ir vertinimo ekspertu, tokiu būdu suteikdamas visas sąlygas. „Sportininkas“ - 360 ° paslauga, kuri seka jį visą sezoną ir gali veiksmingai įvertinti mokymo kurso padarinius.
Remdamiesi šiomis prielaidomis, pasieksime sporto kultūrą, galinčią suteikti reikšmingą naudą sportiniam judėjimui apskritai, ir todėl turime labai teigiamą poveikį šioje srityje.
Todėl būtina pabrėžti, kaip svarbu ir svarbiausia yra automobilių mokslų ekspertė, kuri savo fiziologiniais, anatominiais, sporto, metodologiniais, didaktiniais įgūdžiais, be abejo, gali dėti daug pastangų bet kokioje sporto srityje, nuo profesionalaus iki mėgėjiško iki mėgėjiško. Tik tokiu būdu ir šiuo požiūriu sportas gali būti laikomas teigiamu ir visais pojūčiais visiems, kurie jį naudoja.
